2021年9月6日(月)
リモートワーク。
19時半まで残業。
<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 15回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 30回
・ショルダープレス27kg 15回
・ハーフスクワット27kg 30回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー20回
・メディシンボールグリップ80回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・TOKYO MER～走る緊急救命室～ #10
・プロミス・シンデレラ #6
2021年9月7日(火)
リモートワーク。
20時まで残業。
マンションの鍵の電池を交換した。
ボタンを押しても反応がかなり悪かったので、100均でCR2032のボタン電池を買ってきた。
固定資産税24000円(2回目)をPayPayで支払った。
<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 15回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 30回
・ショルダープレス27kg 15回
・ハーフスクワット27kg 30回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー20回
・メディシンボールグリップ80回
<株取引>
175,850円で100株買っていたオリックスの株を2,116円で売却。
NISAで35,750円の利益。
年間の株売買差益の合計はこれで +82,900円になった。
2021年9月8日(水)
リモートワーク。
定時退社。
バセドウ病の診察の為、通院。
やっとランニングの許可が出た。
次回は1か月後で、また採血をする予定。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・Night Doctor #8
・青天を衝け #25
2021年9月9日(木)
リモートワーク。
19時まで残業。
<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 15回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 35回
・ショルダープレス27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 35回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー25回
・メディシンボールグリップ90回
<株取引>
ダイエーが近くにあるので、イオンの株を3059円で100株購入。
2021年9月10日(金)
リモートワーク。
1時間残業。
奥さんとベランダで焼肉をした。
ベランダで火器を扱うのは、禁止されているけど、1回やってみたかった。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ハコヅメ〜たたかう！交番女子〜 #8
2021年9月11日(土)
午前中にマンションの1年点検があった。
その前に奥さんと部屋の掃除をした。
点検の結果、お風呂場の床のあたりを補修してもらうことになりそうだ
夕方から実家へ行ってきた。
9月10日が母の誕生日だったので、そのお祝いも兼ねて。
奥さんとイオンで買い物し、ケーキを買って、スシローで寿司をテイクアウト。
<今日の読書>
・ワークマンは 商品を変えずに売り方を変えただけで なぜ2倍売れたのか P965-1171
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・刑事7人 #8
・ボイスⅡ 110緊急指令室 #8
2021年9月12日(日)
バセドウ病発症後、久しぶりにランニングができた。
ゆっくり6キロ走った。
月見バーガーの季節になったので、お昼に月見バーガーをテイクアウトして食べた。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・緊急取調室 #8
・彼女はキレイだった #10
<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ
2021年9月13日(月)
リモートワーク。
20時まで残業。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・TOKYO MER～走る緊急救命室～ #11
・鉄腕ダッシュ 2021年9月12日
<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 15回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 35回
・ショルダープレス27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 35回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー25回
・メディシンボールグリップ90回
2021年9月14日(火)
リモートワーク。
19時まで残業。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・Night Doctor #9
<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 15回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 35回
・ショルダープレス27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 35回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー25回
・メディシンボールグリップ90回
<株取引>
116,600円で買っていたパナソニック株(100株)145,000円で売却。
NISA口座で28,400円の利益。
年間の株売買差益の合計はこれで +111,300円になった。
セブン銀行の株を263.48円で400株購入。
2021年9月15日(水)
リモートワーク。
定時退社。
<今日の読書>
・ワークマンは 商品を変えずに売り方を変えただけで なぜ2倍売れたのか P1172-1411
2021年9月16日(木)
リモートワーク。
21時まで残業。
audibleの会員になった。
30日間は無料でaudio bookを聴ける。
ひろゆきの「1%の努力」を無料コインで購入。
1日1時間程度散歩をしているので、その時間を有効活用できそうだ。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・刑事7人 #9
<今日の読書>
・1%の努力 30分/5時間38分
2021年9月17日(金)
リモートワーク。
給与支給日で定時退社。
<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 20回
・ベントオーバーローイング 27kg 30回
・フロントレンジ27kg 35回
・ショルダープレス27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 35回
・ジャイロスティック 30回
・腹筋ローラー30回
・メディシンボールグリップ90回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ハコヅメ〜たたかう！交番女子〜 #9
・緊急取調室 #9
・青天を衝け #26
<今日の読書>
・1%の努力 2時間25分/5時間38分
2021年9月18日(土)
台風接近で一日中雨かと思ったけど、午後は曇っていたので、ランニングができた。
奥さんの弟から結婚式のプロフィールムービーについてヘルプがあって、TeamViewerを使ってリモートで手伝った。
結婚式会場のDVDプレイヤーで再生できるように動画を焼きたいということだった。
フリーのオーサリングツールの選定に苦戦した。
結局、DVD Flickというツールが広告も出ずに、使えることが分かった。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・プロミス・シンデレラ #7
・＃家族募集します #3
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2021年9月6日
<今日のトレーニング>
・ランニング8キロ
<今日の読書>
・1%の努力 3時間0分/5時間38分
2021年9月19日(日)
午後から奥さんと上野に行ってきた。
お昼はとり鉄で親子丼を食べた。
奥さんの弟の結婚式用にネクタイとワイシャツを買った。
その後、上野公園でポケモンGOのコミュニティ・デイ。
17時から奥さんと上野公園のサイクルボート(600円)に乗ってみた。
30分だったけど、ところどころ休みながら漕いでいた。
その後、OIOIで奥さんの買い物に付き合って帰宅。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ボイスⅡ 110緊急指令室 #9
・＃家族募集します #4
<今日の読書>
・ワークマンは 商品を変えずに売り方を変えただけで なぜ2倍売れたのか P1412-1506
<今日の読書>
・1%の努力 4時間50分/5時間38分