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ライフログ 2019年12月18日 ― 2019年12月26日

&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 3&period;0&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<h1><strong>2019年12月18日&lpar;水&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div>午前中に首から後頭部にかけての痛みと、右手のしびれが出た。<br &sol;>&NewLine;午後になって調子は良くなってきたけど、1時間休を取って帰った。<br &sol;>&NewLine;たまに手が痺れることがあるが、原因は不明。<br &sol;>&NewLine;首まわりが関係しているような気がする。<&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div>&NewLine;<h1><strong>2019年12月19日&lpar;木&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div>22時半頃に帰宅。<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・スクワット120回<br &sol;>&NewLine;・腹筋ローラー40回<br &sol;>&NewLine;・メディシンボールグリップ80回<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・世界!ニッポン行きたい人応援団 2019年11月11日<br &sol;>&NewLine;・鉄腕ダッシュ 2019年12月15日<&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2019年12月20日&lpar;金&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div>&NewLine;<p>定時退社。<&sol;p>&NewLine;<p>池袋で彼女と待ち合わせ。<br &sol;>&NewLine;びっくりドンキーで彼女に薦められるがままにドンキー満喫セットを食べた。<br &sol;>&NewLine;ハンバーグディッシュにスープ、ドリンク、デザートまでが付いてくる。<br &sol;>&NewLine;さらにポテトも注文したので、明らかに食べ過ぎだ。<&sol;p>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ジャイロスティック 20回<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・メンタルによる運動障害「イップス」かもしれないと思ったら、まず読む本 P825-940<br &sol;>&NewLine;人生のあらゆるシーンの中で「~すべきだ」「~しなくてはいけない」「~でなければならない」という言葉や思いの観念にとらわれる、または執着するとき、能力が減退を始めるといわれています。<br &sol;>&NewLine;約60兆個ある人の細胞が減退を始めることになるのです。<br &sol;>&NewLine;けれども、逆に「~しよう」「~したい」といった自分から発する思いなら、脳が活性化し始めるのです。<&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;hb&period;afl&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;hgc&sol;16635c15&period;54e451c3&period;16635c16&period;0056d7d8&sol;yomereba&lowbar;main&lowbar;201911201026437035&quest;pc&equals;http&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fbooks&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Frb&percnt;2F13067464&percnt;2F&percnt;3Fscid&percnt;3Daf&lowbar;ich&lowbar;link&lowbar;urltxt&percnt;26m&percnt;3Dhttp&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fm&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Fev&percnt;2Fbook&percnt;2F" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener noreferrer"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;book&sol;cabinet&sol;8835&sol;9784862208835&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;200x200" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-info" style&equals;"line-height&colon; 120&percnt;&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-name" style&equals;"margin-bottom&colon; 10px&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;hb&period;afl&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;hgc&sol;16635c15&period;54e451c3&period;16635c16&period;0056d7d8&sol;yomereba&lowbar;main&lowbar;201911201026437035&quest;pc&equals;http&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fbooks&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Frb&percnt;2F13067464&percnt;2F&percnt;3Fscid&percnt;3Daf&lowbar;ich&lowbar;link&lowbar;urltxt&percnt;26m&percnt;3Dhttp&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fm&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Fev&percnt;2Fbook&percnt;2F" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener noreferrer">メンタルによる運動障害「イップス」かもしれないと思ったら、まず読む本<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 3&period;0&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<div class&equals;"booklink-powered-date" style&equals;"font-size&colon; 8pt&semi; margin-top&colon; 5px&semi; font-family&colon; verdana&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">posted with <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yomereba&period;com" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener noreferrer">ヨメレバ<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-detail" style&equals;"margin-bottom&colon; 5px&semi;">河野昭典 BABジャパン 2015年01月<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-link2" style&equals;"margin-top&colon; 10px&semi;">&NewLine;<div class&equals;"shoplinkrakuten" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;hb&period;afl&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;hgc&sol;16635c15&period;54e451c3&period;16635c16&period;0056d7d8&sol;yomereba&lowbar;main&lowbar;201911201026437035&quest;pc&equals;http&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fbooks&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Frb&percnt;2F13067464&percnt;2F&percnt;3Fscid&percnt;3Daf&lowbar;ich&lowbar;link&lowbar;urltxt&percnt;26m&percnt;3Dhttp&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fm&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Fev&percnt;2Fbook&percnt;2F" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener noreferrer">楽天ブックス<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkamazon" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;4862208835&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener noreferrer">Amazon<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkkindle" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a 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href&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;archives&sol;yahoo-japancard-suica&period;html">Yahoo&excl; JAPANカードとビュー・スイカカードを発行した - 気の向くままに<&sol;a>&nbsp&semi;-&nbsp&semi;気の向くままに -<&sol;td><&sol;tr><&sol;table><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div>10時から四ッ谷外濠公園野球場で草野球の試合。<br &sol;>&NewLine;6番キャッチャーで出場。<br &sol;>&NewLine;ショートゴロ、レフト前ヒット、捕邪飛、右中間ヒット。<br &sol;>&NewLine;四ッ谷外濠公園野球場はライト方面が極端に狭い。<br &sol;>&NewLine;4打席目のヒットは普通のグランドであれば、長打コース。<br &sol;>&NewLine;試合は2-2の7回裏に1点取ってサヨナラ勝ち。<br &sol;>&NewLine;無死1塁からヒットで1&comma;3塁にできたことは良かった。<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div>ジャイロスティックを使って、シャドーピッチングをしていたけど、イップスにはあまり効果が出ていない。<br &sol;>&NewLine;まだ始めたばっかりだし、もう少し続けてみよう。<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div>夜は新宿のきんくら酒場 金の蔵 新宿西口大ガード店で草野球チームの忘年会。<br &sol;>&NewLine;その前に彼女に言われて、年末ジャンボミニのバラを10枚買ってきた。<&sol;div>&NewLine;<div>飲み会は土曜日だけど3時間飲み放題というのが決め手で店を決めた。<br &sol;>&NewLine;飲み食べ放題という未知のプランだったけど、最初に出てくるメニューが決まっていて、それが通常のコース並みに出てくるので、追加で頼む必要はほぼなかった。<br &sol;>&NewLine;個室で3時間だったので、なかなか良かった。<br &sol;>&NewLine;来年もここでいいかも。<&sol;div>&NewLine;<div>2次会にも行って、無事に帰宅。<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・メンタルによる運動障害「イップス」かもしれないと思ったら、まず読む本 P941-1082<&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2019年12月22日&lpar;日&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div>家に引きこもり。<br &sol;>&NewLine;ランニングをしようと思ったけど、雨でできなかった。<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ひとりキャンプで食って寝る &num;10<br &sol;>&NewLine;・同期のサクラ &num;10<br &sol;>&NewLine;・ニッポンノワール-刑事Yの反乱- &num;10<br &sol;>&NewLine;・グランメゾン東京 &num;10<&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2019年12月23日&lpar;月&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div>定時退社。<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・世界!ニッポン行きたい人応援団 2019年11月25日<br &sol;>&NewLine;・ドクターX ~外科医・大門未知子~ &num;7<br &sol;>&NewLine;・鉄腕ダッシュ 2019年12月22日<&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2019年12月24日&lpar;火&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div>2時間残業して帰宅。<br &sol;>&NewLine;クリスマスイブだけど、特に何もなし。<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・メンタルによる運動障害「イップス」かもしれないと思ったら、まず読む本 P1083-1204<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;シャーロック特別編<&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2019年12月25日&lpar;水&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div>レーシックを受けることを決意し、予約した。<br &sol;>&NewLine;27日に品川近視クリニックで受けることにした。<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div>定時退社。<br &sol;>&NewLine;済州島で焼肉を食べてきた。<br &sol;>&NewLine;いつも食べ過ぎてしまう。<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div>最初に行った時の記事はこちら。<&sol;div>&NewLine;<div>&NewLine;<div class&equals;"lkc-external amp"><table border&equals;"1" cellspacing&equals;"0" cellpadding&equals;"4"><tr><td>その後、何度も訪問したが、味もコスパも申し分なし。 西日暮里、新三河島近辺では最もオススメ。 2019年7月1<br><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;archives&sol;sinmikawashima-saishuto&period;html">新三河島で済州島というおいしい焼肉店を見つけた - 気の向くままに<&sol;a>&nbsp&semi;-&nbsp&semi;気の向くままに -<&sol;td><&sol;tr><&sol;table><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ドクターX ~外科医・大門未知子~ &num;8<&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2019年12月26日&lpar;木&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div>&NewLine;<p>定時退社。<&sol;p>&NewLine;<p>仕事納めで職場で飲んでいたら、予想外に21時まで飲んでしまった。<&sol;p>&NewLine;<p>飲み過ぎた。<&sol;p>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 3&period;0&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1" id&equals;"quads-ad1" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;15px 0 15px 0&semi;text-align&colon;center&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;

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