2019年11月15日(金)
年休を取得。
広島に旅行に行く予定だったけど、彼女のおじいさんの具合が悪く、キャンセル。
でも年休はキャンセルしなかった。
PayPayのチャージでもポイントが付くようにYahoo! JAPANカードも契約するつもり。
[blogcard url=”http://tricra.site/kinomukumamani/archives/yahoo-japancard-suica.html”]
・ランニング17キロ
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ニッポンノワール-刑事Yの反乱- #5
・4分間のマリーゴールド #5
・同期のサクラ #5,6
・科捜研の女 #19
・G線上のあなたと私 #3,4
・まだ結婚できない男 #4
2019年11月16日(土)
一人だと飽きるのも早くて90分ぐらいで帰ってきた。
・まだ結婚できない男 #5,6
・鉄腕ダッシュ 2019年10月20日
・鉄腕ダッシュ 2019年11月10日
・リカ #2
・ひとりキャンプで食って寝る #2,3
・時効警察はじめました #2
・G線上のあなたと私 #5
2019年11月17日(日)
お昼寝していたら、ランニングに行くのが夜になってしまった。彼女が夜に宮城から戻ってきた。
・ランニング14キロ
・ひとりキャンプで食って寝る #4,5
・いだてん~東京オリムピック噺(ばなし)~ #25,26
・CHEAT チート 〜詐欺師の皆さん、ご注意ください〜 #2-6
2019年11月18日(月)
彼女と上野のスシローでごはんを食べてきた。
彼女のお爺さんがなくなったので、彼女は上野から宮城に帰って行った。
メンタルによる運動障害「イップス」かもしれないと思ったら、まず読む本 をKindleで購入。
野球のトレーニング用品としてジャイロスティックを注文してみた。
デサント(DESCENTE)野球&ソフトジャイロスティックC1000B
・腹筋ローラー40回
・メディシンボールグリップ80回
<今日の読書>
・メンタルによる運動障害「イップス」かもしれないと思ったら、まず読む本 P1-204
通常は投げるときに息を吐くものですが、イップスでは無意識に息を止めてしまうのです。
・CHEAT チート 〜詐欺師の皆さん、ご注意ください〜 #7
・ニッポンノワール-刑事Yの反乱- #6
2019年11月19日(火)
・腹筋ローラー40回
・メディシンボールグリップ80回
<今日の読書>
・メンタルによる運動障害「イップス」かもしれないと思ったら、まず読む本 P205-477
その方法は失敗したくない自分をイメージするだけに留まらず、自分はその先、どうしたいのか?まで具体的に思い描くことで、なりたくないものから、なりたいものへとイメージを書き換えるのです。
それがまた、描かれたイメージ通りに必要な細胞に伝達されていくのです。
この時、自分のしたいことや、本来考えたことが具体的にあると、より効果的です。
また、ドミニカ共和国出身のメジャーリーガーは、契約によって一選手に一人の専属メンタルトレーナーが付いています。
アメリカで活躍している選手たちがメンタルトレーナーを付ける理由は、不安なまま試合に出場したくないからです。
試合前に精神的な悩みを打ち明け、話を聞いてもらうことで、気持ちを本来考えたいことへとポジティブに向けるのです。
自分自身を楽にした状態でプレーしたいと、多くの選手が望んでいます。
これはアメリカの一般社会にもいえることで、一般の人々も状況によって専門のメンタルトレーナーのところに行きます。
それはまるでコンビニに行くような感覚だといいます。
これはアメリカでは自然なことなのです。
・まだ結婚できない男 #7
2019年11月20日(水)
24時半頃に帰宅。
使ってみたけど、最初からある程度、ピュッという音は鳴るようだ。
手投げの時は音が鳴らないらしい。
腕よりは骨盤を意識して、腰の回転で腕はしならせるという意識が大切。
・ジャイロスティック 20回
・鉄腕ダッシュ 2019年11月17日
108.6円でドルを購入。