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ライフログ 2021年9月6日 ― 2021年9月19日

&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<h1><strong>2021年9月6日&lpar;月&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;19時半まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・アームカール27kg 15回<br &sol;>&NewLine;・ベントオーバーローイング 27kg 30回<br &sol;>&NewLine;・フロントレンジ27kg 30回<br &sol;>&NewLine;・ショルダープレス27kg 15回<br &sol;>&NewLine;・ハーフスクワット27kg 30回<br &sol;>&NewLine;・ジャイロスティック 30回<br &sol;>&NewLine;・腹筋ローラー20回<br &sol;>&NewLine;・メディシンボールグリップ80回<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・TOKYO MER~走る緊急救命室~ &num;10<br &sol;>&NewLine;・プロミス・シンデレラ &num;6<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2021年9月7日&lpar;火&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;20時まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p>マンションの鍵の電池を交換した。<br &sol;>&NewLine;ボタンを押しても反応がかなり悪かったので、100均でCR2032のボタン電池を買ってきた。<&sol;p>&NewLine;<p>固定資産税24000円&lpar;2回目&rpar;をPayPayで支払った。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・アームカール27kg 15回<br &sol;>&NewLine;・ベントオーバーローイング 27kg 30回<br &sol;>&NewLine;・フロントレンジ27kg 30回<br &sol;>&NewLine;・ショルダープレス27kg 15回<br &sol;>&NewLine;・ハーフスクワット27kg 30回<br &sol;>&NewLine;・ジャイロスティック 30回<br &sol;>&NewLine;・腹筋ローラー20回<br &sol;>&NewLine;・メディシンボールグリップ80回<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;株取引&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;175&comma;850円で100株買っていたオリックスの株を2&comma;116円で売却。<br &sol;>&NewLine;NISAで35&comma;750円の利益。<br &sol;>&NewLine;年間の株売買差益の合計はこれで &plus;82&comma;900円になった。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2021年9月8日&lpar;水&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;定時退社。<&sol;p>&NewLine;<p>バセドウ病の診察の為、通院。<br &sol;>&NewLine;やっとランニングの許可が出た。<br &sol;>&NewLine;次回は1か月後で、また採血をする予定。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・Night Doctor &num;8<br &sol;>&NewLine;・青天を衝け &num;25<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2021年9月9日&lpar;木&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;19時まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・アームカール27kg 15回<br &sol;>&NewLine;・ベントオーバーローイング 27kg 30回<br &sol;>&NewLine;・フロントレンジ27kg 35回<br &sol;>&NewLine;・ショルダープレス27kg 20回<br &sol;>&NewLine;・ハーフスクワット27kg 35回<br &sol;>&NewLine;・ジャイロスティック 30回<br &sol;>&NewLine;・腹筋ローラー25回<br &sol;>&NewLine;・メディシンボールグリップ90回<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;株取引&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;ダイエーが近くにあるので、イオンの株を3059円で100株購入。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2021年9月10日&lpar;金&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;1時間残業。<&sol;p>&NewLine;<p>奥さんとベランダで焼肉をした。<br &sol;>&NewLine;ベランダで火器を扱うのは、禁止されているけど、1回やってみたかった。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ハコヅメ〜たたかう!交番女子〜 &num;8<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2021年9月11日&lpar;土&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>午前中にマンションの1年点検があった。<br &sol;>&NewLine;その前に奥さんと部屋の掃除をした。<br &sol;>&NewLine;点検の結果、お風呂場の床のあたりを補修してもらうことになりそうだ<&sol;p>&NewLine;<p>夕方から実家へ行ってきた。<br &sol;>&NewLine;9月10日が母の誕生日だったので、そのお祝いも兼ねて。<&sol;p>&NewLine;<p>奥さんとイオンで買い物し、ケーキを買って、スシローで寿司をテイクアウト。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ワークマンは 商品を変えずに売り方を変えただけで なぜ2倍売れたのか P965-1171<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;hb&period;afl&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;hgc&sol;16635c15&period;54e451c3&period;16635c16&period;0056d7d8&sol;yomereba&lowbar;main&lowbar;20210919124907446&quest;pc&equals;http&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fbooks&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Frb&percnt;2F16359987&percnt;2F&percnt;3Fscid&percnt;3Daf&lowbar;ich&lowbar;link&lowbar;urltxt&percnt;26m&percnt;3Dhttp&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fm&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Fev&percnt;2Fbook&percnt;2F" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;book&sol;cabinet&sol;6721&sol;9784296106721&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;200x200" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-info" style&equals;"line-height&colon; 120&percnt;&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-name" style&equals;"margin-bottom&colon; 10px&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;hb&period;afl&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;hgc&sol;16635c15&period;54e451c3&period;16635c16&period;0056d7d8&sol;yomereba&lowbar;main&lowbar;20210919124907446&quest;pc&equals;http&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fbooks&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Frb&percnt;2F16359987&percnt;2F&percnt;3Fscid&percnt;3Daf&lowbar;ich&lowbar;link&lowbar;urltxt&percnt;26m&percnt;3Dhttp&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fm&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Fev&percnt;2Fbook&percnt;2F" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">ワークマンは商品を変えずに売り方を変えただけでなぜ2倍売れたのか<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-powered-date" style&equals;"font-size&colon; 8pt&semi; margin-top&colon; 5px&semi; font-family&colon; verdana&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">posted with <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yomereba&period;com" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener">ヨメレバ<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-detail" style&equals;"margin-bottom&colon; 5px&semi;">酒井 大輔 日経BP 2020年06月26日頃<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-link2" style&equals;"margin-top&colon; 10px&semi;">&NewLine;<div class&equals;"shoplinkrakuten" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;hb&period;afl&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;hgc&sol;16635c15&period;54e451c3&period;16635c16&period;0056d7d8&sol;yomereba&lowbar;main&lowbar;20210919124907446&quest;pc&equals;http&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fbooks&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Frb&percnt;2F16359987&percnt;2F&percnt;3Fscid&percnt;3Daf&lowbar;ich&lowbar;link&lowbar;urltxt&percnt;26m&percnt;3Dhttp&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fm&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Fev&percnt;2Fbook&percnt;2F" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">楽天ブックス<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkamazon" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;4296106724&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Amazon<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkkindle" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;gp&sol;search&quest;keywords&equals;&percnt;E3&percnt;83&percnt;AF&percnt;E3&percnt;83&percnt;BC&percnt;E3&percnt;82&percnt;AF&percnt;E3&percnt;83&percnt;9E&percnt;E3&percnt;83&percnt;B3&percnt;E3&percnt;81&percnt;AF&percnt;E5&percnt;95&percnt;86&percnt;E5&percnt;93&percnt;81&percnt;E3&percnt;82&percnt;92&percnt;E5&percnt;A4&percnt;89&percnt;E3&percnt;81&percnt;88&percnt;E3&percnt;81&percnt;9A&percnt;E3&percnt;81&percnt;AB&percnt;E5&percnt;A3&percnt;B2&percnt;E3&percnt;82&percnt;8A&percnt;E6&percnt;96&percnt;B9&percnt;E3&percnt;82&percnt;92&percnt;E5&percnt;A4&percnt;89&percnt;E3&percnt;81&percnt;88&percnt;E3&percnt;81&percnt;9F&percnt;E3&percnt;81&percnt;A0&percnt;E3&percnt;81&percnt;91&percnt;E3&percnt;81&percnt;A7&percnt;E3&percnt;81&percnt;AA&percnt;E3&percnt;81&percnt;9C2&percnt;E5&percnt;80&percnt;8D&percnt;E5&percnt;A3&percnt;B2&percnt;E3&percnt;82&percnt;8C&percnt;E3&percnt;81&percnt;9F&percnt;E3&percnt;81&percnt;AE&percnt;E3&percnt;81&percnt;8B&amp&semi;&lowbar;&lowbar;mk&lowbar;ja&lowbar;JP&equals;&percnt;83J&percnt;83&percnt;5E&percnt;83J&percnt;83i&amp&semi;url&equals;node&percnt;3D2275256051&amp&semi;tag&equals;tricra0d-22" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Kindle<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-footer" style&equals;"clear&colon; left&semi;"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・刑事7人 &num;8<br &sol;>&NewLine;・ボイスⅡ 110緊急指令室 &num;8<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2021年9月12日&lpar;日&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>バセドウ病発症後、久しぶりにランニングができた。<br &sol;>&NewLine;ゆっくり6キロ走った。<&sol;p>&NewLine;<p>月見バーガーの季節になったので、お昼に月見バーガーをテイクアウトして食べた。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・緊急取調室 &num;8<br &sol;>&NewLine;・彼女はキレイだった &num;10<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ランニング6キロ<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2021年9月13日&lpar;月&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;20時まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・TOKYO MER~走る緊急救命室~ &num;11<br &sol;>&NewLine;・鉄腕ダッシュ 2021年9月12日<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・アームカール27kg 15回<br &sol;>&NewLine;・ベントオーバーローイング 27kg 30回<br &sol;>&NewLine;・フロントレンジ27kg 35回<br &sol;>&NewLine;・ショルダープレス27kg 20回<br &sol;>&NewLine;・ハーフスクワット27kg 35回<br &sol;>&NewLine;・ジャイロスティック 30回<br &sol;>&NewLine;・腹筋ローラー25回<br &sol;>&NewLine;・メディシンボールグリップ90回<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2021年9月14日&lpar;火&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;19時まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・Night Doctor &num;9<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・アームカール27kg 15回<br &sol;>&NewLine;・ベントオーバーローイング 27kg 30回<br &sol;>&NewLine;・フロントレンジ27kg 35回<br &sol;>&NewLine;・ショルダープレス27kg 20回<br &sol;>&NewLine;・ハーフスクワット27kg 35回<br &sol;>&NewLine;・ジャイロスティック 30回<br &sol;>&NewLine;・腹筋ローラー25回<br &sol;>&NewLine;・メディシンボールグリップ90回<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;株取引&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;116&comma;600円で買っていたパナソニック株&lpar;100株&rpar;145&comma;000円で売却。<br &sol;>&NewLine;NISA口座で28&comma;400円の利益。<br &sol;>&NewLine;年間の株売買差益の合計はこれで &plus;111&comma;300円になった。<&sol;p>&NewLine;<p>セブン銀行の株を263&period;48円で400株購入。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2021年9月15日&lpar;水&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;定時退社。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ワークマンは 商品を変えずに売り方を変えただけで なぜ2倍売れたのか P1172-1411<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2021年9月16日&lpar;木&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;21時まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p>audibleの会員になった。<br &sol;>&NewLine;30日間は無料でaudio bookを聴ける。<br &sol;>&NewLine;ひろゆきの「1&percnt;の努力」を無料コインで購入。<br &sol;>&NewLine;1日1時間程度散歩をしているので、その時間を有効活用できそうだ。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・刑事7人 &num;9<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・1&percnt;の努力 30分&sol;5時間38分<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;hb&period;afl&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;hgc&sol;16635c15&period;54e451c3&period;16635c16&period;0056d7d8&sol;yomereba&lowbar;main&lowbar;202110022116325385&quest;pc&equals;http&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fbooks&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Frb&percnt;2F16230261&percnt;2F&percnt;3Fscid&percnt;3Daf&lowbar;ich&lowbar;link&lowbar;urltxt&percnt;26m&percnt;3Dhttp&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fm&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Fev&percnt;2Fbook&percnt;2F" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;book&sol;cabinet&sol;8499&sol;9784478108499&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;200x200" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-info" style&equals;"line-height&colon; 120&percnt;&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-name" style&equals;"margin-bottom&colon; 10px&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;hb&period;afl&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;hgc&sol;16635c15&period;54e451c3&period;16635c16&period;0056d7d8&sol;yomereba&lowbar;main&lowbar;202110022116325385&quest;pc&equals;http&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fbooks&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Frb&percnt;2F16230261&percnt;2F&percnt;3Fscid&percnt;3Daf&lowbar;ich&lowbar;link&lowbar;urltxt&percnt;26m&percnt;3Dhttp&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fm&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Fev&percnt;2Fbook&percnt;2F" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">1%の努力<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-powered-date" style&equals;"font-size&colon; 8pt&semi; margin-top&colon; 5px&semi; font-family&colon; verdana&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">posted with <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yomereba&period;com" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener">ヨメレバ<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-detail" style&equals;"margin-bottom&colon; 5px&semi;">ひろゆき ダイヤモンド社 2020年03月06日頃<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-link2" style&equals;"margin-top&colon; 10px&semi;">&NewLine;<div class&equals;"shoplinkrakuten" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;hb&period;afl&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;hgc&sol;16635c15&period;54e451c3&period;16635c16&period;0056d7d8&sol;yomereba&lowbar;main&lowbar;202110022116325385&quest;pc&equals;http&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fbooks&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Frb&percnt;2F16230261&percnt;2F&percnt;3Fscid&percnt;3Daf&lowbar;ich&lowbar;link&lowbar;urltxt&percnt;26m&percnt;3Dhttp&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fm&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Fev&percnt;2Fbook&percnt;2F" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">楽天ブックス<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkamazon" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;4478108498&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Amazon<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkkindle" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;gp&sol;search&quest;keywords&equals;1&percnt;EF&percnt;BC&percnt;85&percnt;E3&percnt;81&percnt;AE&percnt;E5&percnt;8A&percnt;AA&percnt;E5&percnt;8A&percnt;9B&amp&semi;&lowbar;&lowbar;mk&lowbar;ja&lowbar;JP&equals;&percnt;83J&percnt;83&percnt;5E&percnt;83J&percnt;83i&amp&semi;url&equals;node&percnt;3D2275256051&amp&semi;tag&equals;tricra0d-22" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Kindle<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-footer" style&equals;"clear&colon; left&semi;"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2021年9月17日&lpar;金&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;給与支給日で定時退社。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・アームカール27kg 20回<br &sol;>&NewLine;・ベントオーバーローイング 27kg 30回<br &sol;>&NewLine;・フロントレンジ27kg 35回<br &sol;>&NewLine;・ショルダープレス27kg 20回<br &sol;>&NewLine;・ハーフスクワット27kg 35回<br &sol;>&NewLine;・ジャイロスティック 30回<br &sol;>&NewLine;・腹筋ローラー30回<br &sol;>&NewLine;・メディシンボールグリップ90回<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ハコヅメ〜たたかう!交番女子〜 &num;9<br &sol;>&NewLine;・緊急取調室 &num;9<br &sol;>&NewLine;・青天を衝け &num;26<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・1&percnt;の努力 2時間25分&sol;5時間38分<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2021年9月18日&lpar;土&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>台風接近で一日中雨かと思ったけど、午後は曇っていたので、ランニングができた。<&sol;p>&NewLine;<p>奥さんの弟から結婚式のプロフィールムービーについてヘルプがあって、TeamViewerを使ってリモートで手伝った。<br &sol;>&NewLine;結婚式会場のDVDプレイヤーで再生できるように動画を焼きたいということだった。<br &sol;>&NewLine;フリーのオーサリングツールの選定に苦戦した。<br &sol;>&NewLine;結局、DVD Flickというツールが広告も出ずに、使えることが分かった。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・プロミス・シンデレラ &num;7<br &sol;>&NewLine;・#家族募集します &num;3<br &sol;>&NewLine;・世界!ニッポン行きたい人応援団 2021年9月6日<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ランニング8キロ<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・1&percnt;の努力 3時間0分&sol;5時間38分<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2021年9月19日&lpar;日&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>午後から奥さんと上野に行ってきた。<br &sol;>&NewLine;お昼はとり鉄で親子丼を食べた。<br &sol;>&NewLine;奥さんの弟の結婚式用にネクタイとワイシャツを買った。<br &sol;>&NewLine;その後、上野公園でポケモンGOのコミュニティ・デイ。<br &sol;>&NewLine;17時から奥さんと上野公園のサイクルボート&lpar;600円&rpar;に乗ってみた。<br &sol;>&NewLine;30分だったけど、ところどころ休みながら漕いでいた。<br &sol;>&NewLine;その後、OIOIで奥さんの買い物に付き合って帰宅。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ボイスⅡ 110緊急指令室 &num;9<br &sol;>&NewLine;・#家族募集します &num;4<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ワークマンは 商品を変えずに売り方を変えただけで なぜ2倍売れたのか P1412-1506<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・1&percnt;の努力 4時間50分&sol;5時間38分<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1" id&equals;"quads-ad1" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;15px 0 15px 0&semi;text-align&colon;center&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;

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