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ライフログ 2019年1月31日 ― 2019年2月7日

&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>2019年1月31日&lpar;木&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>ほぼ定時退社。<&sol;p>&NewLine;<p>月末なので、1月のあすけんでの記録を公開。<br &sol;>&NewLine;ダイエットにはなっていない。<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-full wp-image-3159" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2019&sol;03&sol;Screenshot&lowbar;20190201-001449&period;png" alt&equals;"" width&equals;"1080" height&equals;"1920" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-full wp-image-3158" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2019&sol;03&sol;Screenshot&lowbar;20190201-001454&period;png" alt&equals;"" width&equals;"1080" height&equals;"1920" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-full wp-image-3157" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2019&sol;03&sol;Screenshot&lowbar;20190201-001502&period;png" alt&equals;"" width&equals;"1080" height&equals;"1920" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-full wp-image-3155" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2019&sol;03&sol;Screenshot&lowbar;20190201-001532&period;png" alt&equals;"" width&equals;"1080" height&equals;"1920" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-full wp-image-3156" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2019&sol;03&sol;Screenshot&lowbar;20190201-001526&period;png" alt&equals;"" width&equals;"1080" height&equals;"1920" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-full wp-image-3160" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2019&sol;03&sol;Screenshot&lowbar;20190201-001555&period;png" alt&equals;"" width&equals;"1080" height&equals;"1920" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-full wp-image-3161" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2019&sol;03&sol;Screenshot&lowbar;20190201-001547&period;png" alt&equals;"" width&equals;"1080" height&equals;"1920" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<br &sol;>&NewLine;・スクワット120回<&sol;p>&NewLine;<p>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<br &sol;>&NewLine;・いだてん~東京オリムピック噺(ばなし)~ &num;3&comma;4<br &sol;>&NewLine;・相棒 season 17 &num;13<br &sol;>&NewLine;・トレース~科捜研の男~ &num;3<&sol;p>&NewLine;<p>&lt&semi;FX取引&gt&semi;<br &sol;>&NewLine;12&sol;27に78&period;5円で買っていた豪ドルを79&period;287円で売却。<br &sol;>&NewLine;スワップと合わせて9192円の利益。<&sol;p>&NewLine;<p>&lt&semi;今日の試験勉強&gt&semi;<br &sol;>&NewLine;70-465問題集 5問<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>2019年2月1日&lpar;金&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>定時退社。<br &sol;>&NewLine;ベルトが壊れた時計を修理に出していたが、修理が終わったと3日前に連絡が来ていた。<br &sol;>&NewLine;修理代に6804円かかった。<br &sol;>&NewLine;今日、彼女が池袋のLABIに代わりに取りに行ってくれた。<&sol;p>&NewLine;<p>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<br &sol;>&NewLine;・スクワット120回<&sol;p>&NewLine;<p>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<br &sol;>&NewLine;・酒好き医師が教える最高の飲み方 P1934-2090<br &sol;>&NewLine;抗酸化作用に加え、昨今、注目されているのが果皮に含まれるリスベラトロールだ。<br &sol;>&NewLine;聞きなれないこのポリフェノールは、脳の機能を円滑にし、記憶力の回復やアルツハイマー病を予防する効果があるという。<br &sol;>&NewLine;ボルドー大学中央病院が65歳以上の3777名にを対象に、飲酒量と死亡率、認知症、アルツハイマー症のりすくを3年間にわたって調査したところ、驚くべき結果が出ました。<br &sol;>&NewLine;ワインを毎日3-4杯&lpar;375-500ミリリットル&rpar;を飲んでいるグループと、非飲酒グループでの発症リスクを比較したところ、認知症は5分の1、アルツハイマー症は4分の1、死亡率は約30%低下したことがわかったのです。&lpar;1997年発表&rpar;<br &sol;>&NewLine;これはリスベラトロールが外界刺激を伝達する酵素「MAPキナーゼ」を活性化する為と考えられています。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;4822258939&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener noreferrer"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;images-fe&period;ssl-images-amazon&period;com&sol;images&sol;I&sol;51Bv3StcP-L&period;&lowbar;SL160&lowbar;&period;jpg" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-info" style&equals;"line-height&colon; 120&percnt;&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-name" style&equals;"margin-bottom&colon; 10px&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;4822258939&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener noreferrer">酒好き医師が教える 最高の飲み方 太らない、翌日に残らない、病気にならない<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<div class&equals;"booklink-powered-date" style&equals;"font-size&colon; 8pt&semi; margin-top&colon; 5px&semi; font-family&colon; verdana&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">posted with <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yomereba&period;com" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener noreferrer">ヨメレバ<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-detail" style&equals;"margin-bottom&colon; 5px&semi;">葉石 かおり 日経BP社 2017-11-25<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-link2" style&equals;"margin-top&colon; 10px&semi;">&NewLine;<div class&equals;"shoplinkamazon" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;4822258939&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener noreferrer">Amazon<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkrakuten" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;hb&period;afl&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;hgc&sol;16635c15&period;54e451c3&period;16635c16&period;0056d7d8&sol;yomereba&lowbar;main&lowbar;201901051543276048&quest;pc&equals;http&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fbooks&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Frb&percnt;2F15203703&percnt;2F&percnt;3Fscid&percnt;3Daf&lowbar;ich&lowbar;link&lowbar;urltxt&percnt;26m&percnt;3Dhttp&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fm&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Fev&percnt;2Fbook&percnt;2F" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener noreferrer">楽天ブックス<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-footer" style&equals;"clear&colon; left&semi;"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<br &sol;>&NewLine;・刑事ゼロ &num;4<&sol;p>&NewLine;<p>&lt&semi;今日の試験勉強&gt&semi;<br &sol;>&NewLine;70-465問題集 12問<&sol;p>&NewLine;<p>&lt&semi;FX取引&gt&semi;<br &sol;>&NewLine;109円で逆指値で買い注文を出していたドルが約定された。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>2019年2月2日&lpar;土&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>上野に行ってラーメンを食べた。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"lkc-external amp"><table border&equals;"1" cellspacing&equals;"0" cellpadding&equals;"4"><tr><td>2019年2月2日&lpar;土&rpar; 以前に通りかかった時に行列になっていたのが気になり、御徒町駅そばの鴨to葱に彼女と行<br><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;archives&sol;okachimachi-kamotonegi&period;html">御徒町の鴨to葱で鴨らーめんを食べてきた - 気の向くままに<&sol;a>&nbsp&semi;-&nbsp&semi;気の向くままに -<&sol;td><&sol;tr><&sol;table><&sol;div>&NewLine;<p>その後、買い物をした後で2時間、彼女とカラオケ。<&sol;p>&NewLine;<p>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<br &sol;>&NewLine;・世界!ニッポン行きたい人応援団 2019年1月14日<br &sol;>&NewLine;・3年A組&HorizontalLine;今から皆さんは、人質です&HorizontalLine; &num;3<br &sol;>&NewLine;・記憶捜査~新宿東署事件ファイル~ &num;3<br &sol;>&NewLine;・メゾン・ド・ポリス &num;4<br &sol;>&NewLine;・ゆうべはお楽しみでしたね &num;4<&sol;p>&NewLine;<p>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<br &sol;>&NewLine;・酒好き医師が教える最高の飲み方 P2091-2142<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>2019年2月3日&lpar;日&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>10時半ぐらいから、日暮里のQBハウスで散髪に行ってきた。<br &sol;>&NewLine;1080円から1200円に価格改定されていた。<&sol;p>&NewLine;<p>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<br &sol;>&NewLine;・ランニング14キロ<&sol;p>&NewLine;<p>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<br &sol;>&NewLine;・世界!ニッポン行きたい人応援団 2019年1月28日<br &sol;>&NewLine;・3年A組&HorizontalLine;今から皆さんは、人質です&HorizontalLine; &num;4&comma;5<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>2019年2月4日&lpar;月&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>19時まで残業して帰宅。<&sol;p>&NewLine;<p>&lt&semi;FX取引&gt&semi;<br &sol;>&NewLine;109&period;018円で買っていたドルを109&period;864円で売却。<br &sol;>&NewLine;スワップと合わせて8540円の利益。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>2019年2月5日&lpar;火&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>23時頃に帰宅。<&sol;p>&NewLine;<p>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<br &sol;>&NewLine;・スクワット120回<&sol;p>&NewLine;<p>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<br &sol;>&NewLine;・いだてん~東京オリムピック噺(ばなし)~ &num;5<&sol;p>&NewLine;<p>&lt&semi;今日の試験勉強&gt&semi;<br &sol;>&NewLine;70-465問題集 6問<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>2019年2月6日&lpar;水&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>定時退社。<&sol;p>&NewLine;<p>&lt&semi;今日の試験勉強&gt&semi;<br &sol;>&NewLine;70-465問題集 21問<&sol;p>&NewLine;<p>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<br &sol;>&NewLine;・スキャンダル専門弁護士 QUEEN &num;2<&sol;p>&NewLine;<p>&lt&semi;メルマガ&gt&semi;<br &sol;>&NewLine;平成31年2月5日 平成進化論 5621号 スーパーエリートを心服させるために鬼気迫る勉強を深夜、自宅の寝室で続けてきた話<br &sol;>&NewLine;平成31年2月4日 平成進化論 5620号 「あの決断があったからこそ」と振り返ることができる人<br &sol;>&NewLine;平成31年2月3日 平成進化論 5619号 「質疑応答の場」という強制パラダイムシフトを促す環境<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>2019年2月7日&lpar;木&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>23時頃に帰宅。<&sol;p>&NewLine;<p>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<br &sol;>&NewLine;・酒好き医師が教える最高の飲み方 P2143-2211<&sol;p>&NewLine;<p>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<br &sol;>&NewLine;・刑事ゼロ &num;5&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1" id&equals;"quads-ad1" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;15px 0 15px 0&semi;text-align&colon;center&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;

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