X

ライフログ 感謝日記 2025年9月15日 ― 2025年9月28日

&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<h1><strong>2025å¹´9月15日&lpar;月&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>奥さんと伊豆旅行2日目。別記事を書く予定。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;感謝日記&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;ヒリゾ浜でシュノーケリングができた、感謝。<br &sol;>&NewLine;奥さんの友達の知り合いにシュノーケリングの指導をしてもらえた、感謝。<br &sol;>&NewLine;帰りの運転を奥さんと交代しながら無事に帰宅できた、感謝。<&sol;p>&NewLine;<p><amp-youtube data-videoid&equals;"r3KMSMva-g0" layout&equals;"responsive" width&equals;"1000" height&equals;"563"><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2025å¹´9月16日&lpar;火&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>午前中は車を返しに実家へ。<br &sol;>&NewLine;13時からリモートワーク。<br &sol;>&NewLine;20時半で仕事終了。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;感謝日記&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;午前中に実家に車を返しに行ってきた。車を貸してくれて、ありがとう。<br &sol;>&NewLine;フレックス勤務で午後からリモートワーク。会社の柔軟な制度に感謝。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2025å¹´9月17日&lpar;æ°´&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>朝から会社へ出勤。16時半で帰宅。<br &sol;>&NewLine;分断して1時間勤務。<&sol;p>&NewLine;<p>腰の治療の為、18時から整骨院通い131回目。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;感謝日記&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;通勤ラッシュの時間帯に通勤した。普段のリモートワークに感謝。<br &sol;>&NewLine;整骨院で身体の歪みを矯正できた、ありがとう。定期的な身体のメンテナンスが重要な年齢になってきた。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2025å¹´9月18日&lpar;木&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;20時半まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・DOCTOR PRICE &num;10<br &sol;>&NewLine;・明日はもっと、いい日になる &num;11<br &sol;>&NewLine;・べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜 &num;35<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;感謝日記&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;明日、お義母さんが来るので、奥さんがあちこち掃除をしてくれた、ありがとう。<br &sol;>&NewLine;体調不良だった奥さんの調子が回復してきたようだ、感謝。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;audiobook の 聴き放題で<br &sol;>&NewLine;禅、シンプル生活のすすめ: 1日ひとつ、すぐにできる&OpenCurlyDoubleQuote;自分の整え方” 聴了。<br &sol;>&NewLine;年間60冊目。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;book&sol;cabinet&sol;9154&sol;9784837929154&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;64x64" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-info" style&equals;"line-height&colon; 120&percnt;&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-name" style&equals;"margin-bottom&colon; 10px&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">&NewLine;<p><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">禅、シンプル生活のすすめ<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-powered-date" style&equals;"font-size&colon; 8pt&semi; margin-top&colon; 5px&semi; font-family&colon; verdana&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">posted with <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yomereba&period;com" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener">ヨメレバ<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-detail" style&equals;"margin-bottom&colon; 5px&semi;">枡野 俊明 三笠書房 2022å¹´10月27日頃<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-link2" style&equals;"margin-top&colon; 10px&semi;">&NewLine;<div class&equals;"shoplinkamazon" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;483792915X&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Amazon<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkkindle" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;gp&sol;search&quest;keywords&equals;&percnt;E7&percnt;A6&percnt;85&percnt;E3&percnt;80&percnt;81&percnt;E3&percnt;82&percnt;B7&percnt;E3&percnt;83&percnt;B3&percnt;E3&percnt;83&percnt;97&percnt;E3&percnt;83&percnt;AB&percnt;E7&percnt;94&percnt;9F&percnt;E6&percnt;B4&percnt;BB&percnt;E3&percnt;81&percnt;AE&percnt;E3&percnt;81&percnt;99&percnt;E3&percnt;81&percnt;99&percnt;E3&percnt;82&percnt;81&amp&semi;&lowbar;&lowbar;mk&lowbar;ja&lowbar;JP&equals;&percnt;83J&percnt;83&percnt;5E&percnt;83J&percnt;83i&amp&semi;url&equals;node&percnt;3D2275256051&amp&semi;tag&equals;tricra0d-22" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Kindle<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-footer" style&equals;"clear&colon; left&semi;"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2025å¹´9月19日&lpar;金&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>6時半から6キロのランニング。<br &sol;>&NewLine;リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;定時退社。<&sol;p>&NewLine;<p>17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。<br &sol;>&NewLine;123回目のリハビリ。<&sol;p>&NewLine;<p>お義母さんが泊りに来た。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;FX取引&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;9月12日に147&period;23円で購入したドルを147&period;96円で売却。<br &sol;>&NewLine;スワップ益を含めて、8&comma;175円の利益。<br &sol;>&NewLine;2025年のFXでの利益の合計はこれで91&comma;244円になった。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;感謝日記&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;久しぶりに朝ランできた。6キロ走ったけど、走りやすい天候に感謝。<br &sol;>&NewLine;右肩のリハビリに行ってきた。いつもリハビリに付き合ってくれる理学療法士の方々に感謝。<br &sol;>&NewLine;お義母さんがお土産にスモーク牛たんを買ってきてくれた、ありがとう。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ランニング6キロ<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2025å¹´9月20日&lpar;土&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>15時から大泉中央公園で草野球の試合。<br &sol;>&NewLine;6番キャッチャーで出場。<br &sol;>&NewLine;雨で途中、中断。<br &sol;>&NewLine;途中からセンターへ。<br &sol;>&NewLine;2回しか守っていないけど、3球もセンターフライが飛んできた。<br &sol;>&NewLine;2打数1安打。<br &sol;>&NewLine;センターフライとライトへの2塁打。<br &sol;>&NewLine;ライトが上手ければ、取られていたな。<&sol;p>&NewLine;<p>奥さんとお義母さんとすみたでかしわ天ぶっかけを食べた。<br &sol;>&NewLine;お通し代を取るシステムに変わっていた。おでんを食べたけど、おいしかった。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・最後の鑑定人 &num;10&comma;11<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;感謝日記&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;悪天候の中、草野球の試合が最後まで継続できた、ありがとう。<br &sol;>&NewLine;草野球の試合でライトへツーベースを打った。うまいライトであれば、アウトだったかもしれないが、ラッキー。<br &sol;>&NewLine;奥さんとお義母さんとすみたで美味しいうどんを食べられた、ありがとう。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>2025å¹´9月21日&lpar;日&rpar;<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>奥さんとお義母さんと関西旅行。別記事を書く予定。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;感謝日記&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;滑り込みで万博に行くことができた、感謝。<br &sol;>&NewLine;13時半入場で、21時過ぎまで万博に滞在することができた。何とか続いた体力に感謝。<br &sol;>&NewLine;一緒に行ってくれた奥さんとお義母さんに感謝。<br &sol;>&NewLine;混み過ぎているからか当日予約は全くできなかった。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・結局、これを食べるが勝ち P74-87<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2025å¹´9月22日&lpar;月&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>奥さんとお義母さんと関西旅行。別記事を書く予定。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;感謝日記&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;ホテルでおいしい朝ごはんを食べられた、ありがとう。<br &sol;>&NewLine;姫路城の天守閣まで行くことができた。天気も良くて、とても綺麗な景色が見られた、ありがとう。<br &sol;>&NewLine;夕飯に人気のお店でビーフカツレツを食べることができた、ありがとう。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2025å¹´9月23日&lpar;火&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>奥さんとお義母さんと関西旅行。別記事を書く予定。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;感謝日記&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;生田神社を参拝できた、ありがとう。<br &sol;>&NewLine;中華街で食べ歩きができた、ありがとう。<br &sol;>&NewLine;異人館を7カ所回ることができた、ありがとう。<br &sol;>&NewLine;旅行から無事に帰って来られた、ありがとう。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・結局、これを食べるが勝ち P88-127<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2025å¹´9月24日&lpar;æ°´&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;18時半まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p>バイオテックのオンラインカウンセリングがあった。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・放送局占拠 &num;10・<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;感謝日記&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;奥さんが帰りにミニストップのソフトクリームを買ってきてくれた、ありがとう。<br &sol;>&NewLine;朝の散歩の時にかなり涼しくなってきて、散歩がしやすくなった、感謝。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2025å¹´9月25日&lpar;木&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;19時まで残業。<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p>Microsoft Certified&colon; Azure Administrator Associateの更新試験を受けて合格。また1年間期間が延長された。<&sol;p>&NewLine;<p>奥さんとかつやで夕飯。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・スティンガース 警視庁おとり捜査検証室 &num;9&comma;10<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;感謝日記&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;インベスコの配当金を得た。ついに税引き後、3万円を超えた、ありがとう。<br &sol;>&NewLine;Atlas Earthでアマゾンギフトカード5&dollar;分GET、ありがとう。<br &sol;>&NewLine;Microsoft Azure Administrator Associateの更新試験をパスした、Copilotありがとう。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の投資信託&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;インベスコ 世界厳選株式オープン&lpar;世界のベスト&rpar;の配当金を得た。<br &sol;>&NewLine;10&comma;000口あたりの分配金が150円。<br &sol;>&NewLine;2&comma;511&comma;300円で2&comma;726&comma;031口購入済みで、税引き後、32&comma;734円の配当金。<br &sol;>&NewLine;2025年の投資信託の配当金の合計は211&comma;457円の配当金。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;audiobook の 聴き放題で<br &sol;>&NewLine;忙しすぎるリーダーの9割が知らない チームを動かす すごい仕組み 聴了。<br &sol;>&NewLine;年間61冊目。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;book&sol;cabinet&sol;4595&sol;9784569854595&lowbar;1&lowbar;3&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;64x64" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-info" style&equals;"line-height&colon; 120&percnt;&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-name" style&equals;"margin-bottom&colon; 10px&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">&NewLine;<p><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">忙しすぎるリーダーの9割が知らない チームを動かす すごい仕組み<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-powered-date" style&equals;"font-size&colon; 8pt&semi; margin-top&colon; 5px&semi; font-family&colon; verdana&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">posted with <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yomereba&period;com" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener">ヨメレバ<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-detail" style&equals;"margin-bottom&colon; 5px&semi;">山本 真司 PHP研究所 2023å¹´03月15日<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-link2" style&equals;"margin-top&colon; 10px&semi;">&NewLine;<div class&equals;"shoplinkamazon" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;4569854591&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Amazon<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkkindle" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;gp&sol;search&quest;keywords&equals;&percnt;E5&percnt;BF&percnt;99&percnt;E3&percnt;81&percnt;97&percnt;E3&percnt;81&percnt;99&percnt;E3&percnt;81&percnt;8E&percnt;E3&percnt;82&percnt;8B&percnt;E3&percnt;83&percnt;AA&percnt;E3&percnt;83&percnt;BC&percnt;E3&percnt;83&percnt;80&percnt;E3&percnt;83&percnt;BC&percnt;E3&percnt;81&percnt;AE9&percnt;E5&percnt;89&percnt;B2&percnt;E3&percnt;81&percnt;8C&percnt;E7&percnt;9F&percnt;A5&percnt;E3&percnt;82&percnt;89&percnt;E3&percnt;81&percnt;AA&percnt;E3&percnt;81&percnt;84&percnt;E3&percnt;80&percnt;80&percnt;E3&percnt;83&percnt;81&percnt;E3&percnt;83&percnt;BC&percnt;E3&percnt;83&percnt;A0&percnt;E3&percnt;82&percnt;92&percnt;E5&percnt;8B&percnt;95&percnt;E3&percnt;81&percnt;8B&percnt;E3&percnt;81&percnt;99&percnt;E3&percnt;80&percnt;80&percnt;E3&percnt;81&percnt;99&percnt;E3&percnt;81&percnt;94&percnt;E3&percnt;81&percnt;84&percnt;E4&percnt;BB&percnt;95&percnt;E7&percnt;B5&percnt;84&percnt;E3&percnt;81&percnt;BF&amp&semi;&lowbar;&lowbar;mk&lowbar;ja&lowbar;JP&equals;&percnt;83J&percnt;83&percnt;5E&percnt;83J&percnt;83i&amp&semi;url&equals;node&percnt;3D2275256051&amp&semi;tag&equals;tricra0d-22" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Kindle<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-footer" style&equals;"clear&colon; left&semi;"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2025å¹´9月26日&lpar;金&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>住宅ローンの返済があった。<br &sol;>&NewLine;返済金額125&comma;240円、元本98&comma;095円、利息27&comma;145円。<br &sol;>&NewLine;残りは約4&comma;455&period;2万円。<br &sol;>&NewLine;金利は0&period;925&percnt;。<&sol;p>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;定時退社。<&sol;p>&NewLine;<p>腰の治療の為、18時から整骨院通い132回目。<&sol;p>&NewLine;<p>奥さんと最近できたニルヴァーナというカレー屋さんに行ってきた。<br &sol;>&NewLine;あまり好みではなかった。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"lkc-external amp"><table border&equals;"1" cellspacing&equals;"0" cellpadding&equals;"4"><tr><td>2025å¹´9月26日&lpar;金&rpar; 8月にオープンしたばかりのニルヴァーナ。 家から近いのと、10&percnt;引きクーポンがあっ<br><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;archives&sol;akabane-nirvana&period;html">赤羽 インドカレー「ニルヴァーナ」でチキンカレーを食べてきた - 気の向くままに<&sol;a>&nbsp&semi;-&nbsp&semi;気の向くままに -<&sol;td><&sol;tr><&sol;table><&sol;div>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜 &num;36<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;感謝日記&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;整骨院で身体の歪みを矯正できた、ありがとう。<br &sol;>&NewLine;奥さんと一緒にインドカレーを食べに行くことができた、ありがとう。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2025å¹´9月27日&lpar;土&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>12頃から1人でジムへ行ってきた。<br &sol;>&NewLine;奥さんは友人とランチに出かけて行った。<&sol;p>&NewLine;<p>夜は北区花火会。<br &sol;>&NewLine;例年通り自宅のベランダから見ることができた。<br &sol;>&NewLine;平禄寿司と買ってきた焼き鳥を食べながら見た。<&sol;p>&NewLine;<p><amp-youtube data-videoid&equals;"t&lowbar;LPxkZowe4" layout&equals;"responsive" width&equals;"1000" height&equals;"563"><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・コンバージングチェストプレス 66kg 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・レッグプレス120kg 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・ショルダープレス54kb 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・シーテッドレッグカール 52kg 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・アブドミナルクランチ 73kg 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・スタンディングカーフ 75kg 102<br &sol;>&NewLine;・ラット・プルダウン52kg 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・レッグエクステンション 66kg 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・ロータリートーソ59kg 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・ヒップアダクション内66kg 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・バックエクステンション73kg 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・シーテッドロウ 66kg 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・ヒップアブダクター外66kg 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・RUN 8&period;17km<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ちはやふる-めぐり- &num;7-9<br &sol;>&NewLine;・世界!ニッポン行きたい人応援団 2025å¹´7月7日<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;感謝日記&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;ジムで運動できた、ありがとう。<br &sol;>&NewLine;北区花火会を家のベランダから観賞できた、ありがとう。<br &sol;>&NewLine;花火を自宅から見るために、奥さんが色々と準備をしてくれた、ありがとう。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の投資信託&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;インベスコ 世界厳選株式オープン<為替ヘッジなし>&lpar;毎月決算型&rpar;&lpar;世界のベスト&rpar;を32&comma;000円分36&comma;281口購入。<br &sol;>&NewLine;インベスコ 世界厳選株式オープン<為替ヘッジなし>&lpar;毎月決算型&rpar;&lpar;世界のベスト&rpar;は2&comma;543&comma;300円分2&comma;762&comma;312口購入済み。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;audiobook の 聴き放題で<br &sol;>&NewLine;マスターの教え 聴了。<br &sol;>&NewLine;年間62冊目。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;book&sol;cabinet&sol;8703&sol;87031470&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;64x64" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-info" style&equals;"line-height&colon; 120&percnt;&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-name" style&equals;"margin-bottom&colon; 10px&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">&NewLine;<p><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">マスターの教え<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-powered-date" style&equals;"font-size&colon; 8pt&semi; margin-top&colon; 5px&semi; font-family&colon; verdana&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">posted with <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yomereba&period;com" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener">ヨメレバ<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-detail" style&equals;"margin-bottom&colon; 5px&semi;">ジョン・マクドナルド&sol;山川紘矢 飛鳥新社 2001å¹´06月<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-link2" style&equals;"margin-top&colon; 10px&semi;">&NewLine;<div class&equals;"shoplinkamazon" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;4870314703&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Amazon<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkkindle" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;gp&sol;search&quest;keywords&equals;&percnt;E3&percnt;83&percnt;9E&percnt;E3&percnt;82&percnt;B9&percnt;E3&percnt;82&percnt;BF&percnt;E3&percnt;83&percnt;BC&percnt;E3&percnt;81&percnt;AE&percnt;E6&percnt;95&percnt;99&percnt;E3&percnt;81&percnt;88&amp&semi;&lowbar;&lowbar;mk&lowbar;ja&lowbar;JP&equals;&percnt;83J&percnt;83&percnt;5E&percnt;83J&percnt;83i&amp&semi;url&equals;node&percnt;3D2275256051&amp&semi;tag&equals;tricra0d-22" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Kindle<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-footer" style&equals;"clear&colon; left&semi;"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2025å¹´9月28日&lpar;日&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>奥さんは友人と上野でランチにでかけた。<&sol;p>&NewLine;<p>15時半から11キロのランニング。<br &sol;>&NewLine;久しぶりに外で長めの距離を走った。<br &sol;>&NewLine;酷暑が終わったので、外で走れるようになってきた。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ちはやふる-めぐり- &num;10<br &sol;>&NewLine;・鉄腕ダッシュ 2025å¹´9月21日<br &sol;>&NewLine;・愛の、がっこう。 &num;2<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ランニング11キロ<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;感謝日記&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;久しぶりに外で長めのランニングできた。酷暑の終わりに感謝。<br &sol;>&NewLine;奥さんが国勢調査の記入をやってくれた、ありがとう。&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1" id&equals;"quads-ad1" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;15px 0 15px 0&semi;text-align&colon;center&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;

wpmaster: