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ライフログ 2024年2月12日 ― 2024年2月25日

&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<h1><strong>2024å¹´2月12日&lpar;月&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>11時から13キロのランニング。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の勉強&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 15分<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・アイのない恋人たち &num;4<br &sol;>&NewLine;・厨房のありす &num;3<br &sol;>&NewLine;・不適切にもほどがある! &num;2&comma;3<br &sol;>&NewLine;・光る君へ &num;6<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ランニング13キロ<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024å¹´2月13日&lpar;火&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;午後から出社。<br &sol;>&NewLine;定時退社。<&sol;p>&NewLine;<p>奥さんが帰省から帰ってきた。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・懸垂5回<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・新空港占拠 &num;5<br &sol;>&NewLine;・相棒 season22 &num;15<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;audiobook の 聴き放題 &lpar;月額1080円&rpar;で<br &sol;>&NewLine;ビジネスエキスパートがこっそり力を借りている日本の神様 聴了。<br &sol;>&NewLine;年間12冊目。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;book&sol;cabinet&sol;7517&sol;9784763137517&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;64x64" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-info" style&equals;"line-height&colon; 120&percnt;&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-name" style&equals;"margin-bottom&colon; 10px&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">&NewLine;<p><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">ビジネスエキスパートがこっそり力を借りている日本の神様<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-powered-date" style&equals;"font-size&colon; 8pt&semi; margin-top&colon; 5px&semi; font-family&colon; verdana&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">posted with <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yomereba&period;com" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener">ヨメレバ<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-detail" style&equals;"margin-bottom&colon; 5px&semi;">道幸龍現 サンマーク出版 2019å¹´07月29日頃<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-link2" style&equals;"margin-top&colon; 10px&semi;">&NewLine;<div class&equals;"shoplinkamazon" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;4763137514&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Amazon<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkkindle" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;gp&sol;search&quest;keywords&equals;&percnt;E3&percnt;83&percnt;93&percnt;E3&percnt;82&percnt;B8&percnt;E3&percnt;83&percnt;8D&percnt;E3&percnt;82&percnt;B9&percnt;E3&percnt;82&percnt;A8&percnt;E3&percnt;82&percnt;AD&percnt;E3&percnt;82&percnt;B9&percnt;E3&percnt;83&percnt;91&percnt;E3&percnt;83&percnt;BC&percnt;E3&percnt;83&percnt;88&percnt;E3&percnt;81&percnt;8C&percnt;E3&percnt;81&percnt;93&percnt;E3&percnt;81&percnt;A3&percnt;E3&percnt;81&percnt;9D&percnt;E3&percnt;82&percnt;8A&percnt;E5&percnt;8A&percnt;9B&percnt;E3&percnt;82&percnt;92&percnt;E5&percnt;80&percnt;9F&percnt;E3&percnt;82&percnt;8A&percnt;E3&percnt;81&percnt;A6&percnt;E3&percnt;81&percnt;84&percnt;E3&percnt;82&percnt;8B&percnt;E6&percnt;97&percnt;A5&percnt;E6&percnt;9C&percnt;AC&percnt;E3&percnt;81&percnt;AE&percnt;E7&percnt;A5&percnt;9E&percnt;E6&percnt;A7&percnt;98&amp&semi;&lowbar;&lowbar;mk&lowbar;ja&lowbar;JP&equals;&percnt;83J&percnt;83&percnt;5E&percnt;83J&percnt;83i&amp&semi;url&equals;node&percnt;3D2275256051&amp&semi;tag&equals;tricra0d-22" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Kindle<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-footer" style&equals;"clear&colon; left&semi;"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024å¹´2月14日&lpar;æ°´&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;定時退社。<&sol;p>&NewLine;<p>バイオテックに行ってきた。<br &sol;>&NewLine;次期の契約をしてきた。<br &sol;>&NewLine;約10か月で23万円。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・懸垂4回<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の勉強&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 15分<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・結局、これを食べるが勝ち P58-73<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;book&sol;cabinet&sol;3014&sol;9784847073014&lowbar;1&lowbar;2&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;64x64" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-info" style&equals;"line-height&colon; 120&percnt;&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-name" style&equals;"margin-bottom&colon; 10px&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">&NewLine;<p><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">結局、これを食べるが勝ち!<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-powered-date" style&equals;"font-size&colon; 8pt&semi; margin-top&colon; 5px&semi; font-family&colon; verdana&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">posted with <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yomereba&period;com" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener">ヨメレバ<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-detail" style&equals;"margin-bottom&colon; 5px&semi;">道江 美貴子 ワニブックス 2023å¹´04月26日頃<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-link2" style&equals;"margin-top&colon; 10px&semi;">&NewLine;<div class&equals;"shoplinkamazon" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;4847073010&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Amazon<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkkindle" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;gp&sol;search&quest;keywords&equals;&percnt;E7&percnt;B5&percnt;90&percnt;E5&percnt;B1&percnt;80&percnt;E3&percnt;80&percnt;81&percnt;E3&percnt;81&percnt;93&percnt;E3&percnt;82&percnt;8C&percnt;E3&percnt;82&percnt;92&percnt;E9&percnt;A3&percnt;9F&percnt;E3&percnt;81&percnt;B9&percnt;E3&percnt;82&percnt;8B&percnt;E3&percnt;81&percnt;8C&percnt;E5&percnt;8B&percnt;9D&percnt;E3&percnt;81&percnt;A1&percnt;EF&percnt;BC&percnt;81&amp&semi;&lowbar;&lowbar;mk&lowbar;ja&lowbar;JP&equals;&percnt;83J&percnt;83&percnt;5E&percnt;83J&percnt;83i&amp&semi;url&equals;node&percnt;3D2275256051&amp&semi;tag&equals;tricra0d-22" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Kindle<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-footer" style&equals;"clear&colon; left&semi;"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024å¹´2月15日&lpar;木&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;20時まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・懸垂5回<br &sol;>&NewLine;・腹筋ローラー50回<br &sol;>&NewLine;・アームカール27kg 20回<br &sol;>&NewLine;・ベントオーバーローイング 27kg 25回<br &sol;>&NewLine;・ショルダープレス27kg 20回×2<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・となりのナースエイド &num;6<br &sol;>&NewLine;・相棒 season22 &num;16<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;audiobook の 聴き放題 &lpar;月額1080円&rpar;で<br &sol;>&NewLine;強運を味方につける49の言葉 聴了。<br &sol;>&NewLine;年間13冊目。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;book&sol;cabinet&sol;3200&sol;9784569763200&lowbar;1&lowbar;2&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;64x64" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-info" style&equals;"line-height&colon; 120&percnt;&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-name" style&equals;"margin-bottom&colon; 10px&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">&NewLine;<p><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">強運を味方につける49の言葉<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-powered-date" style&equals;"font-size&colon; 8pt&semi; margin-top&colon; 5px&semi; font-family&colon; verdana&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">posted with <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yomereba&period;com" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener">ヨメレバ<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-detail" style&equals;"margin-bottom&colon; 5px&semi;">本田健 PHP研究所 2015å¹´07月01日頃<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-link2" style&equals;"margin-top&colon; 10px&semi;">&NewLine;<div class&equals;"shoplinkamazon" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;4569763200&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Amazon<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkkindle" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;gp&sol;search&quest;keywords&equals;&percnt;E5&percnt;BC&percnt;B7&percnt;E9&percnt;81&percnt;8B&percnt;E3&percnt;82&percnt;92&percnt;E5&percnt;91&percnt;B3&percnt;E6&percnt;96&percnt;B9&percnt;E3&percnt;81&percnt;AB&percnt;E3&percnt;81&percnt;A4&percnt;E3&percnt;81&percnt;91&percnt;E3&percnt;82&percnt;8B49&percnt;E3&percnt;81&percnt;AE&percnt;E8&percnt;A8&percnt;80&percnt;E8&percnt;91&percnt;89&amp&semi;&lowbar;&lowbar;mk&lowbar;ja&lowbar;JP&equals;&percnt;83J&percnt;83&percnt;5E&percnt;83J&percnt;83i&amp&semi;url&equals;node&percnt;3D2275256051&amp&semi;tag&equals;tricra0d-22" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Kindle<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-footer" style&equals;"clear&colon; left&semi;"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024å¹´2月16日&lpar;金&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>野球の練習用にフレーチャを購入。<br &sol;>&NewLine;フレーチャを投げても、肩は痛い。<br &sol;>&NewLine;投げる前の張るところから動き出しのところで痛みがある。<br &sol;>&NewLine;全然うまく投げれない。<&sol;p>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;途中、分断して21時まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p>16時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。<br &sol;>&NewLine;58回目のリハビリ。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・院内警察 &num;4<br &sol;>&NewLine;・グレイトギフト &num;5<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・懸垂5回<br &sol;>&NewLine;・フレーチャ10回<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の勉強&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 15分<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024å¹´2月17日&lpar;土&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>午後から草野球の練習試合。<br &sol;>&NewLine;2024年初の活動。<&sol;p>&NewLine;<p>肩の具合は少しは改善された気もする。<br &sol;>&NewLine;ただ、全力にはほど遠い。<&sol;p>&NewLine;<p>3番センターで出場。<br &sol;>&NewLine;セカンドフライ、四球、2塁打、四球。1盗塁、1打点。<br &sol;>&NewLine;セカンドフライは糞ボールに手を出してしまった。<&sol;p>&NewLine;<p>試合は相手が弱かったこともあり、大勝した。<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p>帰りに軽く飲んで帰った。<&sol;p>&NewLine;<p>奥さんは友人と飲み会。<br &sol;>&NewLine;2次会から自分も合流して、少し飲んだ。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・懸垂5回<br &sol;>&NewLine;・フレーチャ20回<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・院内警察 &num;5&comma;6<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024å¹´2月18日&lpar;日&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>家でゴロゴロ。<br &sol;>&NewLine;17時から13キロのランニング。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・不適切にもほどがある! &num;4<br &sol;>&NewLine;・ジャンヌの裁き &num;5&comma;6<br &sol;>&NewLine;・君が心をくれたから &num;5<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;audiobook の 聴き放題 &lpar;月額1080円&rpar;で<br &sol;>&NewLine;「めんどくさい」が消える脳の使い方 聴了。<br &sol;>&NewLine;年間14冊目。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;book&sol;cabinet&sol;8576&sol;9784799328576&lowbar;1&lowbar;3&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;64x64" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-info" style&equals;"line-height&colon; 120&percnt;&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-name" style&equals;"margin-bottom&colon; 10px&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">&NewLine;<p><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">「めんどくさい」が消える脳の使い方【DL特典:「めんどくさい」が消える行動早見表&スマホ壁紙 付き】<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-powered-date" style&equals;"font-size&colon; 8pt&semi; margin-top&colon; 5px&semi; font-family&colon; verdana&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">posted with <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yomereba&period;com" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener">ヨメレバ<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-detail" style&equals;"margin-bottom&colon; 5px&semi;">菅原洋平 ディスカヴァー・トゥエンティワン 2022å¹´06月24日<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-link2" style&equals;"margin-top&colon; 10px&semi;">&NewLine;<div class&equals;"shoplinkamazon" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;4799328573&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Amazon<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkkindle" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;gp&sol;search&quest;keywords&equals;&percnt;E3&percnt;80&percnt;8C&percnt;E3&percnt;82&percnt;81&percnt;E3&percnt;82&percnt;93&percnt;E3&percnt;81&percnt;A9&percnt;E3&percnt;81&percnt;8F&percnt;E3&percnt;81&percnt;95&percnt;E3&percnt;81&percnt;84&percnt;E3&percnt;80&percnt;8D&percnt;E3&percnt;81&percnt;8C&percnt;E6&percnt;B6&percnt;88&percnt;E3&percnt;81&percnt;88&percnt;E3&percnt;82&percnt;8B&percnt;E8&percnt;84&percnt;B3&percnt;E3&percnt;81&percnt;AE&percnt;E4&percnt;BD&percnt;BF&percnt;E3&percnt;81&percnt;84&percnt;E6&percnt;96&percnt;B9&percnt;E3&percnt;80&percnt;90DL&percnt;E7&percnt;89&percnt;B9&percnt;E5&percnt;85&percnt;B8&percnt;EF&percnt;BC&percnt;9A&percnt;E3&percnt;80&percnt;8C&percnt;E3&percnt;82&percnt;81&percnt;E3&percnt;82&percnt;93&percnt;E3&percnt;81&percnt;A9&percnt;E3&percnt;81&percnt;8F&percnt;E3&percnt;81&percnt;95&percnt;E3&percnt;81&percnt;84&percnt;E3&percnt;80&percnt;8D&percnt;E3&percnt;81&percnt;8C&percnt;E6&percnt;B6&percnt;88&percnt;E3&percnt;81&percnt;88&percnt;E3&percnt;82&percnt;8B&percnt;E8&percnt;A1&percnt;8C&percnt;E5&percnt;8B&percnt;95&percnt;E6&percnt;97&percnt;A9&percnt;E8&percnt;A6&percnt;8B&percnt;E8&percnt;A1&percnt;A8&percnt;EF&percnt;BC&percnt;86&percnt;E3&percnt;82&percnt;B9&percnt;E3&percnt;83&percnt;9E&percnt;E3&percnt;83&percnt;9B&percnt;E5&percnt;A3&percnt;81&percnt;E7&percnt;B4&percnt;99&percnt;20&percnt;E4&percnt;BB&percnt;98&percnt;E3&percnt;81&percnt;8D&percnt;E3&percnt;80&percnt;91&amp&semi;&lowbar;&lowbar;mk&lowbar;ja&lowbar;JP&equals;&percnt;83J&percnt;83&percnt;5E&percnt;83J&percnt;83i&amp&semi;url&equals;node&percnt;3D2275256051&amp&semi;tag&equals;tricra0d-22" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Kindle<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-footer" style&equals;"clear&colon; left&semi;"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024å¹´2月19日&lpar;月&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;定時退社。<&sol;p>&NewLine;<p>腰の治療の為、18時から整骨院通い86日目。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・光る君へ &num;7<br &sol;>&NewLine;・さよならマエストロ~父と私のアパッシオナート~ &num;5&comma;6<br &sol;>&NewLine;・君が心をくれたから &num;6<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の勉強&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 30分<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024å¹´2月20日&lpar;火&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;給与支給日の為、定時退社。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・君が心をくれたから &num;7<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・懸垂5回<br &sol;>&NewLine;・フレーチャ10回<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;audiobook の 聴き放題 &lpar;月額1080円&rpar;で<br &sol;>&NewLine;革命のファンファーレ 現代のお金と広告 聴了。<br &sol;>&NewLine;年間15冊目。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;book&sol;cabinet&sol;1555&sol;9784344031555&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;64x64" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-info" style&equals;"line-height&colon; 120&percnt;&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-name" style&equals;"margin-bottom&colon; 10px&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">&NewLine;<p><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">革命のファンファーレ<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-powered-date" style&equals;"font-size&colon; 8pt&semi; margin-top&colon; 5px&semi; font-family&colon; verdana&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">posted with <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yomereba&period;com" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener">ヨメレバ<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-detail" style&equals;"margin-bottom&colon; 5px&semi;">西野亮廣 幻冬舎 2017å¹´10月<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-link2" style&equals;"margin-top&colon; 10px&semi;">&NewLine;<div class&equals;"shoplinkamazon" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;4344031555&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Amazon<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkkindle" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;gp&sol;search&quest;keywords&equals;&percnt;E9&percnt;9D&percnt;A9&percnt;E5&percnt;91&percnt;BD&percnt;E3&percnt;81&percnt;AE&percnt;E3&percnt;83&percnt;95&percnt;E3&percnt;82&percnt;A1&percnt;E3&percnt;83&percnt;B3&percnt;E3&percnt;83&percnt;95&percnt;E3&percnt;82&percnt;A1&percnt;E3&percnt;83&percnt;BC&percnt;E3&percnt;83&percnt;AC&amp&semi;&lowbar;&lowbar;mk&lowbar;ja&lowbar;JP&equals;&percnt;83J&percnt;83&percnt;5E&percnt;83J&percnt;83i&amp&semi;url&equals;node&percnt;3D2275256051&amp&semi;tag&equals;tricra0d-22" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Kindle<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-footer" style&equals;"clear&colon; left&semi;"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024å¹´2月21日&lpar;æ°´&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;定時退社。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の勉強&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 15分<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・アイのない恋人たち &num;5<br &sol;>&NewLine;・新空港占拠 &num;6<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024å¹´2月22日&lpar;木&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;定時退社。<&sol;p>&NewLine;<p>17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。<br &sol;>&NewLine;59回目のリハビリ。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・となりのナースエイド &num;7<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・アームカール27kg 20回<br &sol;>&NewLine;・ベントオーバーローイング 27kg 25回<br &sol;>&NewLine;・ショルダープレス27kg 20回<br &sol;>&NewLine;・ハーフスクワット27kg 25回×2<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024å¹´2月23日&lpar;金&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>祝日。<&sol;p>&NewLine;<p>7時20分の新幹線で奥さんの実家へ向かう。<br &sol;>&NewLine;9時過ぎには到着。<&sol;p>&NewLine;<p>奥さんとバッティングセンターへ行ってきた。<&sol;p>&NewLine;<p>お昼はたんとろという初めて行く牛タン屋さんに行ってきた。<br &sol;>&NewLine;なかなかおいしかった。<br &sol;>&NewLine;<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;archives&sol;iwanuma-tantoro&period;html">https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;archives&sol;iwanuma-tantoro&period;html<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の勉強&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 15分<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・新空港占拠 &num;7<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024å¹´2月24日&lpar;土&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>奥さんとお義父さん、お義母さん、義弟夫婦で中尊寺に行ってきた。<br &sol;>&NewLine;お昼は芭蕉館で天ぷらそばを食べた。<br &sol;>&NewLine;中尊寺の後、猊鼻渓に行って川下りもした。<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;archives&sol;chusonji-geibikei&period;html">https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;archives&sol;chusonji-geibikei&period;html<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024å¹´2月25日&lpar;日&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>ゼビオに買い物に行った。<br &sol;>&NewLine;ランニング用のタイツを買った。<br &sol;>&NewLine;お義母さんの会社の福利厚生を使わせてもらった。<&sol;p>&NewLine;<p>ポケモンGOのイベントがあって、奥さんとイオンの中を歩き回って、プレイした。<br &sol;>&NewLine;ディアルガとパルキアを捕まえた。<&sol;p>&NewLine;<p>遅めのランチで岩沼のnoodle shop arakawaへ行ってきた。<br &sol;>&NewLine;大人気の店らしく、とても味噌ラーメンがおいしかった。<br &sol;>&NewLine;<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;archives&sol;iwanuma-arakawa&period;html">https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;archives&sol;iwanuma-arakawa&period;html<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p>夕方の新幹線で東京に帰ってきた。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の勉強&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 15分<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・新空港占拠 &num;7<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1" id&equals;"quads-ad1" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;15px 0 15px 0&semi;text-align&colon;center&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;

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