&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>15時から城北中央公園で草野球の練習してきた。<br &sol;>昨日の雨でグランド不良で中止かと思ったけど、何とかグランドは使えた。<br &sol;>午前中は使えなかったみたいだから、午後で良かった。<&sol;p>&NewLine;<p>草野球チームは2チームに所属しているけど、その2チーム合同での練習。<br &sol;>どっちも人数不足だからね。<&sol;p>&NewLine;<p>オフ明け1発目の練習の為、身体が動かないことが予想された。<br &sol;>ランニングはやってたけど、野球の動きは野球の動きで違うからね。<&sol;p>&NewLine;<p>練習メニューは<br &sol;>キャッチボール<br &sol;>ハーフバッティング<br &sol;>ボール回し<br &sol;>内野ノック<br &sol;>外野ノック<br &sol;>フリーバッティング<br &sol;>再びハーフバッティング<&sol;p>&NewLine;<p>3ヶ月ぶりにキャッチボールすると、投げ方忘れるね。<br &sol;>思い出しながら時間かけてやったかな。<&sol;p>&NewLine;<p>久しぶりにノック受けると楽しいね。<br &sol;>でもやっぱり久しぶりだと球際が弱くなるし、スローまでの流れもぎこちないし、寄せも遅い気がする。<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p>バッティングは元から良くないけど、際立って良くなかった。<br &sol;>ポップフライ連発。<br &sol;>最近、素振りはしていたけど、あまり良い結果に結びついていないかな。<br &sol;>バッティングは水物だし、そんなに気にしないけどね。<&sol;p>&NewLine;<p>フリーバッティングではバッティングピッチャーやった。<br &sol;>8割ぐらいで70-80投げたかな。<br &sol;>ストレートだけなら、肘は痛くなかった。<br &sol;>スライダー混ぜると、また肘が死ぬんだろうな…<br &sol;>バッティングピッチャーでも下半身が張る。<br &sol;>きっと明日は肩と足が筋肉痛になるな。<&sol;p>&NewLine;<p>夕方になるとまだ寒かったな。<br &sol;>もう少し暖かいほうが野球はしやすいね。<&sol;p>&NewLine;<p>3月は公式戦3試合あるから、試合やりながら徐々に慣らそう。<&sol;p>&NewLine;<p>Thanks<br &sol;><a href&equals;"http&colon;&sol;&sol;sports&period;geocities&period;jp&sol;thanks&lowbar;since2008&sol;top&period;html">http&colon;&sol;&sol;sports&period;geocities&period;jp&sol;thanks&lowbar;since2008&sol;top&period;html<&sol;a><br &sol;>メンバー募集中です&lpar;笑&rpar;&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1" id&equals;"quads-ad1" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;15px 0 15px 0&semi;text-align&colon;center&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;