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ライフログ 2024年1月1日 ― 2024年1月14日

&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<h1><strong>2024年1月1日&lpar;月&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>元日。<&sol;p>&NewLine;<p>夕方に初詣をしながら、イオン与野まで歩いて行った。<br &sol;>&NewLine;そこで友達の家に持っていくお土産を買って帰宅。<br &sol;>&NewLine;19時過ぎから友達の家へ。<br &sol;>&NewLine;23時頃まで飲み食いをして、帰宅。<&sol;p>&NewLine;<p>夕方に能登半島で大地震が起きた。<br &sol;>&NewLine;天赦日と一粒万倍日が重なる元日で縁起が良いとされていたが、大災害が起きた。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年1月2日&lpar;火&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>箱根駅伝を見ながら過ごす。<&sol;p>&NewLine;<p>午後からは友達と友達の息子と地元の小学校で凧揚げやサッカーをした。<br &sol;>&NewLine;友達の父親にも久しぶりに会えた。<br &sol;>&NewLine;砂場で前方倒立回転飛びをやってみたら、なんとかできたけど、完成度は低かった。老化だな。<br &sol;>&NewLine;帰りにコメダ珈琲によって、帰宅。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年1月3日&lpar;水&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>箱根駅伝を見て過ごす。<&sol;p>&NewLine;<p>姉夫婦と弟夫婦を交えてイオンのカッパ寿司で会食。<br &sol;>&NewLine;会食後、実家に戻って、会食。<&sol;p>&NewLine;<p>自分は夜に飲み会があったので、16時で実家から自宅へ戻った。<br &sol;>&NewLine;18時から浦和駅で高校野球部の同期での飲み会。<br &sol;>&NewLine;2次会まで行って、24時ごろに帰宅。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年1月4日&lpar;木&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>年休を取得したので、休暇最終日。<br &sol;>&NewLine;二日酔いもあって、家にいた。<&sol;p>&NewLine;<p>16時半ごろから13キロのランニング。<br &sol;>&NewLine;調子は悪かった。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ランニング13キロ<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;株取引&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;エネクス・インフラ投資法の株を85&comma;000円で3株購入。<br &sol;>&NewLine;三菱商事の株を2&comma;267&period;5円で100株購入<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;FX取引&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;2023年12月22日に142&period;5円で購入したドルを143&period;4円で売却。<br &sol;>&NewLine;売買差益&plus;スワップで11&comma;202円の利益。<br &sol;>&NewLine;2024年のFXでの利益の合計はこれで11&comma;202円になった。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;audiobook の 聴き放題 &lpar;月額1080円&rpar;で<br &sol;>&NewLine;給料の上げ方&colon; 日本人みんなで豊かになる 聴了。<br &sol;>&NewLine;年間1冊目。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;book&sol;cabinet&sol;8096&sol;9784492558096&lowbar;1&lowbar;3&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;64x64" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-info" style&equals;"line-height&colon; 120&percnt;&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-name" style&equals;"margin-bottom&colon; 10px&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">&NewLine;<p><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">給料の上げ方<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-powered-date" style&equals;"font-size&colon; 8pt&semi; margin-top&colon; 5px&semi; font-family&colon; verdana&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">posted with <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yomereba&period;com" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener">ヨメレバ<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-detail" style&equals;"margin-bottom&colon; 5px&semi;">デービッド・アトキンソン 東洋経済新報社 2023年04月07日頃<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-link2" style&equals;"margin-top&colon; 10px&semi;">&NewLine;<div class&equals;"shoplinkamazon" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;4492558098&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Amazon<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkkindle" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;gp&sol;search&quest;keywords&equals;&percnt;E7&percnt;B5&percnt;A6&percnt;E6&percnt;96&percnt;99&percnt;E3&percnt;81&percnt;AE&percnt;E4&percnt;B8&percnt;8A&percnt;E3&percnt;81&percnt;92&percnt;E6&percnt;96&percnt;B9&amp&semi;&lowbar;&lowbar;mk&lowbar;ja&lowbar;JP&equals;&percnt;83J&percnt;83&percnt;5E&percnt;83J&percnt;83i&amp&semi;url&equals;node&percnt;3D2275256051&amp&semi;tag&equals;tricra0d-22" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Kindle<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-footer" style&equals;"clear&colon; left&semi;"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年1月5日&lpar;金&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>仕事始め。<br &sol;>&NewLine;リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;定時退社。<&sol;p>&NewLine;<p>眠くなって21時ごろには寝てしまった。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の投資信託&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;楽天証券 で 楽天ポイントを使って 投資信託 に積み立て。<br &sol;>&NewLine;eMAXIS Slim 米国株式&lpar;S&amp&semi;P500&rpar;を10&comma;000円分4&comma;108口購入。<br &sol;>&NewLine;eMAXIS Slim 米国株式&lpar;S&amp&semi;P500&rpar;は270&comma;000円分135&comma;647口購入済み。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年1月6日&lpar;土&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>10時半ごろから13キロのランニング。<&sol;p>&NewLine;<p>ポケモンGOでモクローのコミュニティデイがあったので、最初の1時間ぐらいは近所でプレイした。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ランニング13キロ<br &sol;>&NewLine;・アームカール27kg 20回<br &sol;>&NewLine;・ベントオーバーローイング 27kg 25回<br &sol;>&NewLine;・ショルダープレス27kg 20回<br &sol;>&NewLine;・ハーフスクワット27kg 25回<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・世界!ニッポン行きたい人応援団 2023年9月4日<br &sol;>&NewLine;・世界!ニッポン行きたい人応援団 2023年9月11日<br &sol;>&NewLine;・おっさんずラブ-リターンズ- &num;1<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の勉強&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 30分<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;audiobook の 聴き放題 &lpar;月額1080円&rpar;で<br &sol;>&NewLine;理想の人生をつくる 習慣化大全 聴了。<br &sol;>&NewLine;年間2冊目。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;book&sol;cabinet&sol;4714&sol;9784799324714&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;64x64" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-info" style&equals;"line-height&colon; 120&percnt;&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-name" style&equals;"margin-bottom&colon; 10px&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">&NewLine;<p><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">理想の人生をつくる 習慣化大全<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-powered-date" style&equals;"font-size&colon; 8pt&semi; margin-top&colon; 5px&semi; font-family&colon; verdana&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">posted with <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yomereba&period;com" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener">ヨメレバ<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-detail" style&equals;"margin-bottom&colon; 5px&semi;">古川 武士 ディスカヴァー・トゥエンティワン 2019年05月25日頃<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-link2" style&equals;"margin-top&colon; 10px&semi;">&NewLine;<div class&equals;"shoplinkamazon" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;4799324713&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Amazon<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkkindle" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;gp&sol;search&quest;keywords&equals;&percnt;E7&percnt;90&percnt;86&percnt;E6&percnt;83&percnt;B3&percnt;E3&percnt;81&percnt;AE&percnt;E4&percnt;BA&percnt;BA&percnt;E7&percnt;94&percnt;9F&percnt;E3&percnt;82&percnt;92&percnt;E3&percnt;81&percnt;A4&percnt;E3&percnt;81&percnt;8F&percnt;E3&percnt;82&percnt;8B&percnt;E3&percnt;80&percnt;80&percnt;E7&percnt;BF&percnt;92&percnt;E6&percnt;85&percnt;A3&percnt;E5&percnt;8C&percnt;96&percnt;E5&percnt;A4&percnt;A7&percnt;E5&percnt;85&percnt;A8&amp&semi;&lowbar;&lowbar;mk&lowbar;ja&lowbar;JP&equals;&percnt;83J&percnt;83&percnt;5E&percnt;83J&percnt;83i&amp&semi;url&equals;node&percnt;3D2275256051&amp&semi;tag&equals;tricra0d-22" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Kindle<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-footer" style&equals;"clear&colon; left&semi;"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年1月7日&lpar;日&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>5時起き。<br &sol;>&NewLine;朝7時からマスターズ甲子園の朝練があって、母校へ。<br &sol;>&NewLine;キャッチボールと長めのノックを実施。<br &sol;>&NewLine;朝練にも関わらず17人が集まった。<br &sol;>&NewLine;肩は一向に良くなっていなかった。腱板切れているので、これ以上良くならないのかもしれないが。<br &sol;>&NewLine;チームとしては、埼玉2連覇を目指します。<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・世界!ニッポン行きたい人応援団 2023年10月2日<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年1月8日&lpar;月&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;定時退社。<&sol;p>&NewLine;<p>奥さんが帰省から戻ってきた。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・光る君へ &num;1<br &sol;>&NewLine;・鉄腕ダッシュ 2024年1月7日<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の勉強&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 30分<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;audiobook の 聴き放題 &lpar;月額1080円&rpar;で<br &sol;>&NewLine;我慢して生きるほど人生は長くない 聴了。<br &sol;>&NewLine;年間3冊目。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;book&sol;cabinet&sol;1778&sol;9784776211778&lowbar;1&lowbar;4&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;64x64" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-info" style&equals;"line-height&colon; 120&percnt;&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-name" style&equals;"margin-bottom&colon; 10px&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">&NewLine;<p><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">我慢して生きるほど人生は長くない<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-powered-date" style&equals;"font-size&colon; 8pt&semi; margin-top&colon; 5px&semi; font-family&colon; verdana&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">posted with <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yomereba&period;com" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener">ヨメレバ<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-detail" style&equals;"margin-bottom&colon; 5px&semi;">鈴木裕介 アスコム 2021年10月19日頃<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-link2" style&equals;"margin-top&colon; 10px&semi;">&NewLine;<div class&equals;"shoplinkamazon" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;4776211777&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Amazon<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkkindle" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;gp&sol;search&quest;keywords&equals;&percnt;E6&percnt;88&percnt;91&percnt;E6&percnt;85&percnt;A2&percnt;E3&percnt;81&percnt;97&percnt;E3&percnt;81&percnt;A6&percnt;E7&percnt;94&percnt;9F&percnt;E3&percnt;81&percnt;8D&percnt;E3&percnt;82&percnt;8B&percnt;E3&percnt;81&percnt;BB&percnt;E3&percnt;81&percnt;A9&percnt;E4&percnt;BA&percnt;BA&percnt;E7&percnt;94&percnt;9F&percnt;E3&percnt;81&percnt;AF&percnt;E9&percnt;95&percnt;B7&percnt;E3&percnt;81&percnt;8F&percnt;E3&percnt;81&percnt;AA&percnt;E3&percnt;81&percnt;84&amp&semi;&lowbar;&lowbar;mk&lowbar;ja&lowbar;JP&equals;&percnt;83J&percnt;83&percnt;5E&percnt;83J&percnt;83i&amp&semi;url&equals;node&percnt;3D2275256051&amp&semi;tag&equals;tricra0d-22" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Kindle<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-footer" style&equals;"clear&colon; left&semi;"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年1月9日&lpar;火&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;19時まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の勉強&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 30分<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年1月10日&lpar;水&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;定時退社。<&sol;p>&NewLine;<p>腰の治療の為、18時から整骨院通い84日目。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;映画『イチケイのカラス』<br &sol;>&NewLine;・相棒 season22 &num;11<br &sol;>&NewLine;・君が心をくれたから &num;1<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年1月11日&lpar;木&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;19時半まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・アームカール27kg 20回<br &sol;>&NewLine;・ベントオーバーローイング 27kg 25回<br &sol;>&NewLine;・ショルダープレス27kg 20回<br &sol;>&NewLine;・ハーフスクワット27kg 25回<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;株取引&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;QYLD の 配当金 を得た。<br &sol;>&NewLine;1株0&period;1659$、309株で51&period;26$。<br &sol;>&NewLine;税引き後は36&period;77$。<br &sol;>&NewLine;2024年の外国株の配当金の合計は36&period;77&dollar;。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・世界!ニッポン行きたい人応援団 2023年10月16日<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年1月12日&lpar;金&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;創立記念日の為、午後休。<&sol;p>&NewLine;<p>15時から13キロのランニング。<&sol;p>&NewLine;<p>奥さんが飲み会だった。<&sol;p>&NewLine;<p>18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。<br &sol;>&NewLine;54回目のリハビリ。<br &sol;>&NewLine;隔週にしていたけど、治りも良くないので、毎週に戻すことにした。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ランニング13キロ<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の勉強&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 30分<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・世界!ニッポン行きたい人応援団 2023年10月30日<br &sol;>&NewLine;・となりのナースエイド &num;1<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年1月13日&lpar;土&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>午前中に奥さんが初売りで買ったStyleのイスが届いた。<br &sol;>&NewLine;イスの購入に伴って、部屋を少し模様替え。<br &sol;>&NewLine;拡張可能なテーブルを拡張した状態で使っていたけど、拡張するのをやめてみた。<br &sol;>&NewLine;部屋がかなり広くなったように感じる。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の勉強&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 30分<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年1月14日&lpar;日&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>16時から13キロのランニング。<&sol;p>&NewLine;<p>夕飯は奥さんと平禄寿司で食べた。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ランニング13キロ<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・鉄腕ダッシュ 2024年1月14日<br &sol;>&NewLine;・相棒 season22 &num;10<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;audiobook の 聴き放題 &lpar;月額1080円&rpar;で<br &sol;>&NewLine;人生をひらく不思議な100物語 聴了。<br &sol;>&NewLine;年間4冊目。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;book&sol;cabinet&sol;8149&sol;9784763138149&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;64x64" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-info" style&equals;"line-height&colon; 120&percnt;&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-name" style&equals;"margin-bottom&colon; 10px&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">&NewLine;<p><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">人生をひらく不思議な100物語<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-powered-date" style&equals;"font-size&colon; 8pt&semi; margin-top&colon; 5px&semi; font-family&colon; verdana&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">posted with <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yomereba&period;com" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener">ヨメレバ<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-detail" style&equals;"margin-bottom&colon; 5px&semi;">大島ケンスケ サンマーク出版 2019年11月27日頃<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-link2" style&equals;"margin-top&colon; 10px&semi;">&NewLine;<div class&equals;"shoplinkamazon" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;4763138146&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Amazon<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkkindle" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;gp&sol;search&quest;keywords&equals;&percnt;E4&percnt;BA&percnt;BA&percnt;E7&percnt;94&percnt;9F&percnt;E3&percnt;82&percnt;92&percnt;E3&percnt;81&percnt;B2&percnt;E3&percnt;82&percnt;89&percnt;E3&percnt;81&percnt;8F&percnt;E4&percnt;B8&percnt;8D&percnt;E6&percnt;80&percnt;9D&percnt;E8&percnt;AD&percnt;B0&percnt;E3&percnt;81&percnt;AA100&percnt;E7&percnt;89&percnt;A9&percnt;E8&percnt;AA&percnt;9E&amp&semi;&lowbar;&lowbar;mk&lowbar;ja&lowbar;JP&equals;&percnt;83J&percnt;83&percnt;5E&percnt;83J&percnt;83i&amp&semi;url&equals;node&percnt;3D2275256051&amp&semi;tag&equals;tricra0d-22" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Kindle<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-footer" style&equals;"clear&colon; 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