&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>2016年1月に2016年に力を入れたいことを書いた。<br &sol;>四半期に一回チェックすると宣言したので、2016年10月8日時点で状況を確認する。<&sol;p>&NewLine;<p><b><u>・750キロのランニング<&sol;u><&sol;b><br &sol;>毎年、ランニングの目標距離を設定しているが、2016年の目標距離は750キロ。<br &sol;>2015年はの実績は770キロであったので、継続できれば達成可能である。<br &sol;>&lpar;状況&rpar;<br &sol;>すでに673キロ達成。<br &sol;>残り77キロ。<br &sol;>11月のさいたま国際マラソンに向けての練習として長い距離をもう少し走りたい。<br &sol;>この前、30キロ走をしようとして挫折したので、1回の距離を伸ばしていきたい。<&sol;p>&NewLine;<p><&sol;p>&NewLine;<p><b><u>・体重を68キロまで減らす&srarr;66キロに修正&srarr;62キロに修正<&sol;u><&sol;b><br &sol;>目標を達成。<br &sol;>更なる目標に向けて邁進中。<br &sol;>7月の体重の平均値 67&period;8キロ<br &sol;>8月の体重の平均値 66&period;3キロ<br &sol;>9月の体重の平均値 64&period;9キロ<br &sol;>平均で64キロ台に突入した。<br &sol;>ダイエットがうまくいっているのは「あすけん」というアプリを使い始めた為。<br &sol;>成果は以下で記録している。<&sol;p>&NewLine;<p><a title&equals;"null" href&equals;"http&colon;&sol;&sol;tricra&period;blog&period;jp&sol;archives&sol;8645337&period;html" target&equals;"&lowbar;blank">あすけんでダイエット 5ヶ月目<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p><a title&equals;"null" href&equals;"http&colon;&sol;&sol;tricra&period;blog&period;jp&sol;archives&sol;8673050&period;html" target&equals;"&lowbar;blank">あすけんでダイエット 6ヶ月目<&sol;a><a title&equals;"null" href&equals;"http&colon;&sol;&sol;tricra&period;blog&period;jp&sol;archives&sol;8592417&period;html" target&equals;"&lowbar;blank"><br &sol;><&sol;a><br &sol;><a href&equals;"http&colon;&sol;&sol;tricra&period;blog&period;jp&sol;archives&sol;8707479&period;html" target&equals;"&lowbar;blank">あすけんでダイエット 7ヶ月目<&sol;a><br &sol;><a title&equals;"null" href&equals;"http&colon;&sol;&sol;tricra&period;blog&period;jp&sol;archives&sol;8619408&period;html" target&equals;"&lowbar;blank"><br &sol;><&sol;a><br &sol;> <&excl;-- 気の向くままに 記事内 --><ins class&equals;"adsbygoogle" style&equals;"width&colon; 300px&semi; height&colon; 250px&semi; display&colon; inline-block&semi;" data-ad-client&equals;"ca-pub-1315808913603146" data-ad-slot&equals;"3293651969"><&sol;ins> <&sol;p>&NewLine;<p><b><u>・月1冊の読書<&sol;u><&sol;b><br &sol;>ジャンルは問わない。<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p>&lpar;状況&rpar;<br &sol;><a title&equals;"null" href&equals;"http&colon;&sol;&sol;px&period;a8&period;net&sol;svt&sol;ejp&quest;a8mat&equals;1O557F&plus;BT3IPE&plus;249K&plus;BWGDT&amp&semi;amp&semi;a8ejpredirect&equals;http&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fwww&period;amazon&period;co&period;jp&percnt;2Fdp&percnt;2F4844374508&percnt;2F&percnt;3Ftag&percnt;3Da8-affi-23401-22" target&equals;"&lowbar;blank">なぜあの人は、夜中にラーメンを食べても太らないのか？<&sol;a> 道江美貴子 読了。<&sol;p>&NewLine;<p>7月以降<br &sol;><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;px&period;a8&period;net&sol;svt&sol;ejp&quest;a8mat&equals;1O557F&plus;BT3IPE&plus;249K&plus;BWGDT&amp&semi;a8ejpredirect&equals;https&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fwww&period;amazon&period;co&period;jp&percnt;2Fdp&percnt;2F4756917828&percnt;2F&percnt;3Ftag&percnt;3Da8-affi-23401-22" target&equals;"&lowbar;blank">「英語を話せる人」と「挫折する人」の習慣<&sol;a> 西真理子 読了。<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;px&period;a8&period;net&sol;svt&sol;ejp&quest;a8mat&equals;1O557F&plus;BT3IPE&plus;249K&plus;BWGDT&amp&semi;a8ejpredirect&equals;https&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fwww&period;amazon&period;co&period;jp&percnt;2Fdp&percnt;2FB00SQX9O1Y&percnt;2F&percnt;3Ftag&percnt;3Da8-affi-23401-22" target&equals;"&lowbar;blank">常連さんが増える会話のコツ〈銭湯の番台が心がけている<&sol;a> 田村祐一 読了。<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;px&period;a8&period;net&sol;svt&sol;ejp&quest;a8mat&equals;1O557F&plus;BT3IPE&plus;249K&plus;BWGDT&amp&semi;a8ejpredirect&equals;https&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fwww&period;amazon&period;co&period;jp&percnt;2Fdp&percnt;2F4478066493&percnt;2F&percnt;3Ftag&percnt;3Da8-affi-23401-22" target&equals;"&lowbar;blank">もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『イノベーションと企業家精神』を読んだら<&sol;a> 岩崎夏海 読了。<&sol;p>&NewLine;<p>月1冊は読んだことになる。<br &sol;>ただ年間ペースで見るとかなり遅れている。<br &sol;>ラストスパートが必要だ。<&sol;p>&NewLine;<p><b><u>・英語力向上<&sol;u><&sol;b><br &sol;>目標が具体的ではないが、毎日10分でも英語の勉強をする。<br &sol;>リスニングが苦手なので、少しでも向上したい。<br &sol;>&lpar;状況&rpar;<br &sol;>ポケモンをやりながらpotcastを聞いている。<br &sol;>聞いているだけでは上達しないと思うけど、今は聞いているだけ。<&sol;p>&NewLine;<p><b><u>・マスターズ甲子園埼玉大会で優勝する<&sol;u><&sol;b><br &sol;>2014年は埼玉大会で惜しくも準優勝。<br &sol;>2015年は埼玉大会ベスト4。<br &sol;>&lpar;状況&rpar;<br &sol;>母校の試合はまだ先だが、埼玉大会は開幕した。<br &sol;>ランニングやジムへは行っていて、身体作りはできている。<br &sol;>後は参加して頑張るだけ。&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1" id&equals;"quads-ad1" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;15px 0 15px 0&semi;text-align&colon;center&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;