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ライフログ 2024年1月29日 ― 2024年2月11日

&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<h1><strong>2024年1月29日&lpar;月&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;12時から14時まで分断して、QBハウスで散髪してきた。<&sol;p>&NewLine;<p>バセドウ病の為、通院。<br &sol;>&NewLine;問診のみ。<br &sol;>&NewLine;次回は採血予定。<&sol;p>&NewLine;<p>メンタルヘルス・マネジメント 検定試験 Ⅱ種 ラインケアコースの試験申し込み完了。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・厨房のありす &num;2<br &sol;>&NewLine;・鉄腕ダッシュ 2024年1月28日<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の勉強&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 30分<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;audiobook の &num;聴き放題 &lpar;月額1080円&rpar;で<br &sol;>&NewLine;精神科医がすすめる これからの生き方図鑑 聴了。<br &sol;>&NewLine;年間8冊目。<&sol;p>&NewLine;<p>悪口ばかり言っている人は寿命が5年縮まる。<br &sol;>&NewLine;悪口ばかり言っている人は認知症のリスクが3倍になる。<br &sol;>&NewLine;悪口を言うことでストレス発散にはならない。<br &sol;>&NewLine;ギャンブル依存症になりやすい遺伝子がある。<br &sol;>&NewLine;少量のアルコールが健康に良いというのは嘘。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;book&sol;cabinet&sol;3874&sol;9784334953874&lowbar;1&lowbar;2&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;64x64" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-info" style&equals;"line-height&colon; 120&percnt;&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-name" style&equals;"margin-bottom&colon; 10px&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">&NewLine;<p><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">これからの生き方図鑑<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-powered-date" style&equals;"font-size&colon; 8pt&semi; margin-top&colon; 5px&semi; font-family&colon; verdana&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">posted with <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yomereba&period;com" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener">ヨメレバ<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-detail" style&equals;"margin-bottom&colon; 5px&semi;">樺沢紫苑 光文社 2023年07月20日<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-link2" style&equals;"margin-top&colon; 10px&semi;">&NewLine;<div class&equals;"shoplinkamazon" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;4334953875&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Amazon<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkkindle" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;gp&sol;search&quest;keywords&equals;&percnt;E3&percnt;81&percnt;93&percnt;E3&percnt;82&percnt;8C&percnt;E3&percnt;81&percnt;8B&percnt;E3&percnt;82&percnt;89&percnt;E3&percnt;81&percnt;AE&percnt;E7&percnt;94&percnt;9F&percnt;E3&percnt;81&percnt;8D&percnt;E6&percnt;96&percnt;B9&percnt;E5&percnt;9B&percnt;B3&percnt;E9&percnt;91&percnt;91&amp&semi;&lowbar;&lowbar;mk&lowbar;ja&lowbar;JP&equals;&percnt;83J&percnt;83&percnt;5E&percnt;83J&percnt;83i&amp&semi;url&equals;node&percnt;3D2275256051&amp&semi;tag&equals;tricra0d-22" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Kindle<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-footer" style&equals;"clear&colon; left&semi;"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年1月30日&lpar;火&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク前に6キロの朝ラン。<&sol;p>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;19時まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ランニング6キロ<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の投資信託&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;投資信託の分配金でインベスコ 世界厳選株式オープン<為替ヘッジなし>&lpar;毎月決算型&rpar;&lpar;世界のベスト&rpar;を3&comma;500円分3&comma;787口購入。<br &sol;>&NewLine;インベスコ 世界厳選株式オープン<為替ヘッジなし>&lpar;毎月決算型&rpar;&lpar;世界のベスト&rpar;は104&comma;800円分114&comma;711口購入済み。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の勉強&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 30分<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・新空港占拠 &num;3<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年1月31日&lpar;水&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;定時退社。<&sol;p>&NewLine;<p>バイオテックに行ってきた。<br &sol;>&NewLine;来季の契約を提示されたが、予算オーバーだったので、再検討を依頼。<br &sol;>&NewLine;予算提示しているのに、それ以上に詰め込んでくるのは謎。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・腹筋ローラー50回<br &sol;>&NewLine;・アームカール27kg 20回<br &sol;>&NewLine;・ハーフスクワット27kg 25回<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・アイのない恋人たち &num;1-2<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の勉強&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 15分<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;FX取引&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;147&period;8円でドルを購入。<&sol;p>&NewLine;<p>月末なので、あすけんの記録を掲載する。<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-full wp-image-8742" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;02&sol;Screenshot&lowbar;20240201-064505&period;png" alt&equals;"" width&equals;"876" height&equals;"2048" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-full wp-image-8740" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;02&sol;Screenshot&lowbar;20240201-064509&period;png" alt&equals;"" width&equals;"876" height&equals;"2048" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-full wp-image-8741" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;02&sol;Screenshot&lowbar;20240201-064527&period;png" alt&equals;"" width&equals;"876" height&equals;"2048" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年2月1日&lpar;木&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;19時まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・腹筋ローラー50回<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;株取引&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;QYLD の 配当金 を得た。<br &sol;>&NewLine;1株0&period;179$、309株で55&period;31$。<br &sol;>&NewLine;税引き後は39&period;69$。<br &sol;>&NewLine;2024年の外国株の配当金の合計は76&period;46&dollar;。<&sol;p>&NewLine;<p>エムスリーの株を2&comma;049円で100株購入。NISA成長投資枠。<br &sol;>&NewLine;PER 28&period;26倍。<br &sol;>&NewLine;配当利回り0&period;93%。<br &sol;>&NewLine;株主優待はなし。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の勉強&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 30分<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・となりのナースエイド &num;4<br &sol;>&NewLine;・相棒 season22 &num;14<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年2月2日&lpar;金&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;定時退社。<&sol;p>&NewLine;<p>18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。<br &sol;>&NewLine;56回目のリハビリ。<&sol;p>&NewLine;<p>赤羽公園で久しぶりに懸垂をしてみたら、2回しかできなかった。<br &sol;>&NewLine;せめて10回できるように繰り返しやってみることにした。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の投資信託&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;楽天証券で楽天ポイントを使って NISAつみたて投資枠で 投資信託 に積み立て。<br &sol;>&NewLine;楽天・S&P500インデックス・ファンド&lpar;楽天・S&P500&rpar;を50&comma;000円分43&comma;642口購入。<br &sol;>&NewLine;楽天・S&P500インデックス・ファンド&lpar;楽天・S&P500&rpar;は50&comma;000円分43&comma;642口購入済み。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;株取引&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;QYLDの配当金を元手に QYLDを2株買い増し。<br &sol;>&NewLine;1株あたり17&period;68USD。&lpar;146&period;55円&sol;$&rpar;<br &sol;>&NewLine;これで313株保有になった。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の勉強&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 15分<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・懸垂2回<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・君が心をくれたから &num;4<br &sol;>&NewLine;・グレイトギフト &num;3<br &sol;>&NewLine;・救命病棟24時 第1シリーズ &num;1<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年2月3日&lpar;土&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>8時から13キロのランニング。<&sol;p>&NewLine;<p>2011年7月からEvernote無料版を使い続けてきましたが、ついにOneNoteに乗り換えました。<br &sol;>&NewLine;大変お世話になりました。<&sol;p>&NewLine;<p>奥さんが二日酔いで寝ていたので、家でまったり。<&sol;p>&NewLine;<p>夕飯は近所のとん忠という定食屋で食べてきた。<br &sol;>&NewLine;混んでいたけど、悪くはなかった。<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;archives&sol;akabane-tonchu&period;html">赤羽 キッチン とん忠で夕ご飯を食べてきた<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ランニング13キロ<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の勉強&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 15分<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;audiobook の 聴き放題 &lpar;月額1080円&rpar;で<br &sol;>&NewLine;ほんとうの定年後 「小さな仕事」が日本社会を救う 聴了。<br &sol;>&NewLine;年間9冊目。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;book&sol;cabinet&sol;6050&sol;9784065286050&lowbar;1&lowbar;2&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;64x64" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-info" style&equals;"line-height&colon; 120&percnt;&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-name" style&equals;"margin-bottom&colon; 10px&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">&NewLine;<p><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">ほんとうの定年後 「小さな仕事」が日本社会を救う<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-powered-date" style&equals;"font-size&colon; 8pt&semi; margin-top&colon; 5px&semi; font-family&colon; verdana&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">posted with <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yomereba&period;com" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener">ヨメレバ<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-detail" style&equals;"margin-bottom&colon; 5px&semi;">坂本 貴志 講談社 2022年08月18日頃<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-link2" style&equals;"margin-top&colon; 10px&semi;">&NewLine;<div class&equals;"shoplinkamazon" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;4065286050&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" 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href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;gp&sol;search&quest;keywords&equals;&percnt;E3&percnt;81&percnt;BB&percnt;E3&percnt;82&percnt;93&percnt;E3&percnt;81&percnt;A8&percnt;E3&percnt;81&percnt;86&percnt;E3&percnt;81&percnt;AE&percnt;E5&percnt;AE&percnt;9A&percnt;E5&percnt;B9&percnt;B4&percnt;E5&percnt;BE&percnt;8C&percnt;E3&percnt;80&percnt;80&percnt;E3&percnt;80&percnt;8C&percnt;E5&percnt;B0&percnt;8F&percnt;E3&percnt;81&percnt;95&percnt;E3&percnt;81&percnt;AA&percnt;E4&percnt;BB&percnt;95&percnt;E4&percnt;BA&percnt;8B&percnt;E3&percnt;80&percnt;8D&percnt;E3&percnt;81&percnt;8C&percnt;E6&percnt;97&percnt;A5&percnt;E6&percnt;9C&percnt;AC&percnt;E7&percnt;A4&percnt;BE&percnt;E4&percnt;BC&percnt;9A&percnt;E3&percnt;82&percnt;92&percnt;E6&percnt;95&percnt;91&percnt;E3&percnt;81&percnt;86&amp&semi;&lowbar;&lowbar;mk&lowbar;ja&lowbar;JP&equals;&percnt;83J&percnt;83&percnt;5E&percnt;83J&percnt;83i&amp&semi;url&equals;node&percnt;3D2275256051&amp&semi;tag&equals;tricra0d-22" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Kindle<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-footer" style&equals;"clear&colon; left&semi;"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年2月4日&lpar;日&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>赤羽図書館に行って、利用者登録をしてきた。<br &sol;>&NewLine;読みたい本があったけど、18人の貸出待ちとなっていた。<br &sol;>&NewLine;図書館って利用されているんだな。<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p>14時からポケモンGOのラッキーのコミュニティデイ。<br &sol;>&NewLine;激アツイベントだったので、奥さんと2人で赤羽周辺でプレイ。<&sol;p>&NewLine;<p>父親がコロナになった。<br &sol;>&NewLine;母親に伝染らないか心配。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・懸垂3回<br &sol;>&NewLine;・腹筋ローラー50回<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・新空港占拠 &num;4<br &sol;>&NewLine;・光る君へ &num;5<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年2月5日&lpar;月&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;定時退社。<&sol;p>&NewLine;<p>腰の治療の為、18時から整骨院通い85日目。<&sol;p>&NewLine;<p>昼頃から雪が降り始めた。<br &sol;>&NewLine;夜までずっと降り続けているので、積もるな。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;FX取引&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;1月31日に147&period;8円で購入したドルを148&period;3円で売却。<br &sol;>&NewLine;売買差益&plus;スワップで5&comma;850円の利益。<br &sol;>&NewLine;2024年のFXでの利益の合計はこれで17&comma;052円になった。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・アイのない恋人たち &num;3<br &sol;>&NewLine;・さよならマエストロ~父と私のアパッシオナート~ &num;3<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・懸垂3回<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年2月6日&lpar;火&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>昨日からの雪で道路にも雪が積もっている状態。<br &sol;>&NewLine;奥さんは自転車で通えたようで、良かった。<&sol;p>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;20時半まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・腹筋ローラー50回<br &sol;>&NewLine;・アームカール27kg 20回<br &sol;>&NewLine;・ベントオーバーローイング 27kg 25回<br &sol;>&NewLine;・ショルダープレス27kg 20回<br &sol;>&NewLine;・ハーフスクワット27kg 25回<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;株取引&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;2021年9月9日に3&comma;059円で購入したイオンの株&lpar;100株&rpar;を3&comma;559円で売却<br &sol;>&NewLine;NISA口座だったので、50&comma;000円の利益。<br &sol;>&NewLine;年間の株売買差益の合計はこれで &plus;50&comma;000円になった。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の勉強&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 30分<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・さよならマエストロ~父と私のアパッシオナート~ &num;4<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年2月7日&lpar;水&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>奥さんは休みをずらして、お義母さんとディズニーランドへ行っていた。<br &sol;>&NewLine;リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;19時まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・腹筋ローラー50回<br &sol;>&NewLine;・懸垂3回<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の勉強&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 15分<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ジャンヌの裁き &num;4<br &sol;>&NewLine;・鉄腕ダッシュ 2024年2月4日<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;audiobook の 聴き放題 &lpar;月額1080円&rpar;で<br &sol;>&NewLine;オックスフォード式 人生を成功に導く10の原則 聴了。<br &sol;>&NewLine;年間10冊目。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;book&sol;cabinet&sol;3324&sol;9784334953324&lowbar;1&lowbar;3&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;64x64" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-info" style&equals;"line-height&colon; 120&percnt;&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-name" style&equals;"margin-bottom&colon; 10px&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">&NewLine;<p><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">オックスフォード式 人生を成功に導く10の原則<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-powered-date" style&equals;"font-size&colon; 8pt&semi; margin-top&colon; 5px&semi; font-family&colon; verdana&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">posted with <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yomereba&period;com" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener">ヨメレバ<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-detail" style&equals;"margin-bottom&colon; 5px&semi;">小里博栄 光文社 2022年09月21日頃<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-link2" style&equals;"margin-top&colon; 10px&semi;">&NewLine;<div class&equals;"shoplinkamazon" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;4334953328&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Amazon<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkkindle" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;gp&sol;search&quest;keywords&equals;&percnt;E3&percnt;82&percnt;AA&percnt;E3&percnt;83&percnt;83&percnt;E3&percnt;82&percnt;AF&percnt;E3&percnt;82&percnt;B9&percnt;E3&percnt;83&percnt;95&percnt;E3&percnt;82&percnt;A9&percnt;E3&percnt;83&percnt;BC&percnt;E3&percnt;83&percnt;89&percnt;E5&percnt;BC&percnt;8F&percnt;E3&percnt;80&percnt;80&percnt;E4&percnt;BA&percnt;BA&percnt;E7&percnt;94&percnt;9F&percnt;E3&percnt;82&percnt;92&percnt;E6&percnt;88&percnt;90&percnt;E5&percnt;8A&percnt;9F&percnt;E3&percnt;81&percnt;AB&percnt;E5&percnt;B0&percnt;8E&percnt;E3&percnt;81&percnt;8F10&percnt;E3&percnt;81&percnt;AE&percnt;E5&percnt;8E&percnt;9F&percnt;E5&percnt;89&percnt;87&amp&semi;&lowbar;&lowbar;mk&lowbar;ja&lowbar;JP&equals;&percnt;83J&percnt;83&percnt;5E&percnt;83J&percnt;83i&amp&semi;url&equals;node&percnt;3D2275256051&amp&semi;tag&equals;tricra0d-22" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Kindle<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-footer" style&equals;"clear&colon; left&semi;"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年2月8日&lpar;木&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;途中、分断して19時半まで残業<&sol;p>&NewLine;<p>18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。<br &sol;>&NewLine;57回目のリハビリ。<&sol;p>&NewLine;<p>夕飯は奥さんと一緒にくら寿司へ行ってきた。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・懸垂4回<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年2月9日&lpar;金&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;20時まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p>来季の給与交渉の為の打ち合わせがあった。<br &sol;>&NewLine;昇給しなかったら。。。<&sol;p>&NewLine;<p>夕飯は奥さんとリンガーハットで野菜たっぷりちゃんぽんを食べてきた。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の勉強&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 15分<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・懸垂4回<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;株取引&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;長らく含み損だったベネフィット・ワンの株を売却しました。<br &sol;>&NewLine;TOBを受けて、上場廃止されてしまうので、止む無く損切り。<br &sol;>&NewLine;7万円の損失は痛い。<&sol;p>&NewLine;<p>2022年2月16日に2&comma;885円で100株購入したベネフィット・ワンの株を2&comma;171円で売却。<br &sol;>&NewLine;71&comma;400円の損益。<br &sol;>&NewLine;年間の株売買差益の合計はこれで -21&comma;400円になった。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・となりのナースエイド &num;5<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年2月10日&lpar;土&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>午前中に奥さんが帰省していった。<&sol;p>&NewLine;<p>Microsoft Azure Solutions Architect Expert の更新試験に合格&lpar;2回目&rpar;<br &sol;>&NewLine;<a 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ラインケアコースの勉強 30分<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・腹筋ローラー50回<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;audiobook の 聴き放題 &lpar;月額1080円&rpar;で<br &sol;>&NewLine;目標達成ナビゲーターが教える 結果を出すまで続けられる人のしくみ 聴了。<br &sol;>&NewLine;年間11冊目。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;book&sol;cabinet&sol;7416&sol;9784756917416&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;64x64" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div 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