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ライフログ 感謝日記 2025年7月21日 ― 2025年8月3日

&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<h1><strong>2025年7月21日&lpar;月&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>祝日。<&sol;p>&NewLine;<p>10時半から奥さんとジムへ。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・コンバージングチェストプレス 66kg 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・レッグプレス120kg 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・ショルダープレス54kb 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・シーテッドレッグカール 52kg 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・アブドミナルクランチ 73kg 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・スタンディングカーフ 75kg 102<br &sol;>&NewLine;・ラット・プルダウン52kg 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・レッグエクステンション 66kg 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・ロータリートーソ54kg 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・ヒップアダクション内66kg 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・バックエクステンション73kg 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・シーテッドロウ 66kg 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・ヒップアブダクター外66kg 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・RUN 6&period;99km<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・DOCTOR PRICE &num;2<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;感謝日記&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;奥さんと午前中にジムに行けた、ありがとう。今日はかなり混雑していた。<br &sol;>&NewLine;図書館で借りてきた本を読み始めた。図書館が家の近くにあることに感謝。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;audiobook の 聴き放題で<br &sol;>&NewLine;世界のニュースを日本人は何も知らない5 &&num;8211&semi; なんでもありの時代に暴れまわる人々 &&num;8211&semi; 聴了。<br &sol;>&NewLine;年間47冊目。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;book&sol;cabinet&sol;6993&sol;9784847066993&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;64x64" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-info" style&equals;"line-height&colon; 120&percnt;&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-name" style&equals;"margin-bottom&colon; 10px&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">&NewLine;<p><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">世界のニュースを日本人は何も知らない5 &&num;8211&semi; なんでもありの時代に暴れまわる人々 &&num;8211&semi;<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-powered-date" style&equals;"font-size&colon; 8pt&semi; margin-top&colon; 5px&semi; font-family&colon; verdana&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">posted with <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yomereba&period;com" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener">ヨメレバ<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-detail" style&equals;"margin-bottom&colon; 5px&semi;">谷本 真由美 ワニブックス 2023年12月08日頃<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-link2" style&equals;"margin-top&colon; 10px&semi;">&NewLine;<div class&equals;"shoplinkamazon" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;4847066995&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Amazon<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkkindle" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a 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target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Kindle<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-footer" style&equals;"clear&colon; left&semi;"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>・継続する技術 P1-77<br &sol;>&NewLine;無数にある「習慣化のコツ」<br &sol;>&NewLine;〇努力した後のご褒美が大事<br &sol;>&NewLine;〇周りに宣言するのがポイント<br &sol;>&NewLine;〇目標に数字を入れるといい<br &sol;>&NewLine;〇仲間がいると続きやすい<br &sol;>&NewLine;〇行動をSNSで報告するとサボりづらくなる<br &sol;>&NewLine;〇習慣化した後の姿をイメージするといい<br &sol;>&NewLine;〇if-thenルールという必勝法がある<br &sol;>&NewLine;〇やるべき理由を書いてみよう<br &sol;>&NewLine;〇罰を決めるべし<&sol;p>&NewLine;<p>原則1 すごく目標を下げる<br &sol;>&NewLine;原則2 動けるときに思い出す<br &sol;>&NewLine;原則3 例外を設けない<&sol;p>&NewLine;<p>〇5分でできる目標にすると、成功率は3&period;13倍<br &sol;>&NewLine;〇適切なリマインダーを使うと、成功率は4&period;47倍<br &sol;>&NewLine;〇1日でもサボると、それを境に二度と行動しなくなる人は69&period;1&percnt;<&sol;p>&NewLine;<p>〇なんの対策もなければ、人の習慣化成功率はすごく低い<br &sol;>&NewLine;〇部活や受験勉強が続けられるのは、「強制力」があるから<br &sol;>&NewLine;〇自ら始める筋トレや勉強は、サボっても怒られないので挫折しやすい<&sol;p>&NewLine;<p>〇短い時間で達成できる、低い目標は続きやすい<br &sol;>&NewLine;〇「目標を下げる」作戦は、最初に実施すればずっと効果が続く<br &sol;>&NewLine;〇具体的に決めないと、人は無意識に高い目標をイメージする<&sol;p>&NewLine;<p>〇準備も含めて5分でできる目標は続きやすい<br &sol;>&NewLine;〇5分以上やるのはOK。しかし最低限のハードルは上げない<br &sol;>&NewLine;小さなことでも続けられると、高い目標にレベルアップしやすくなる<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;book&sol;cabinet&sol;0999&sol;9784799330999&lowbar;1&lowbar;3&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;64x64" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-info" style&equals;"line-height&colon; 120&percnt;&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-name" style&equals;"margin-bottom&colon; 10px&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">&NewLine;<p><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">継続する技術<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-powered-date" style&equals;"font-size&colon; 8pt&semi; margin-top&colon; 5px&semi; font-family&colon; verdana&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">posted with <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yomereba&period;com" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener">ヨメレバ<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-detail" style&equals;"margin-bottom&colon; 5px&semi;">戸田大介 ディスカヴァー・トゥエンティワン 2024年10月18日頃<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-link2" style&equals;"margin-top&colon; 10px&semi;">&NewLine;<div class&equals;"shoplinkamazon" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;4799330993&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Amazon<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkkindle" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;gp&sol;search&quest;keywords&equals;&percnt;E7&percnt;B6&percnt;99&percnt;E7&percnt;B6&percnt;9A&percnt;E3&percnt;81&percnt;99&percnt;E3&percnt;82&percnt;8B&percnt;E6&percnt;8A&percnt;80&percnt;E8&percnt;A1&percnt;93&amp&semi;&lowbar;&lowbar;mk&lowbar;ja&lowbar;JP&equals;&percnt;83J&percnt;83&percnt;5E&percnt;83J&percnt;83i&amp&semi;url&equals;node&percnt;3D2275256051&amp&semi;tag&equals;tricra0d-22" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Kindle<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-footer" style&equals;"clear&colon; left&semi;"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2025年7月22日&lpar;火&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;22時まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;感謝日記&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;奥さんがから山で弁当を買ってきてくれた、ありがとう。<br &sol;>&NewLine;人間ドックの結果が返ってきた。ダイエットが必要。気づきをくれて、ありがとう。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2025年7月23日&lpar;水&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>奥さんは早起きして友人とディズニーシーへ。<&sol;p>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;19時まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p>バイオテックのオンラインカウンセリングがあった。<br &sol;>&NewLine;先月は抜け毛が増えていたけど、今月はやや落ち着いた。<br &sol;>&NewLine;対処が効いたのか。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・明日はもっと、いい日になる &num;3<br &sol;>&NewLine;・こんばんは、朝山家です。 &num;2<br &sol;>&NewLine;・ちはやふる-めぐり- &num;2<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;感謝日記&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;奥さんが休みを取って友人とディズニーシーへ。休みを取りやすい環境に感謝。<br &sol;>&NewLine;お客様打ち合わせにリモートで参加。直接、お客様の声を聞ける機会に感謝。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2025年7月24日&lpar;木&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>久しぶりに朝から出社。<br &sol;>&NewLine;新入社員や転入者があった関係で2週間に1回出社することになった。<br &sol;>&NewLine;19時まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p>21時から奥さんとサイゼリヤへ。<br &sol;>&NewLine;満席で15分ぐらい待った。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;感謝日記&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;インベスコから配当金をもらえた。もうすぐ月額2万円になる。ありがとう。<br &sol;>&NewLine;奥さんと久しぶりにサイゼリヤに行った。21時でも混んでいた。あの価格で提供してくれることに感謝。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の投資信託&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;インベスコ 世界厳選株式オープン&lpar;世界のベスト&rpar;の配当金&lpar;特別&rpar;を得た。<br &sol;>&NewLine;10&comma;000口あたりの分配金が150円。<br &sol;>&NewLine;1&comma;523&comma;300円で1&comma;623&comma;313口購入済みで、税引き後、19&comma;449円の配当金。<br &sol;>&NewLine;2025年の投資信託の配当金の合計は148&comma;659円の配当金。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;株取引&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;2024年12月19日に1&comma;220&period;5円で100株購入した本田技研の株を1&comma;650円で売却。税引き後、34&comma;224円の利益。<br &sol;>&NewLine;2025年1月20日に2&comma;465円で100株購入した三菱商事の株を3&comma;034円で売却。税引き後、45&comma;340円の利益。<br &sol;>&NewLine;年間の株売買差益の合計はこれで244&comma;199円になった。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2025年7月25日&lpar;金&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;19時半まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・スティンガース 警視庁おとり捜査検証室 &num;1<br &sol;>&NewLine;・最後の鑑定人 &num;2<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p><strong>&lt&semi;感謝日記&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;ふるさと納税の返礼品のつや姫が届いた、感謝。<br &sol;>&NewLine;アトラスアースで5ドル分貯まったので、アマゾンギフトに交換。これで2回目。30日強で5&dollar;貯まるようになってきた、感謝。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2025年7月26日&lpar;土&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>9時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。<br &sol;>&NewLine;117回目のリハビリ。<&sol;p>&NewLine;<p>夕方から草野球の試合。<br &sol;>&NewLine;3番センターで出場。<br &sol;>&NewLine;チームは圧勝だったけど、自分は4打数ノーヒットだった。<&sol;p>&NewLine;<p>終了後、浜松町で飲み会。<br &sol;>&NewLine;終わった後、寝過ごして、起きたら池袋。<br &sol;>&NewLine;終電もなかったので、歩いて帰った。2時間以上かかった。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の投資信託&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;グローバルAIファンド&lpar;予想分配金提示型&rpar;の配当金を得た。<br &sol;>&NewLine;10&comma;000口あたりの分配金が100円。<br &sol;>&NewLine;220&comma;000円で221&comma;001口購入済みで、税引き後 1&comma;764円の配当金。<br &sol;>&NewLine;2025年の投資信託の配当金の合計は150&comma;423円の配当金。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・継続する技術 P78-95<br &sol;>&NewLine;・能面検事 &num;3<br &sol;>&NewLine;・DOPE 麻薬取締部特捜課 &num;4<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;感謝日記&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;5か月ぶりにグローバルAIファンド&lpar;予想分配金提示型&rpar;の配当金を得た。<br &sol;>&NewLine;暑い中、草野球の試合を無事にできた。4打数ノーヒットだったけど。<br &sol;>&NewLine;試合後、飲みに行って寝過ごして、池袋から2時間歩いて帰宅。無事に帰れて良かった。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2025年7月27日&lpar;日&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>二日酔いで午前中は寝ていた。<br &sol;>&NewLine;午後もゴロゴロ。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・大追跡~警視庁SSBC強行犯係~ &num;3<br &sol;>&NewLine;・放送局占拠 &num;3<br &sol;>&NewLine;・最後の鑑定人 &num;3<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;感謝日記&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;寝ているうちに奥さんが野球のユニフォームを洗濯してくれた、ありがとう。<br &sol;>&NewLine;奥さんが外出するときは、いつも食事を用意しておいてくれる、ありがとう。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2025年7月28日&lpar;月&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;途中、分断して20時まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p>腰の治療の為、18時から整骨院通い126日目。<&sol;p>&NewLine;<p>住宅ローンの返済があった。<br &sol;>&NewLine;ボーナス月。<br &sol;>&NewLine;返済金額339&comma;124円、元本276&comma;666円、利息62&comma;458円。<br &sol;>&NewLine;残りは約4&comma;494&period;8万円。<br &sol;>&NewLine;金利は0&period;925&percnt;。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・19番目のカルテ &num;2<br &sol;>&NewLine;・明日はもっと、いい日になる &num;4<br &sol;>&NewLine;・べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜 &num;28<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;感謝日記&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;奥さんが夕飯に吉野家の牛丼を買ってきてくれた、ありがとう。<br &sol;>&NewLine;整骨院で身体の歪みを矯正できた、ありがとう。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・継続する技術 P96-151<&sol;p>&NewLine;<p>行動しやすいタイミングの例<br &sol;>&NewLine;〇起きてすぐ<br &sol;>&NewLine;〇朝、晩ご飯の前後<br &sol;>&NewLine;〇出かける前<br &sol;>&NewLine;〇通勤、通学中<br &sol;>&NewLine;〇帰宅後すぐ<br &sol;>&NewLine;〇シャワー、お風呂の前後<br &sol;>&NewLine;〇寝る前<&sol;p>&NewLine;<p>「何かの前か後」を狙うと、スムーズに行動しやすい<br &sol;>&NewLine;時間帯ではなく、行動のきっかけとなる「タイミング」を考える<br &sol;>&NewLine;動きやすいタイミングは、行動の内容や人の体質による<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2025年7月29日&lpar;火&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;21時まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・DOCTOR PRICE &num;3<br &sol;>&NewLine;・誘拐の日 &num;3<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;感謝日記&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;QYLDから配当金として約40&dollar;もらえた、ありがとう。<br &sol;>&NewLine;スキマ時間に腹筋とスクワットができた、ありがとう。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の投資信託&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;インベスコ 世界厳選株式オープン<為替ヘッジなし>&lpar;毎月決算型&rpar;&lpar;世界のベスト&rpar;を100&comma;000円分108&comma;696口購入。<br &sol;>&NewLine;インベスコ 世界厳選株式オープン<為替ヘッジなし>&lpar;毎月決算型&rpar;&lpar;世界のベスト&rpar;は1&comma;623&comma;300円分1&comma;732&comma;009口購入済み。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;株取引&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;QYLD の 配当金 を得た。<br &sol;>&NewLine;1株0&period;1653$、355株で58&period;68$。<br &sol;>&NewLine;税引き後は42&period;10$。<br &sol;>&NewLine;2025年の外国株の配当金の合計は385&period;38&dollar;。<&sol;p>&NewLine;<p>QYLDの配当金を元手に QYLDを3株買い増し。<br &sol;>&NewLine;1株あたり16&period;6969USD。&lpar;143&period;71円&sol;$&rpar;<br &sol;>&NewLine;これで358株保有になった。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2025年7月30日&lpar;水&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;途中、分断して21時まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p>17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。<br &sol;>&NewLine;118回目のリハビリ。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・誘拐の日 &num;4<br &sol;>&NewLine;・大追跡~警視庁SSBC強行犯係~ &num;4<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;感謝日記&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;右肩のリハビリに行ってきた。理学療法士の方々に感謝。<br &sol;>&NewLine;図書館で借りてきた本を返却期限内に読み切れた、感謝。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;図書館で借りてきた<br &sol;>&NewLine;継続する技術 読了。<br &sol;>&NewLine;年間48冊目。<&sol;p>&NewLine;<p>・継続する技術 P152-230 読了<br &sol;>&NewLine;「忙しくてできない」ときは、誰にでも訪れる<br &sol;>&NewLine;そのときに何もしないと、すごく高い確率で挫折する<br &sol;>&NewLine;そのときに小さくても「代わりの行動」をすると、続きやすくなる<&sol;p>&NewLine;<p>原則を学んでも、100%成功するわけじゃない<br &sol;>&NewLine;しかし原則を元に修正していけば、成功率は上がるらしい<br &sol;>&NewLine;そうして試行錯誤していると、「ある日突然うまくいく」ことがある<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2025年7月31日&lpar;木&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;イベント対応の為、午後から出社。<br &sol;>&NewLine;定時退社。<&sol;p>&NewLine;<p>奥さんの知り合いと赤羽で飲み会。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;感謝日記&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;出社して、個社向けのイベントに参加。プロダクトの説明の機会をいただけた、ありがとう。<br &sol;>&NewLine;奥さんの友人と3人で飲み会。楽しく飲むことができた、ありがとう。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の投資信託&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;220&comma;000円で221&comma;001口購入していたグローバルAIファンド&lpar;予想分配金提示型&rpar;を240&comma;891で売却。<br &sol;>&NewLine;20&comma;891円の売買差益。<&sol;p>&NewLine;<p>月末なので、あすけんの記録を掲載する。<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-full wp-image-10126" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;12&sol;Screenshot&lowbar;20250801-064343&period;png" alt&equals;"" width&equals;"876" height&equals;"2048" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2025年8月1日&lpar;金&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;所要の為、16時で業務終了。<&sol;p>&NewLine;<p>奥さんの実家へ行くため、新幹線で移動。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;感謝日記&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;所要の為、16時で業務終了。フレックス勤務に感謝。<br &sol;>&NewLine;法事の為、奥さんの実家へ帰省。家族の繋がりに感謝。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2025年8月2日&lpar;土&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>6時ごろから9キロのランニング。<br &sol;>&NewLine;途中、大雨になって、びしょ濡れになった。<&sol;p>&NewLine;<p>午後から奥さんの祖母の1周忌があった。<br &sol;>&NewLine;お寺でお経をあげてから、お墓参り。<br &sol;>&NewLine;夕方まで親戚が集まって過ごした。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;感謝日記&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;雨が一時的にあがったので、6時からランニングをすることができた、ありがとう。ただ、途中から土砂降りになった。<br &sol;>&NewLine;奥さんの祖母の一周忌。多くの親戚が集まってくれた、ありがとう。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ランニング9キロ<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2025年8月3日&lpar;日&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>7時頃から7キロランニング。<br &sol;>&NewLine;暑くてバテて距離を短くした。<&sol;p>&NewLine;<p>奥さんのお母さんのバレーボールの試合を観に行った。<br &sol;>&NewLine;お昼は、くるまやラーメンに食べに行った。<br &sol;>&NewLine;奥さんは辛いラーメンを食べて、大変そうだった。<br &sol;>&NewLine;その後、家に戻って、畑でバレーボールをして遊んだ。<&sol;p>&NewLine;<p>夜に1人で東京に戻った。<br &sol;>&NewLine;奥さんは翌日、帰ることになった。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ランニング7キロ<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;感謝日記&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;7時頃から奥さんの実家の周りをランニングすることができた、感謝。暑さに負けて距離を短縮して7キロ。<br &sol;>&NewLine;奥さんと一緒に戻ってくる予定だったけど、奥さんは休みを追加して、1日遅れで戻ることに。駅まで送ってくれて、ありがとう。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;audiobook の 聴き放題で<br &sol;>&NewLine;毎日新聞ポッドキャスト -世の中の「いま」を記者が読み解く- 聴了。<br &sol;>&NewLine;年間49冊目。&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1" id&equals;"quads-ad1" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;15px 0 15px 0&semi;text-align&colon;center&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;

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