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東京マラソン2020エントリー完了!
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View Comments (2)
こんにちわ。
自分も先程エントリーしました。
本当に最近は当たる気がしません。。
今年は地元の横浜マラソンが当選したので、そちらに向けて
練習を積んでいこうと思います。
やっぱりサブ4達成するには、月間150キロくらい走らないとダメなんですかね(;'∀')
横浜マラソン頑張ってください。
横浜マラソンは11月なんですね。
走り込みを増やし始める時期が難しそうですね。
9月とかでもまだまだ暑いので。
私はレース前の1か月で130キロ走っていました。
週2回は走った方が良さそうですね。