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ライフログ 2023年10月9日 ― 2023年10月29日

&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<h1><strong>2023å¹´10月9日&lpar;月&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>祝日。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・何曜日に生まれたの &num;9<br &sol;>&NewLine;・世界!ニッポン行きたい人応援団 2023å¹´8月28日<br &sol;>&NewLine;・科捜研の女 season23 &num;8<br &sol;>&NewLine;・どうする家康 &num;39<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2023å¹´10月10日&lpar;火&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク前5キロのランニング。<&sol;p>&NewLine;<p>午前中はリモートワーク、午後は月に1回の出勤日。<br &sol;>&NewLine;19時まで残業。<br &sol;>&NewLine;その後、2時間ほど軽めの飲み会。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ランニング5キロ<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;audiobook の 聴き放題 &lpar;月額1080円&rpar;で<br &sol;>&NewLine;借金2000万円を完済した僕にドSの宇宙さんが耳打ちした奇跡を起こしまくる口ぐせ 聴了。<br &sol;>&NewLine;年間76冊目。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;book&sol;cabinet&sol;0050&sol;9784763140050&lowbar;1&lowbar;2&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;64x64" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-info" style&equals;"line-height&colon; 120&percnt;&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-name" style&equals;"margin-bottom&colon; 10px&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">&NewLine;<p><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">借金2000万円を完済した僕にドSの宇宙さんが耳打ちした奇跡を起こしまくる口ぐせ<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-powered-date" style&equals;"font-size&colon; 8pt&semi; margin-top&colon; 5px&semi; font-family&colon; verdana&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">posted with <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yomereba&period;com" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener">ヨメレバ<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-detail" style&equals;"margin-bottom&colon; 5px&semi;">小池 浩 サンマーク出版 2022å¹´09月26日頃<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-link2" style&equals;"margin-top&colon; 10px&semi;">&NewLine;<div class&equals;"shoplinkamazon" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;4763140051&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Amazon<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkkindle" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;gp&sol;search&quest;keywords&equals;&percnt;E5&percnt;80&percnt;9F&percnt;E9&percnt;87&percnt;912000&percnt;E4&percnt;B8&percnt;87&percnt;E5&percnt;86&percnt;86&percnt;E3&percnt;82&percnt;92&percnt;E5&percnt;AE&percnt;8C&percnt;E6&percnt;B8&percnt;88&percnt;E3&percnt;81&percnt;97&percnt;E3&percnt;81&percnt;9F&percnt;E5&percnt;83&percnt;95&percnt;E3&percnt;81&percnt;AB&percnt;E3&percnt;83&percnt;89S&percnt;E3&percnt;81&percnt;AE&percnt;E5&percnt;AE&percnt;87&percnt;E5&percnt;AE&percnt;99&percnt;E3&percnt;81&percnt;95&percnt;E3&percnt;82&percnt;93&percnt;E3&percnt;81&percnt;8C&percnt;E8&percnt;80&percnt;B3&percnt;E6&percnt;89&percnt;93&percnt;E3&percnt;81&percnt;A1&percnt;E3&percnt;81&percnt;97&percnt;E3&percnt;81&percnt;9F&percnt;E5&percnt;A5&percnt;87&percnt;E8&percnt;B7&percnt;A1&percnt;E3&percnt;82&percnt;92&percnt;E8&percnt;B5&percnt;B7&percnt;E3&percnt;81&percnt;93&percnt;E3&percnt;81&percnt;97&percnt;E3&percnt;81&percnt;BE&percnt;E3&percnt;81&percnt;8F&percnt;E3&percnt;82&percnt;8B&percnt;E5&percnt;8F&percnt;A3&percnt;E3&percnt;81&percnt;90&percnt;E3&percnt;81&percnt;9B&amp&semi;&lowbar;&lowbar;mk&lowbar;ja&lowbar;JP&equals;&percnt;83J&percnt;83&percnt;5E&percnt;83J&percnt;83i&amp&semi;url&equals;node&percnt;3D2275256051&amp&semi;tag&equals;tricra0d-22" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Kindle<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-footer" style&equals;"clear&colon; left&semi;"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2023å¹´10月11日&lpar;æ°´&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;定時退社。<&sol;p>&NewLine;<p>腰の治療の為、整骨院通い77日目。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・けむたい姉とずるい妹 &num;1<br &sol;>&NewLine;・家政夫のミタゾノ &num;1<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;audiobook の 聴き放題 &lpar;月額1080円&rpar;で<br &sol;>&NewLine;やる気を引き出し、人を動かす リーダーの現場力 聴了。<br &sol;>&NewLine;年間77冊目。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img style&equals;"border&colon; 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5px&semi;">è¿« 俊亮 ディスカヴァー・トゥエンティワン 2017å¹´01月<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-link2" style&equals;"margin-top&colon; 10px&semi;">&NewLine;<div class&equals;"shoplinkamazon" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;4799320300&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Amazon<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkkindle" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;gp&sol;search&quest;keywords&equals;&percnt;E3&percnt;82&percnt;84&percnt;E3&percnt;82&percnt;8B&percnt;E6&percnt;B0&percnt;97&percnt;E3&percnt;82&percnt;92&percnt;E5&percnt;BC&percnt;95&percnt;E3&percnt;81&percnt;8D&percnt;E5&percnt;87&percnt;BA&percnt;E3&percnt;81&percnt;97&percnt;E3&percnt;80&percnt;81&percnt;E4&percnt;BA&percnt;BA&percnt;E3&percnt;82&percnt;92&percnt;E5&percnt;8B&percnt;95&percnt;E3&percnt;81&percnt;8B&percnt;E3&percnt;81&percnt;99&percnt;E3&percnt;80&percnt;80&percnt;E3&percnt;83&percnt;AA&percnt;E3&percnt;83&percnt;BC&percnt;E3&percnt;83&percnt;80&percnt;E3&percnt;83&percnt;BC&percnt;E3&percnt;81&percnt;AE&percnt;E7&percnt;8F&percnt;BE&percnt;E5&percnt;A0&percnt;B4&percnt;E5&percnt;8A&percnt;9B&amp&semi;&lowbar;&lowbar;mk&lowbar;ja&lowbar;JP&equals;&percnt;83J&percnt;83&percnt;5E&percnt;83J&percnt;83i&amp&semi;url&equals;node&percnt;3D2275256051&amp&semi;tag&equals;tricra0d-22" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Kindle<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-footer" style&equals;"clear&colon; left&semi;"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2023å¹´10月12日&lpar;木&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;22時まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2023å¹´10月13日&lpar;金&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;17時で業務終了。<&sol;p>&NewLine;<p>17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。<br &sol;>&NewLine;45回目のリハビリ。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・パリピ孔明 &num;3<br &sol;>&NewLine;・真夏のシンデレラ &num;4<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2023å¹´10月14日&lpar;土&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>13時から篠崎公園で草野球の試合。<br &sol;>&NewLine;3番センターで出場。<br &sol;>&NewLine;4打数2安打。1盗塁。<br &sol;>&NewLine;1本はポテンヒット、1本は勝ち越しのタイムリーツーベース。<&sol;p>&NewLine;<p>その後、錦糸町に移動して飲み会。<br &sol;>&NewLine;飲み過ぎて、21時ごろに解散したはずなのに、気が付くと、京浜東北線を逆走。<br &sol;>&NewLine;結局、上野までしか戻ってこれず。<br &sol;>&NewLine;上野からはタクシーで帰宅。5000円以上の余計な出費。猛省。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;audiobook の 聴き放題 &lpar;月額1080円&rpar;で<br &sol;>&NewLine;60歳からはやりたい放題 聴了。<br &sol;>&NewLine;年間78冊目。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;book&sol;cabinet&sol;2320&sol;9784594092320&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;64x64" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-info" style&equals;"line-height&colon; 120&percnt;&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-name" style&equals;"margin-bottom&colon; 10px&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">&NewLine;<p><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">60歳からはやりたい放題<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-powered-date" style&equals;"font-size&colon; 8pt&semi; margin-top&colon; 5px&semi; font-family&colon; verdana&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">posted with <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yomereba&period;com" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener">ヨメレバ<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-detail" style&equals;"margin-bottom&colon; 5px&semi;">和田 秀樹 扶桑社 2022å¹´09月02日頃<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-link2" style&equals;"margin-top&colon; 10px&semi;">&NewLine;<div class&equals;"shoplinkamazon" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;4594092322&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Amazon<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkkindle" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;gp&sol;search&quest;keywords&equals;60&percnt;E6&percnt;AD&percnt;B3&percnt;E3&percnt;81&percnt;8B&percnt;E3&percnt;82&percnt;89&percnt;E3&percnt;81&percnt;AF&percnt;E3&percnt;82&percnt;84&percnt;E3&percnt;82&percnt;8A&percnt;E3&percnt;81&percnt;9F&percnt;E3&percnt;81&percnt;84&percnt;E6&percnt;94&percnt;BE&percnt;E9&percnt;A1&percnt;8C&amp&semi;&lowbar;&lowbar;mk&lowbar;ja&lowbar;JP&equals;&percnt;83J&percnt;83&percnt;5E&percnt;83J&percnt;83i&amp&semi;url&equals;node&percnt;3D2275256051&amp&semi;tag&equals;tricra0d-22" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Kindle<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-footer" style&equals;"clear&colon; left&semi;"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2023å¹´10月15日&lpar;日&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>午前中は二日酔いもあって、ゴロゴロ。<&sol;p>&NewLine;<p>午後からポケモンGOのドテッコツのコミュニティデイ。<br &sol;>&NewLine;奥さんと赤羽をブラブラしながら、プレイ。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・鉄腕ダッシュ 2023å¹´10月15日<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2023å¹´10月16日&lpar;月&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;20時45分まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p>2022年の10月に野球で負傷した肩の怪我の通院費用がMyセーフティー傷害保障から振り込まれた。<br &sol;>&NewLine;23回×1500円&equals;34500円。<br &sol;>&NewLine;未だに完治していないのと、発生から180日以内の通院までしか保障されない為、持ち出しの方がかなり多いけど、結構助かる。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・どうする家康 &num;39<br &sol;>&NewLine;・真夏のシンデレラ &num;5<br &sol;>&NewLine;・うちの弁護士は手がかかる &num;1<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2023å¹´10月17日&lpar;火&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク前に5キロのランニング。<&sol;p>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;21時まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ランニング5キロ<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;株取引&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;アステラス製薬の株を1923円で100株購入。<br &sol;>&NewLine;優待はなし。<br &sol;>&NewLine;PER 35&period;45倍<br &sol;>&NewLine;配当利回り 3&period;19&percnt;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ゼイチョー ~「払えない」にはワケがある~ &num;1<br &sol;>&NewLine;・真夏のシンデレラ &num;6<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2023å¹´10月18日&lpar;æ°´&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;20時まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・家政夫のミタゾノ &num;2<br &sol;>&NewLine;・トクメイ!警視庁特別会計係 &num;1<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2023å¹´10月19日&lpar;木&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク前に5キロのランニング。<&sol;p>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;途中分断して、22時まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p>18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。<br &sol;>&NewLine;45回目のリハビリ。<&sol;p>&NewLine;<p>肩の怪我に続いて、ぎっくり腰で整骨院に通った通院費用がMyセーフティー傷害保障から振り込まれた。<br &sol;>&NewLine;16回×1500円&equals;24000円。<br &sol;>&NewLine;ぎっくり腰でも保障対象になるのか。<br &sol;>&NewLine;これもありがたい。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ランニング5キロ<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・下剋上球児 &num;1<br &sol;>&NewLine;・けむたい姉とずるい妹 &num;2<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2023å¹´10月20日&lpar;金&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;給与支給日の為、定時退社。<&sol;p>&NewLine;<p>肩の怪我が1年間治らない状態なので、リハビリではなく、久しぶりにあかばね整形外科で診察。<br &sol;>&NewLine;ヒアルロン酸注射もした。<br &sol;>&NewLine;急遽、明日、浜田山の本院に行って、MRIを撮ることになった。<&sol;p>&NewLine;<p>奥さんと東京Bamバーグへハンバーグを食べに行ってきた。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・コタツがない家 &num;1<br &sol;>&NewLine;・相棒 season22 &num;1<br &sol;>&NewLine;・パリピ孔明 &num;4<br &sol;>&NewLine;・うちの弁護士は手がかかる &num;2<br &sol;>&NewLine;・フェルマーの料理 &num;1<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;株取引&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;イオンモール の 配当 を得た。<br &sol;>&NewLine;100株で2&comma;500円。<br &sol;>&NewLine;税引き後、1&comma;993円の利益。<br &sol;>&NewLine;2023年の日本株の配当金の合計はこれで &plus;34&comma;638円になった。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2023å¹´10月21日&lpar;土&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>11時から12キロのランニング。<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p>午後から肩のMRIを撮る為に、浜田山病院へ向かう。<br &sol;>&NewLine;特に診察はせず、MRIを撮るだけ撮って、帰ってきた。<br &sol;>&NewLine;データはDVDで渡された。<br &sol;>&NewLine;系列病院なら、ネットワークでやりとりしてくれればいいのに。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ONE DAY~聖夜のから騒ぎ~ &num;1<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・2035 10年後のニッポン ホリエモンの未来予測大全 P59-109<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;book&sol;cabinet&sol;6454&sol;9784198656454&lowbar;1&lowbar;3&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;64x64" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-info" style&equals;"line-height&colon; 120&percnt;&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-name" style&equals;"margin-bottom&colon; 10px&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">&NewLine;<p><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">2035 10年後のニッポン ホリエモンの未来予測大全<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-powered-date" style&equals;"font-size&colon; 8pt&semi; margin-top&colon; 5px&semi; font-family&colon; verdana&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">posted with <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yomereba&period;com" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener">ヨメレバ<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-detail" style&equals;"margin-bottom&colon; 5px&semi;">堀江貴文 徳間書店 2023å¹´07月03日<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-link2" style&equals;"margin-top&colon; 10px&semi;">&NewLine;<div class&equals;"shoplinkamazon" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;4198656452&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Amazon<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkkindle" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;gp&sol;search&quest;keywords&equals;2035&percnt;E3&percnt;80&percnt;8010&percnt;E5&percnt;B9&percnt;B4&percnt;E5&percnt;BE&percnt;8C&percnt;E3&percnt;81&percnt;AE&percnt;E3&percnt;83&percnt;8B&percnt;E3&percnt;83&percnt;83&percnt;E3&percnt;83&percnt;9D&percnt;E3&percnt;83&percnt;B3&percnt;E3&percnt;80&percnt;80&percnt;E3&percnt;83&percnt;9B&percnt;E3&percnt;83&percnt;AA&percnt;E3&percnt;82&percnt;A8&percnt;E3&percnt;83&percnt;A2&percnt;E3&percnt;83&percnt;B3&percnt;E3&percnt;81&percnt;AE&percnt;E6&percnt;9C&percnt;AA&percnt;E6&percnt;9D&percnt;A5&percnt;E4&percnt;BA&percnt;88&percnt;E6&percnt;B8&percnt;AC&percnt;E5&percnt;A4&percnt;A7&percnt;E5&percnt;85&percnt;A8&amp&semi;&lowbar;&lowbar;mk&lowbar;ja&lowbar;JP&equals;&percnt;83J&percnt;83&percnt;5E&percnt;83J&percnt;83i&amp&semi;url&equals;node&percnt;3D2275256051&amp&semi;tag&equals;tricra0d-22" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Kindle<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-footer" style&equals;"clear&colon; left&semi;"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2023å¹´10月22日&lpar;日&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>家でゴロゴロしながら、ドラマを観ていた。<br &sol;>&NewLine;こういう日があると、食べ過ぎなくても体重が増える。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・腹筋ローラー50回<br &sol;>&NewLine;・アームカール27kg 20回<br &sol;>&NewLine;・ベントオーバーローイング 27kg 20回<br &sol;>&NewLine;・ショルダープレス27kg 20回<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ONE DAY~聖夜のから騒ぎ~ &num;2<br &sol;>&NewLine;・ゼイチョー ~「払えない」にはワケがある~ &num;2<br &sol;>&NewLine;・ハイエナ &num;1<br &sol;>&NewLine;・鉄腕ダッシュ 2023å¹´10月22日<br &sol;>&NewLine;・下剋上球児 &num;2<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2023å¹´10月23日&lpar;月&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク前に5キロのランニング。<&sol;p>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;定時退社。<&sol;p>&NewLine;<p>14時半から分断して、あかばね整形外科で診察。<br &sol;>&NewLine;土曜日に撮ってきたMRIの結果が気になったので、仕事を分断して行ってきた。<br &sol;>&NewLine;MRIでは肩の腱が部分的に切れているとのことだった。<br &sol;>&NewLine;アスリートは手術する人もいるらしいけど、手術までするつもりはない。<br &sol;>&NewLine;リハビリで治るらしいけど、すでに1年が経過しているので、どこまで信用できるものかわからない。<&sol;p>&NewLine;<p>18時過ぎから赤羽内科クリニックでバセドウ病の診断。<br &sol;>&NewLine;先月、採血をしたので、検査結果を聞いた。<br &sol;>&NewLine;ギリギリだったのかもしれないけど、正常の範囲だったのかな。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;株取引&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;2023å¹´10月6日に1923&period;9円で100株購入した INPEX の株を2&comma;208円で売却。<br &sol;>&NewLine;税引き前は28&comma;410円、税引き後は22&comma;641円の利益。<br &sol;>&NewLine;年間の株売買差益の合計はこれで &plus;379&comma;168円になった。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・どうする家康 &num;40<br &sol;>&NewLine;・ミステリと言う勿れ 特別編<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ランニング5キロ<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;audiobook の 聴き放題 &lpar;月額1080円&rpar;で<br &sol;>&NewLine;管理職になったら読む本 聴了。<br &sol;>&NewLine;年間79冊目。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;book&sol;cabinet&sol;3625&sol;9784799323625&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;64x64" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-info" style&equals;"line-height&colon; 120&percnt;&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-name" style&equals;"margin-bottom&colon; 10px&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">&NewLine;<p><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">管理職になったら読む本<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-powered-date" style&equals;"font-size&colon; 8pt&semi; margin-top&colon; 5px&semi; font-family&colon; verdana&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">posted with <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yomereba&period;com" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener">ヨメレバ<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-detail" style&equals;"margin-bottom&colon; 5px&semi;">吉原 俊一 ディスカヴァー・トゥエンティワン 2018å¹´10月<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-link2" style&equals;"margin-top&colon; 10px&semi;">&NewLine;<div class&equals;"shoplinkamazon" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;4799323628&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Amazon<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkkindle" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;gp&sol;search&quest;keywords&equals;&percnt;E7&percnt;AE&percnt;A1&percnt;E7&percnt;90&percnt;86&percnt;E8&percnt;81&percnt;B7&percnt;E3&percnt;81&percnt;AB&percnt;E3&percnt;81&percnt;AA&percnt;E3&percnt;81&percnt;A3&percnt;E3&percnt;81&percnt;9F&percnt;E3&percnt;82&percnt;89&percnt;E8&percnt;AA&percnt;AD&percnt;E3&percnt;82&percnt;80&percnt;E6&percnt;9C&percnt;AC&amp&semi;&lowbar;&lowbar;mk&lowbar;ja&lowbar;JP&equals;&percnt;83J&percnt;83&percnt;5E&percnt;83J&percnt;83i&amp&semi;url&equals;node&percnt;3D2275256051&amp&semi;tag&equals;tricra0d-22" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Kindle<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-footer" style&equals;"clear&colon; left&semi;"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2023å¹´10月24日&lpar;火&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク前に5キロのランニング。<&sol;p>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;途中分断して、20時半まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p>腰の治療の為、整骨院通い78日目。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ランニング5キロ<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・いちばんすきな花 &num;1<br &sol;>&NewLine;・マイ・セカンド・アオハル &num;2<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2023å¹´10月25日&lpar;æ°´&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;18時退社。<&sol;p>&NewLine;<p>バイオテックに行ってきた。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・相棒 season22 &num;2<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;audiobook の 聴き放題 &lpar;月額1080円&rpar;で<br &sol;>&NewLine;「捨てる」思考法 結果を出す81の教え 聴了。<br &sol;>&NewLine;年間81冊目。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;book&sol;cabinet&sol;7488&sol;9784620327488&lowbar;1&lowbar;3&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;64x64" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-info" style&equals;"line-height&colon; 120&percnt;&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-name" style&equals;"margin-bottom&colon; 10px&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">&NewLine;<p><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">「捨てる」思考法<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-powered-date" style&equals;"font-size&colon; 8pt&semi; margin-top&colon; 5px&semi; font-family&colon; verdana&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">posted with <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yomereba&period;com" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener">ヨメレバ<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-detail" style&equals;"margin-bottom&colon; 5px&semi;">出口 治明 毎日新聞出版 2022å¹´08月08日頃<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-link2" style&equals;"margin-top&colon; 10px&semi;">&NewLine;<div class&equals;"shoplinkamazon" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;4620327484&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Amazon<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkkindle" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;gp&sol;search&quest;keywords&equals;&percnt;E3&percnt;80&percnt;8C&percnt;E6&percnt;8D&percnt;A8&percnt;E3&percnt;81&percnt;A6&percnt;E3&percnt;82&percnt;8B&percnt;E3&percnt;80&percnt;8D&percnt;E6&percnt;80&percnt;9D&percnt;E8&percnt;80&percnt;83&percnt;E6&percnt;B3&percnt;95&amp&semi;&lowbar;&lowbar;mk&lowbar;ja&lowbar;JP&equals;&percnt;83J&percnt;83&percnt;5E&percnt;83J&percnt;83i&amp&semi;url&equals;node&percnt;3D2275256051&amp&semi;tag&equals;tricra0d-22" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Kindle<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-footer" style&equals;"clear&colon; left&semi;"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2023å¹´10月26日&lpar;木&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;20時45分まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p>住宅ローン の返済があった。<br &sol;>&NewLine;返済金額114&comma;489円、元本98&comma;095円、利息16&comma;394円。<br &sol;>&NewLine;残りは約4803&period;2万円。<br &sol;>&NewLine;金利は0&period;525&percnt;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の投資信託&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;グローバルAIファンド&lpar;予想分配金提示型&rpar;の配当金を得た。<br &sol;>&NewLine;10&comma;000口あたりの分配金が50円。先月に引き続き無配に戻る一歩手前。<br &sol;>&NewLine;210&comma;000円で210&comma;726口購入済みで、税引き後 841円の配当金。<br &sol;>&NewLine;2023年の投資信託の配当金の合計は10&comma;580円の配当金。<br &sol;>&NewLine;来月も配当お願いします。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・コタツがない家 &num;2<br &sol;>&NewLine;・パリピ孔明 &num;5<br &sol;>&NewLine;・けむたい姉とずるい妹 &num;3<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2023å¹´10月27日&lpar;金&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク前に5キロのランニング。<&sol;p>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;定時退社。<&sol;p>&NewLine;<p>17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。<br &sol;>&NewLine;46回目のリハビリ。<&sol;p>&NewLine;<p>奥さんと鳥メロに行ってきた。<br &sol;>&NewLine;2度目。<br &sol;>&NewLine;二人で6000円ぐらい。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ランニング5キロ<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ブラックファミリア~新堂家の復讐~ &num;1<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2023å¹´10月28日&lpar;土&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>10時から13キロのランニング。<&sol;p>&NewLine;<p>午後から奥さんと川口へ。<br &sol;>&NewLine;川口は今、PayPayで20%キャッシュバック中。<br &sol;>&NewLine;カラオケ館で3時間カラオケ。<br &sol;>&NewLine;夕飯は17時から串カツ田中へ。<br &sol;>&NewLine;18時から予約の席だったので、1時間弱で急ぎの食事に。<br &sol;>&NewLine;頼んだものがなかなか出てこなくて、焦った。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・うちの弁護士は手がかかる &num;3<br &sol;>&NewLine;・ONE DAY~聖夜のから騒ぎ~ &num;3<br &sol;>&NewLine;・家政夫のミタゾノ &num;3<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ランニング13キロ<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2023å¹´10月29日&lpar;日&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>18時から新宿で大学のサークルの友達との飲み会。<br &sol;>&NewLine;1人が岡山から来ていたので、集まった形。<br &sol;>&NewLine;実際に会ったのは10年振りかな。<&sol;p>&NewLine;<p>久しぶりに会って、楽しく飲めて良かった。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・腹筋ローラー50回<br &sol;>&NewLine;・アームカール27kg 15回×2<br &sol;>&NewLine;・ベントオーバーローイング 27kg 20回<br &sol;>&NewLine;・ショルダープレス27kg 15回<br &sol;>&NewLine;・ハーフスクワット27kg 20回×2<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ハイエナ &num;2<br &sol;>&NewLine;・いちばんすきな花 &num;2&comma;3<br &sol;>&NewLine;・どうする家康 &num;41<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1" id&equals;"quads-ad1" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;15px 0 15px 0&semi;text-align&colon;center&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;

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