2024年2月12日(月)
11時から13キロのランニング。
<今日の勉強>
メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 15分
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・アイのない恋人たち #4
・厨房のありす #3
・不適切にもほどがある！ #2,3
・光る君へ #6
<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ
2024年2月13日(火)
リモートワーク。
午後から出社。
定時退社。
奥さんが帰省から帰ってきた。
<今日のトレーニング>
・懸垂5回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・新空港占拠 #5
・相棒 season22 #15
<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
ビジネスエキスパートがこっそり力を借りている日本の神様 聴了。
年間12冊目。
2024年2月14日(水)
リモートワーク。
定時退社。
バイオテックに行ってきた。
次期の契約をしてきた。
約10か月で23万円。
<今日のトレーニング>
・懸垂4回
<今日の勉強>
メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 15分
<今日の読書>
・結局、これを食べるが勝ち P58-73
2024年2月15日(木)
リモートワーク。
20時まで残業。
<今日のトレーニング>
・懸垂5回
・腹筋ローラー50回
・アームカール27kg 20回
・ベントオーバーローイング 27kg 25回
・ショルダープレス27kg 20回×2
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・となりのナースエイド #6
・相棒 season22 #16
<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
強運を味方につける49の言葉 聴了。
年間13冊目。
2024年2月16日(金)
野球の練習用にフレーチャを購入。
フレーチャを投げても、肩は痛い。
投げる前の張るところから動き出しのところで痛みがある。
全然うまく投げれない。
リモートワーク。
途中、分断して21時まで残業。
16時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
58回目のリハビリ。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・院内警察 #4
・グレイトギフト #5
<今日のトレーニング>
・懸垂5回
・フレーチャ10回
<今日の勉強>
メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 15分
2024年2月17日(土)
午後から草野球の練習試合。
2024年初の活動。
肩の具合は少しは改善された気もする。
ただ、全力にはほど遠い。
3番センターで出場。
セカンドフライ、四球、2塁打、四球。1盗塁、1打点。
セカンドフライは糞ボールに手を出してしまった。
試合は相手が弱かったこともあり、大勝した。
帰りに軽く飲んで帰った。
奥さんは友人と飲み会。
2次会から自分も合流して、少し飲んだ。
<今日のトレーニング>
・懸垂5回
・フレーチャ20回
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・院内警察 #5,6
2024年2月18日(日)
家でゴロゴロ。
17時から13キロのランニング。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・不適切にもほどがある！ #4
・ジャンヌの裁き #5,6
・君が心をくれたから #5
<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
「めんどくさい」が消える脳の使い方 聴了。
年間14冊目。
2024年2月19日(月)
リモートワーク。
定時退社。
腰の治療の為、18時から整骨院通い86日目。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・光る君へ #7
・さよならマエストロ～父と私のアパッシオナート～ #5,6
・君が心をくれたから #6
<今日の勉強>
メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 30分
2024年2月20日(火)
リモートワーク。
給与支給日の為、定時退社。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・君が心をくれたから #7
<今日のトレーニング>
・懸垂5回
・フレーチャ10回
<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
革命のファンファーレ 現代のお金と広告 聴了。
年間15冊目。
2024年2月21日(水)
リモートワーク。
定時退社。
<今日の勉強>
メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 15分
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・アイのない恋人たち #5
・新空港占拠 #6
2024年2月22日(木)
リモートワーク。
定時退社。
17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
59回目のリハビリ。
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・となりのナースエイド #7
<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 20回
・ベントオーバーローイング 27kg 25回
・ショルダープレス27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 25回×2
2024年2月23日(金)
祝日。
7時20分の新幹線で奥さんの実家へ向かう。
9時過ぎには到着。
奥さんとバッティングセンターへ行ってきた。
お昼はたんとろという初めて行く牛タン屋さんに行ってきた。
なかなかおいしかった。
https://tricra.site/kinomukumamani/archives/iwanuma-tantoro.html
<今日の勉強>
メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 15分
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・新空港占拠 #7
2024年2月24日(土)
奥さんとお義父さん、お義母さん、義弟夫婦で中尊寺に行ってきた。
お昼は芭蕉館で天ぷらそばを食べた。
中尊寺の後、猊鼻渓に行って川下りもした。
https://tricra.site/kinomukumamani/archives/chusonji-geibikei.html
2024年2月25日(日)
ゼビオに買い物に行った。
ランニング用のタイツを買った。
お義母さんの会社の福利厚生を使わせてもらった。
ポケモンGOのイベントがあって、奥さんとイオンの中を歩き回って、プレイした。
ディアルガとパルキアを捕まえた。
遅めのランチで岩沼のnoodle shop arakawaへ行ってきた。
大人気の店らしく、とても味噌ラーメンがおいしかった。
https://tricra.site/kinomukumamani/archives/iwanuma-arakawa.html
夕方の新幹線で東京に帰ってきた。
<今日の勉強>
メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 15分
<今日の録画したテレビ鑑賞>
・新空港占拠 #7