17時からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1周。
7月に入り、気温も上がってきた気がする。
汗のかき方がちょっと変わってきた。
熱中症には気をつけなくては。
暑さに負けたからかペースは最近の中では一番遅かった。
1年の半分が終わったけど、目標の800キロの半分には到達していない。
もう少し距離を増やしたいところだけど、夏場はこのペースを維持するだけでも精一杯かもしれない。
7月2日の走行距離 13.23km (5分36秒/km)(158bpm)
2017年合計距離 365.60km
年間800キロへの進捗率45.70%
183日 / 365日 (50.14%)
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はじめまして、ビタミン太郎と申します。
私も5年前から、メタボ対策のために週に2回
10キロ前後を目標にジョギングをしています。
50代後半の私は10キロで5分20秒から50秒で
1キロを走っています。
tricraさんがんばって走ってください。
>ビタミン太郎さん
コメントありがとうございます。
良いペースで走っていますね。
私も負けずに頑張ります!