X

ライフログ 2019年9月7日 ― 2019年9月18日

&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<h1>2019年9月7日&lpar;土&rpar;<&sol;h1>&NewLine;<p>1日引きこもっていた。<br &sol;>&NewLine;夕方から12キロのランニング。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ランニング12キロ<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・鉄腕ダッシュ 2019年8月18日<br &sol;>&NewLine;・鉄腕ダッシュ 2019年9月1日<br &sol;>&NewLine;・Heaven?~ご苦楽レストラン~ &num;8<br &sol;>&NewLine;・監察医 朝顔 &num;9<br &sol;>&NewLine;・ボイス 110緊急指令室 &num;8<&sol;p>&NewLine;<h1>2019年9月8日&lpar;日&rpar;<&sol;h1>&NewLine;<p>草野球の助っ人に行ってきた。<br &sol;>&NewLine;場所は秋ヶ瀬公園。<br &sol;>&NewLine;南与野まで友達が迎えに来てくれた。<br &sol;>&NewLine;9時から試合開始だったけど、ものすごい暑かった。<br &sol;>&NewLine;1番キャッチャーで出場。助っ人で1番キャッチャーというのも珍しいな。<br &sol;>&NewLine;3打数3安打の2塁打2本の大当たりだった。<br &sol;>&NewLine;これだけ打てる日も珍しい。<br &sol;>&NewLine;試合は乱打戦で8-9で敗戦。<br &sol;>&NewLine;帰りにびっくりドンキーでご飯を食べてきた。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・学びを結果に変えるアウトプット大全 P662-885<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・刑事七人 &num;3&comma;4<br &sol;>&NewLine;・あなたの番です &num;20<&sol;p>&NewLine;<h1>2019年9月9日&lpar;月&rpar;<&sol;h1>&NewLine;<p>台風の影響で電車が運休。<br &sol;>&NewLine;午前休を取得。<br &sol;>&NewLine;定時退社。<br &sol;>&NewLine;ゴロゴロしていたら、21時過ぎに寝てしまった。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・刑事七人 &num;5&comma;6<&sol;p>&NewLine;<h1>2019年9月10日&lpar;火&rpar;<&sol;h1>&NewLine;<p>23時頃に帰宅。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・スクワット120回<br &sol;>&NewLine;・腹筋ローラー40回<&sol;p>&NewLine;<h1>2019年9月11日&lpar;水&rpar;<&sol;h1>&NewLine;<p>1時間弱残業して帰宅。<br &sol;>&NewLine;彼女が平禄寿司でお寿司を買って帰ってきてくれた。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・腹筋ローラー40回<br &sol;>&NewLine;・スクワット120回<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ノーサイド・ゲーム &num;8&comma;9<br &sol;>&NewLine;・TWO WEEKS &num;9<br &sol;>&NewLine;・監察医 朝顔 &num;10<&sol;p>&NewLine;<h1>2019年9月12日&lpar;木&rpar;<&sol;h1>&NewLine;<p>22時半頃に帰宅。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・スクワット120回<br &sol;>&NewLine;・腹筋ローラー40回<br &sol;>&NewLine;・スクワット120回<&sol;p>&NewLine;<h1>2019年9月13日&lpar;金&rpar;<&sol;h1>&NewLine;<p>定時退社。<br &sol;>&NewLine;職場の飲み会に参加。<br &sol;>&NewLine;2次会まで行って、寝過ごして、タクシー帰り。<br &sol;>&NewLine;学習しない人間。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;株取引&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;ホットランドの株を1155円で100株購入。<br &sol;>&NewLine;NISAの非課税投資枠の120万円を超えたのははじめて。<br &sol;>&NewLine;<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;px&period;a8&period;net&sol;svt&sol;ejp&quest;a8mat&equals;35D45P&plus;BUADWY&plus;1WP2&plus;ZQV5T" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener noreferrer"><br &sol;>&NewLine;<img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www21&period;a8&period;net&sol;svt&sol;bgt&quest;aid&equals;190408525716&amp&semi;wid&equals;001&amp&semi;eno&equals;01&amp&semi;mid&equals;s00000008903006004000&amp&semi;mc&equals;1" alt&equals;"" width&equals;"468" height&equals;"60" border&equals;"0" &sol;><&sol;a><br &sol;>&NewLine;<img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www10&period;a8&period;net&sol;0&period;gif&quest;a8mat&equals;35D45P&plus;BUADWY&plus;1WP2&plus;ZQV5T" alt&equals;"" width&equals;"1" height&equals;"1" border&equals;"0" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h1>2019年9月14日&lpar;土&rpar;<&sol;h1>&NewLine;<p>草野球の試合。<br &sol;>&NewLine;6番キャッチャーで出場。<br &sol;>&NewLine;サードゴロ、押し出し四球、ライトフライだった。<br &sol;>&NewLine;試合は好ゲームで3-3の引き分けだった。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・サイン&horbar;法医学者 柚木貴志の事件 &num;9<br &sol;>&NewLine;・偽装不倫 &num;7&comma;8<&sol;p>&NewLine;<h1>2019年9月15日&lpar;日&rpar;<&sol;h1>&NewLine;<p>彼女と御徒町のとり鉄でお昼ご飯。<br &sol;>&NewLine;彼女はその後、友達と水族館へ。<br &sol;>&NewLine;自分は上野公園でポケモンGOのコミュニティデイをプレイ。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・偽装不倫 &num;9&comma;10<br &sol;>&NewLine;・Heaven?~ご苦楽レストラン~ &num;9<br &sol;>&NewLine;・警視庁ゼロ係 &num;3&comma;4<br &sol;>&NewLine;・鉄腕ダッシュ 2019年9月8日<br &sol;>&NewLine;・科捜研の女 &num;15<&sol;p>&NewLine;<h1>2019年9月16日&lpar;月&rpar;<&sol;h1>&NewLine;<p>夕方から16キロのランニング。<br &sol;>&NewLine;やっと走りやすい季節になってきたかな。<&sol;p>&NewLine;<p>家で使っていたシュレッダーが壊れたので、買い替えた。<br &sol;>&NewLine;メーカーは同じでIRIS P5GCXと買った。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"kaerebalink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"kaerebalink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;hb&period;afl&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;hgc&sol;g0000016&period;7mmtx0c0&period;g0000016&period;7mmty22d&sol;kaereba&lowbar;main&lowbar;201910112047005524&quest;pc&equals;https&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fproduct&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Fproduct&percnt;2F-&percnt;2F1f57ac686a3b69589ed0b01ef7145f20&percnt;2F&amp&semi;m&equals;http&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fm&period;product&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Fproduct&percnt;2F1f57ac686a3b69589ed0b01ef7145f20&percnt;2F" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener noreferrer"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;ran&sol;img&sol;1001&sol;0004&sol;967&sol;576&sol;250&sol;252&sol;10010004967576250252&lowbar;1&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;320x320" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"kaerebalink-info" style&equals;"line-height&colon; 120&percnt;&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"kaerebalink-name" style&equals;"margin-bottom&colon; 10px&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;hb&period;afl&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;hgc&sol;g0000016&period;7mmtx0c0&period;g0000016&period;7mmty22d&sol;kaereba&lowbar;main&lowbar;201910112047005524&quest;pc&equals;https&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fproduct&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Fproduct&percnt;2F-&percnt;2F1f57ac686a3b69589ed0b01ef7145f20&percnt;2F&amp&semi;m&equals;http&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fm&period;product&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Fproduct&percnt;2F1f57ac686a3b69589ed0b01ef7145f20&percnt;2F" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener noreferrer">IRIS P5GCX<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<div class&equals;"kaerebalink-powered-date" style&equals;"font-size&colon; 8pt&semi; margin-top&colon; 5px&semi; font-family&colon; verdana&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">posted with <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;kaereba&period;com" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener noreferrer">カエレバ<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"kaerebalink-detail" style&equals;"margin-bottom&colon; 5px&semi;"><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"kaerebalink-link1" style&equals;"margin-top&colon; 10px&semi;">&NewLine;<div class&equals;"shoplinkrakuten" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;hb&period;afl&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;hgc&sol;16635c15&period;54e451c3&period;16635c16&period;0056d7d8&sol;kaereba&lowbar;main&lowbar;201910112047005524&quest;pc&equals;https&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fsearch&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Fsearch&percnt;2Fmall&percnt;2FP5GCX&percnt;2F-&percnt;2Ff&period;1-p&period;1-s&period;1-sf&period;0-st&period;A-v&period;2&percnt;3Fx&percnt;3D0&percnt;26scid&percnt;3Daf&lowbar;ich&lowbar;link&lowbar;urltxt&percnt;26m&percnt;3Dhttp&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fm&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2F" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener noreferrer">楽天市場<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkamazon" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;gp&sol;search&quest;keywords&equals;P5GCX&amp&semi;&lowbar;&lowbar;mk&lowbar;ja&lowbar;JP&equals;&percnt;E3&percnt;82&percnt;AB&percnt;E3&percnt;82&percnt;BF&percnt;E3&percnt;82&percnt;AB&percnt;E3&percnt;83&percnt;8A&amp&semi;tag&equals;tricra0d-22" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener noreferrer">Amazon<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-footer" style&equals;"clear&colon; left&semi;"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ランニング16キロ<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ボイス 110緊急指令室 &num;9<br &sol;>&NewLine;・渡る世間は鬼ばかり 3時間スペシャル<&sol;p>&NewLine;<h1>2019年9月17日&lpar;火&rpar;<&sol;h1>&NewLine;<p>22時半頃に帰宅。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・スクワット120回<&sol;p>&NewLine;<h1>2019年9月18日&lpar;水&rpar;<&sol;h1>&NewLine;<p>品川でマイクロソフトのセミナーを受講。<br &sol;>&NewLine;たまには外に出ていろいろな情報を得ないとね。<br &sol;>&NewLine;17時に終了。<&sol;p>&NewLine;<p>彼女と池袋で待ち合わせ。<br &sol;>&NewLine;頑者で特製つけ麺を食べてきた。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・学びを結果に変えるアウトプット大全 P886-1052<br &sol;>&NewLine;自己成長を促す叱り方<br &sol;>&NewLine;・怒らない、感情をぶつけない<br &sol;>&NewLine;・「修正」したい具体的行動を指摘する&lpar;「行動の変化」を促す&rpar;<br &sol;>&NewLine;・フィードバックする&lpar;失敗した原因、今後の対策を考える&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>自分の本音を「打ち明ける」ことは、人間関係を深め、コミュニケーションを深めていくためには重要な意味を持ちます。<br &sol;>&NewLine;なぜならば、「自分の秘密」「自分の弱さ」「自分のマイナスの部分」など、自分の心の中を打ち明ける&lpar;自己開示をする&rpar;ことで、相手との心理的距離が近づくからです。<br &sol;>&NewLine;「自己開示するほど、親近感がアップする」ことを「自己開示の法則」といいます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;hb&period;afl&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;hgc&sol;16635c15&period;54e451c3&period;16635c16&period;0056d7d8&sol;yomereba&lowbar;main&lowbar;201909190835112214&quest;pc&equals;http&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fbooks&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Frb&percnt;2F15511212&percnt;2F&percnt;3Fscid&percnt;3Daf&lowbar;ich&lowbar;link&lowbar;urltxt&percnt;26m&percnt;3Dhttp&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fm&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Fev&percnt;2Fbook&percnt;2F" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener noreferrer"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;book&sol;cabinet&sol;0559&sol;9784801400559&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;200x200" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-info" style&equals;"line-height&colon; 120&percnt;&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-name" style&equals;"margin-bottom&colon; 10px&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;hb&period;afl&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;hgc&sol;16635c15&period;54e451c3&period;16635c16&period;0056d7d8&sol;yomereba&lowbar;main&lowbar;201909190835112214&quest;pc&equals;http&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fbooks&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Frb&percnt;2F15511212&percnt;2F&percnt;3Fscid&percnt;3Daf&lowbar;ich&lowbar;link&lowbar;urltxt&percnt;26m&percnt;3Dhttp&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fm&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Fev&percnt;2Fbook&percnt;2F" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener noreferrer">学びを結果に変えるアウトプット大全<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-powered-date" style&equals;"font-size&colon; 8pt&semi; margin-top&colon; 5px&semi; font-family&colon; verdana&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">posted with <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yomereba&period;com" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener noreferrer">ヨメレバ<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-detail" style&equals;"margin-bottom&colon; 5px&semi;">樺沢 紫苑 サンクチュアリ出版 2018年08月03日<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-link2" style&equals;"margin-top&colon; 10px&semi;">&NewLine;<div class&equals;"shoplinkrakuten" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;hb&period;afl&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;hgc&sol;16635c15&period;54e451c3&period;16635c16&period;0056d7d8&sol;yomereba&lowbar;main&lowbar;201909190835112214&quest;pc&equals;http&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fbooks&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Frb&percnt;2F15511212&percnt;2F&percnt;3Fscid&percnt;3Daf&lowbar;ich&lowbar;link&lowbar;urltxt&percnt;26m&percnt;3Dhttp&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fm&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Fev&percnt;2Fbook&percnt;2F" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener noreferrer">楽天ブックス<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkamazon" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;4801400558&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener noreferrer">Amazon<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkkindle" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;gp&sol;search&quest;keywords&equals;&percnt;E5&percnt;AD&percnt;A6&percnt;E3&percnt;81&percnt;B3&percnt;E3&percnt;82&percnt;92&percnt;E7&percnt;B5&percnt;90&percnt;E6&percnt;9E&percnt;9C&percnt;E3&percnt;81&percnt;AB&percnt;E5&percnt;A4&percnt;89&percnt;E3&percnt;81&percnt;88&percnt;E3&percnt;82&percnt;8B&percnt;E3&percnt;82&percnt;A2&percnt;E3&percnt;82&percnt;A6&percnt;E3&percnt;83&percnt;88&percnt;E3&percnt;83&percnt;97&percnt;E3&percnt;83&percnt;83&percnt;E3&percnt;83&percnt;88&percnt;E5&percnt;A4&percnt;A7&percnt;E5&percnt;85&percnt;A8&amp&semi;&lowbar;&lowbar;mk&lowbar;ja&lowbar;JP&equals;&percnt;83J&percnt;83&percnt;5E&percnt;83J&percnt;83i&amp&semi;url&equals;node&percnt;3D2275256051&amp&semi;tag&equals;tricra0d-22" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener noreferrer">Kindle<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-footer" style&equals;"clear&colon; left&semi;"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1" id&equals;"quads-ad1" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;15px 0 15px 0&semi;text-align&colon;center&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;

wpmaster: