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ライフログ 2019年8月24日 ― 2019年9月6日

&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<h1>2019年8月24日&lpar;土&rpar;<&sol;h1>&NewLine;<div>彼女からの依頼でコインランドリーに靴を洗いに行った。<br &sol;>&NewLine;靴は200円で洗えた。<br &sol;>&NewLine;コインランドリーで靴を洗ったのは初めて。<br &sol;>&NewLine;コインランドリーに行くのは久しぶりだったけど、色々進化していた。<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div>午後から亀戸野球場で草野球試合。<br &sol;>&NewLine;ボテボテのゴロばっかりだったけど、相手のエラーを誘って出塁。<br &sol;>&NewLine;打てない時は盗塁で稼ぐ。<br &sol;>&NewLine;試合は打ち合いになったけど、なんとか勝った。<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div>野球の後は飲み会。<br &sol;>&NewLine;暑い日に野球をした後のビールは最高!<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・学びを結果に変えるアウトプット大全 P471-661<br &sol;>&NewLine;心理学の法則「ザイオンス効果」を知っていると、雑談は内容より、回数のほうが重要だとわかります。<br &sol;>&NewLine;接触回数が増えるほど、人の好感度は高くなる。<br &sol;>&NewLine;これを「ザイオンス効果」&lpar;単純接触効果&rpar;といいます。<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;hb&period;afl&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;hgc&sol;16635c15&period;54e451c3&period;16635c16&period;0056d7d8&sol;yomereba&lowbar;main&lowbar;201909190835112214&quest;pc&equals;http&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fbooks&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Frb&percnt;2F15511212&percnt;2F&percnt;3Fscid&percnt;3Daf&lowbar;ich&lowbar;link&lowbar;urltxt&percnt;26m&percnt;3Dhttp&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fm&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Fev&percnt;2Fbook&percnt;2F" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener noreferrer"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;book&sol;cabinet&sol;0559&sol;9784801400559&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;200x200" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-info" style&equals;"line-height&colon; 120&percnt;&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-name" style&equals;"margin-bottom&colon; 10px&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;hb&period;afl&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;hgc&sol;16635c15&period;54e451c3&period;16635c16&period;0056d7d8&sol;yomereba&lowbar;main&lowbar;201909190835112214&quest;pc&equals;http&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fbooks&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Frb&percnt;2F15511212&percnt;2F&percnt;3Fscid&percnt;3Daf&lowbar;ich&lowbar;link&lowbar;urltxt&percnt;26m&percnt;3Dhttp&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fm&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Fev&percnt;2Fbook&percnt;2F" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener noreferrer">学びを結果に変えるアウトプット大全<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-powered-date" style&equals;"font-size&colon; 8pt&semi; margin-top&colon; 5px&semi; font-family&colon; verdana&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">posted with <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yomereba&period;com" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener noreferrer">ヨメレバ<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-detail" style&equals;"margin-bottom&colon; 5px&semi;">樺沢 紫苑 サンクチュアリ出版 2018年08月03日<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-link2" style&equals;"margin-top&colon; 10px&semi;">&NewLine;<div class&equals;"shoplinkrakuten" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;hb&period;afl&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;hgc&sol;16635c15&period;54e451c3&period;16635c16&period;0056d7d8&sol;yomereba&lowbar;main&lowbar;201909190835112214&quest;pc&equals;http&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fbooks&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Frb&percnt;2F15511212&percnt;2F&percnt;3Fscid&percnt;3Daf&lowbar;ich&lowbar;link&lowbar;urltxt&percnt;26m&percnt;3Dhttp&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fm&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Fev&percnt;2Fbook&percnt;2F" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener noreferrer">楽天ブックス<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkamazon" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;4801400558&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener noreferrer">Amazon<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkkindle" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;gp&sol;search&quest;keywords&equals;&percnt;E5&percnt;AD&percnt;A6&percnt;E3&percnt;81&percnt;B3&percnt;E3&percnt;82&percnt;92&percnt;E7&percnt;B5&percnt;90&percnt;E6&percnt;9E&percnt;9C&percnt;E3&percnt;81&percnt;AB&percnt;E5&percnt;A4&percnt;89&percnt;E3&percnt;81&percnt;88&percnt;E3&percnt;82&percnt;8B&percnt;E3&percnt;82&percnt;A2&percnt;E3&percnt;82&percnt;A6&percnt;E3&percnt;83&percnt;88&percnt;E3&percnt;83&percnt;97&percnt;E3&percnt;83&percnt;83&percnt;E3&percnt;83&percnt;88&percnt;E5&percnt;A4&percnt;A7&percnt;E5&percnt;85&percnt;A8&amp&semi;&lowbar;&lowbar;mk&lowbar;ja&lowbar;JP&equals;&percnt;83J&percnt;83&percnt;5E&percnt;83J&percnt;83i&amp&semi;url&equals;node&percnt;3D2275256051&amp&semi;tag&equals;tricra0d-22" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener noreferrer">Kindle<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-footer" style&equals;"clear&colon; left&semi;"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1>2019年8月25日&lpar;日&rpar;<&sol;h1>&NewLine;<div>弟の子供に会いに行ってきた。<br &sol;>&NewLine;父、母、姉家族と一緒に池袋のレストランでお食事会。<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div>夜には彼女が長い長い帰省から帰ってきた。<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ランニング12キロ<&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1>2019年8月26日&lpar;月&rpar;<&sol;h1>&NewLine;<div>定時退社。<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・あなたの番です &num;14-17<&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1>2019年8月27日&lpar;火&rpar;<&sol;h1>&NewLine;<div>&NewLine;<p>22時ごろに帰宅。<&sol;p>&NewLine;<p>給与が10月から上がることに決まり、現職にとどまることになった。<br &sol;>&NewLine;仕事内容も徐々に変えていくことで話が付いた。<br &sol;>&NewLine;内定をもらっていた会社には断りを入れた。<&sol;p>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・スクワット120回<&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1>2019年8月28日&lpar;水&rpar;<&sol;h1>&NewLine;<div>定時退社。<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ボイス 110緊急指令室 &num;3&comma;4<&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1>2019年8月29日&lpar;木&rpar;<&sol;h1>&NewLine;<div>22時過ぎに帰宅。<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ノーサイド・ゲーム &num;7<&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1>2019年8月30日&lpar;金&rpar;<&sol;h1>&NewLine;<div>&NewLine;<p>定時退社。<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p>近くの焼肉を食べに行きたかったが、予約でいっぱいで入れず。<br &sol;>&NewLine;その近くの中華料理を食べることにしたけど、それほどおいしくなかった。<&sol;p>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・あなたの番です &num;18<br &sol;>&NewLine;・ボイス 110緊急指令室 &num;5&comma;6<&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1>2019年8月31日&lpar;土&rpar;<&sol;h1>&NewLine;<div>ふじみ野市営グランドでマスターズ甲子園の練習。<br &sol;>&NewLine;久しぶりに練習に顔を出した。<br &sol;>&NewLine;若手が少し増えていた。<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div>練習が終わってから、急いで帰って新しく買った洗濯機の受け取り。<br &sol;>&NewLine;14時過ぎに着いたら、すぐに業者の人が来た。<br &sol;>&NewLine;新しい洗濯機の設置は10分強で終わった。<&sol;div>&NewLine;<div>&NewLine;<div class&equals;"lkc-external amp"><table border&equals;"1" cellspacing&equals;"0" cellpadding&equals;"4"><tr><td>2019年9月1日&lpar;日&rpar; 洗濯機は2012年に一人暮らしを始めたときに友人からもらった小さめの洗<br><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;archives&sol;bw-v80e&period;html">洗濯機をBW-V80Eに買い替えた - 気の向くままに<&sol;a>&nbsp&semi;-&nbsp&semi;気の向くままに -<&sol;td><&sol;tr><&sol;table><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div>夜は彼女と彼女のお母さんと一緒に済州島で焼肉。<br &sol;>&NewLine;済州島に行ったのは2度目だけど、カルビが柔らかくてとてもおいしい。<br &sol;>&NewLine;クッパやチヂミもおいしくて、量が多い。<&sol;div>&NewLine;<div>&NewLine;<div class&equals;"lkc-external amp"><table border&equals;"1" cellspacing&equals;"0" cellpadding&equals;"4"><tr><td>その後、何度も訪問したが、味もコスパも申し分なし。 西日暮里、新三河島近辺では最もオススメ。 2019年7月1<br><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;archives&sol;sinmikawashima-saishuto&period;html">新三河島で済州島というおいしい焼肉店を見つけた - 気の向くままに<&sol;a>&nbsp&semi;-&nbsp&semi;気の向くままに -<&sol;td><&sol;tr><&sol;table><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div>月末なので、体重の変化をあすけんでの記録。<&sol;div>&NewLine;<div ><img class&equals;"alignnone size-medium wp-image-3855" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2019&sol;10&sol;Screenshot&lowbar;20180901-004426-190x300&period;png" width&equals;"190" height&equals;"300" &sol;><&sol;div>&NewLine;<div ><img class&equals;"alignnone size-medium wp-image-3856" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2019&sol;10&sol;Screenshot&lowbar;20180901-004441-192x300&period;png" width&equals;"192" height&equals;"300" &sol;><&sol;div>&NewLine;<div ><img class&equals;"alignnone 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&sol;>&NewLine;・科捜研の女 &num;11-12<&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1>2019年9月2日&lpar;月&rpar;<&sol;h1>&NewLine;<div>定時退社。<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・あなたの番です &num;19<br &sol;>&NewLine;・科捜研の女 &num;13<&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1>2019年9月3日&lpar;火&rpar;<&sol;h1>&NewLine;<div>22時ごろに帰宅。<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・スクワット120回<br &sol;>&NewLine;・腹筋ローラー40回<br &sol;>&NewLine;・メディシンボールグリップ80回<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・リーガル・ハート~いのちの再建弁護士~ &num;7<&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1>2019年9月4日&lpar;水&rpar;<&sol;h1>&NewLine;<div>定時退社。<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・腹筋ローラー40回<br &sol;>&NewLine;・メディシンボールグリップ80回<br &sol;>&NewLine;・スクワット120回<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・世界!ニッポン行きたい人応援団 2019年5月27日<br &sol;>&NewLine;・世界!ニッポン行きたい人応援団 2019年6月17日<br &sol;>&NewLine;・TWO WEEKS &num;7&comma;8<br &sol;>&NewLine;・サイン&horbar;法医学者 柚木貴志の事件 &num;7<&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1>2019年9月5日&lpar;木&rpar;<&sol;h1>&NewLine;<div>22時過ぎに帰宅。<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・腹筋ローラー40回<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・監察医 朝顔 &num;8<br &sol;>&NewLine;・サイン&horbar;法医学者 柚木貴志の事件 &num;8<&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1>2019年9月6日&lpar;金&rpar;<&sol;h1>&NewLine;<div>2時間休を取得。<br &sol;>&NewLine;上野恩賜公園で職場の人たちとやっている野球の練習。<br &sol;>&NewLine;上野恩賜公園でやるのは初めて。<br &sol;>&NewLine;上野恩賜公園は職場からも家からも近いから、また上野恩賜公園でやりたい。<br &sol;>&NewLine;10人集まって、試合形式の練習もできた。<br &sol;>&NewLine;暑かったけど、楽しめた。<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div>練習終わりに王将で飲んできた。<br &sol;>&NewLine;練習終わりのビールはおいしいね。<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・警視庁ゼロ係 &num;2<&sol;div>&NewLine;<div><&sol;div>&NewLine;&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1" 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