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ライフログ 2019年11月21日 ― 2019年12月1日

&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<h1><strong>2019年11月21日&lpar;木&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div>22時ごろに帰宅。<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・スクワット120回<br &sol;>&NewLine;・腹筋ローラー40回<br &sol;>&NewLine;・ジャイロスティック 30回<&sol;div>&NewLine;<div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・同期のサクラ &num;7<br &sol;>&NewLine;・G線上のあなたと私 &num;6<&sol;p>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・メンタルによる運動障害「イップス」かもしれないと思ったら、まず読む本 P478-636<br &sol;>&NewLine;イップスも予期不安なのです。<br &sol;>&NewLine;またパニック障害と同じでもあります。<br &sol;>&NewLine;また同じような事態が起きるのではないか、また暴投するのでは、次も打てなくなるのでは、という不安が、後から後から出てくるのが一番苦しいのです。<&sol;p>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;hb&period;afl&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;hgc&sol;16635c15&period;54e451c3&period;16635c16&period;0056d7d8&sol;yomereba&lowbar;main&lowbar;201911201026437035&quest;pc&equals;http&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fbooks&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Frb&percnt;2F13067464&percnt;2F&percnt;3Fscid&percnt;3Daf&lowbar;ich&lowbar;link&lowbar;urltxt&percnt;26m&percnt;3Dhttp&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fm&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Fev&percnt;2Fbook&percnt;2F" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener noreferrer"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;book&sol;cabinet&sol;8835&sol;9784862208835&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;200x200" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-info" style&equals;"line-height&colon; 120&percnt;&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-name" style&equals;"margin-bottom&colon; 10px&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">&NewLine;<p><a 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noreferrer">ヨメレバ<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-detail" style&equals;"margin-bottom&colon; 5px&semi;">河野昭典 BABジャパン 2015年01月<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-link2" style&equals;"margin-top&colon; 10px&semi;">&NewLine;<div class&equals;"shoplinkrakuten" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;hb&period;afl&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;hgc&sol;16635c15&period;54e451c3&period;16635c16&period;0056d7d8&sol;yomereba&lowbar;main&lowbar;201911201026437035&quest;pc&equals;http&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fbooks&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Frb&percnt;2F13067464&percnt;2F&percnt;3Fscid&percnt;3Daf&lowbar;ich&lowbar;link&lowbar;urltxt&percnt;26m&percnt;3Dhttp&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fm&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Fev&percnt;2Fbook&percnt;2F" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener 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target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener noreferrer">Kindle<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-footer" style&equals;"clear&colon; left&semi;"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2019年11月22日&lpar;金&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div>定時退社。<br &sol;>&NewLine;職場の人の送別会に参加。<br &sol;>&NewLine;2次会まで行ってしまった。<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><strong>&lt&semi;株取引&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;5月に156&comma;150円で100株購入していたオリックスの株を177&comma;500円で売却。<br &sol;>&NewLine;21350円の利益。<&sol;div>&NewLine;<div><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;px&period;a8&period;net&sol;svt&sol;ejp&quest;a8mat&equals;35D45P&plus;BUADWY&plus;1WP2&plus;ZQV5T" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener noreferrer"><br &sol;>&NewLine;<img 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&sol;>&NewLine;意識を変えるということはなかなか難しいのですが、脳の仕組みさえ理解できれば、無意識の部分をできる限りケアして楽になることができます。<br &sol;>&NewLine;そして、その人に合った技術を身につけることさえできれば、克服への壁はぐんと低くなります。<br &sol;>&NewLine;技術は決まった型ではありません。<br &sol;>&NewLine;その人の個性に合った体の使い方を習得することが大事です。<br &sol;>&NewLine;骨格、関節、筋肉の付き方、それら全ては個人個人違うわけですから、技術もその人オリジナルのものになります。<br &sol;>&NewLine;その人の技術の不具合を見つけ出し、修正していけばいいのです。<br &sol;>&NewLine;自然に投げればいいのに、不自然に投げるから、ますます自分のフォームがわからなくなってきてしまうのです。<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2019年11月23日&lpar;土&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ひとりキャンプで食って寝る &num;6<br &sol;>&NewLine;・CHEAT チート 〜詐欺師の皆さん、ご注意ください〜 &num;8<br &sol;>&NewLine;・いだてん~東京オリムピック噺(ばなし)~ &num;27<br &sol;>&NewLine;・時効警察はじめました &num;3&comma;4<br &sol;>&NewLine;・科捜研の女 &num;20<&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2019年11月24日&lpar;日&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div>午前中はリモートで仕事をしていた。<&sol;div>&NewLine;<div>昼間、腰を曲げたときにピきっときた。<br &sol;>&NewLine;やばいかも。<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・科捜研の女 &num;21<br &sol;>&NewLine;・ドクターX ~外科医・大門未知子~ &num;4-6<br &sol;>&NewLine;・いだてん~東京オリムピック噺(ばなし)~ &num;28<&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2019年11月25日&lpar;月&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div>1時間残業。<br &sol;>&NewLine;彼女が実家から帰って来た。<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><strong>&lt&semi;FX取引&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;NISA以外の取引がプラス20万を超えることがなさそうなので、2019年のうちにスワップ受け取り。<br &sol;>&NewLine;約半年間塩漬けにしていたら、スワップで12000円。<&sol;div>&NewLine;<div><noscript><a href&equals;"&sol;&sol;ck&period;jp&period;ap&period;valuecommerce&period;com&sol;servlet&sol;referral&quest;sid&equals;3271498&&num;038&semi;pid&equals;885807179" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener noreferrer"><img src&equals;"&sol;&sol;ad&period;jp&period;ap&period;valuecommerce&period;com&sol;servlet&sol;gifbanner&quest;sid&equals;3271498&&num;038&semi;pid&equals;885807179" border&equals;"0"><&sol;a><&sol;noscript>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・鉄腕ダッシュ 2019年11月24日<br &sol;>&NewLine;・ニッポンノワール-刑事Yの反乱- &num;7<br &sol;>&NewLine;・相棒 season18 &num;6<&sol;p>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・メディシンボールグリップ80回<&sol;p>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2019年11月26日&lpar;火&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div>22時過ぎに帰宅。<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><strong>&lt&semi;株取引&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;1155円で購入していたホットランドの株100株を1300円で売却。<br &sol;>&NewLine;手数料と税を引いて、10852円の利益。<&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2019年11月27日&lpar;水&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div>久し振りにリモートワークを実施。<br &sol;>&NewLine;定時で退社。<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・シャーロック &num;7<&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2019年11月28日&lpar;木&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div>22時ごろに帰宅。<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ジャイロスティック 20回<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;FX取引&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;108&period;6円で購入していたドルを109&period;53円で売却。<br &sol;>&NewLine;スワップの501円を含めて9801円の利益。<&sol;p>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2019年11月29日&lpar;金&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div>定時退社。<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div>彼女と池袋で待ち合わせ。<br &sol;>&NewLine;LABIの屋上のしゃぶしゃぶとすきやき食べ放題。<br &sol;>&NewLine;いつもどおり食べ過ぎた。<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div>帰りに冷蔵庫を見てきた。<br &sol;>&NewLine;今の冷蔵庫は小さくて新しい冷蔵庫の購入を検討中。<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><strong>&lt&semi;株取引&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;パナソニックの株主配当金1500円。<&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2019年11月30日&lpar;土&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div>池袋のかこいやで両家の顔合わせを実施した。<&sol;div>&NewLine;<div>&NewLine;<div class&equals;"lkc-external amp"><table border&equals;"1" cellspacing&equals;"0" cellpadding&equals;"4"><tr><td>2019年11月30日&lpar;土&rpar; 池袋のかこいやで両家の顔合わせをしてきました。 池袋東口からすぐ。<br><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;archives&sol;ikebukuro-kakoiya&period;html">池袋のかこいやで両家の顔合わせをしてきた - 気の向くままに<&sol;a>&nbsp&semi;-&nbsp&semi;気の向くままに -<&sol;td><&sol;tr><&sol;table><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div>顔合わせは15時過ぎに終わったけど、彼女のお父さんと引き続き飲みに行った。<br &sol;>&NewLine;飲み過ぎた。<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<div>月末なので、あすけんでの記録を掲載。<&sol;div>&NewLine;<div ><img class&equals;"alignnone size-large wp-image-4364" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2020&sol;04&sol;Screenshot&lowbar;20191201-200401-285x512&period;png" width&equals;"285" height&equals;"512" &sol;><&sol;div>&NewLine;<div ><img class&equals;"alignnone size-large wp-image-4365" 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