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2017年 ランニング記録 36

&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>9時からランニングをしてきた。<br &sol;>いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1周。<&sol;p>&NewLine;<p>台風一過で真夏の気候。<br &sol;>10時でも30℃弱はありそうだった。<br &sol;>暑さのせいなのか後半、ペースがガクッと落ちた。<br &sol;>走る頻度を増やしていきたいと言うだけでなかなか増やせていない。<&sol;p>&NewLine;<p>9月18日の走行距離 13&period;31km &lpar;5分55秒&sol;km&rpar;&lpar;158bpm&rpar;<br &sol;>2017年合計距離 498&period;49km<br &sol;>年間800キロへの進捗率62&period;31&percnt;<br &sol;>261日 &sol; 365日 &lpar;71&period;51&percnt;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p><&sol;p>&NewLine;<p><a title&equals;"capture20170910211429115" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;imgs&sol;7&sol;e&sol;7e6634f8&period;png" target&equals;"&lowbar;blank"><&sol;a><br &sol;><a title&equals;"capture20170918105147877" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;imgs&sol;d&sol;8&sol;d8bfd5a7&period;png" target&equals;"&lowbar;blank"><img width&equals;"480" height&equals;"294" align&equals;"left" class&equals;"pict" alt&equals;"capture20170918105147877" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;imgs&sol;d&sol;8&sol;d8bfd5a7-s&period;png" border&equals;"0" hspace&equals;"5"><&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p><a title&equals;"capture20170827144610074" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;imgs&sol;6&sol;d&sol;6d7e1a52&period;png" target&equals;"&lowbar;blank"><&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p><a title&equals;"capture20170918105203926" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;imgs&sol;0&sol;2&sol;02d7a6e3&period;png" target&equals;"&lowbar;blank"><img width&equals;"480" height&equals;"175" align&equals;"left" class&equals;"pict" alt&equals;"capture20170918105203926" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;imgs&sol;0&sol;2&sol;02d7a6e3-s&period;png" border&equals;"0" hspace&equals;"5"><&sol;a><&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 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