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ライフログ 2024年4月22日 ― 2024年5月5日

&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;99 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<h1><strong>2024年4月22日&lpar;月&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;定時退社。<&sol;p>&NewLine;<p>バセドウ病の為、通院。<br &sol;>&NewLine;風邪の薬を大量に処方してもらった。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・鉄腕ダッシュ 2024年4月21日<br &sol;>&NewLine;・ミス・ターゲット &num;1<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年4月23日&lpar;火&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;20時半まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・懸垂6回<br &sol;>&NewLine;・フレーチャ15回<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年4月24日&lpar;水&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;定時退社。<&sol;p>&NewLine;<p>バイオテックに行ってきた。<br &sol;>&NewLine;前回撮った写真を見た。<br &sol;>&NewLine;3年前に撮った写真と比べると、あまり変わっていなかった。<br &sol;>&NewLine;現状維持できていると解釈。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・読書能 P3-10<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の投資信託&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;インベスコ 世界厳選株式オープン<為替ヘッジなし>&lpar;毎月決算型&rpar;&lpar;世界のベスト&rpar;の配当金を得た。<br &sol;>&NewLine;10&comma;000口あたりの分配金が150円。<br &sol;>&NewLine;211&comma;800円で228&comma;844口購入済みで、税引き後 2&comma;738円の配当金。<br &sol;>&NewLine;2024年の投資信託の配当金の合計は20&comma;394円の配当金。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・アンメット ある脳外科医の日記 &num;2<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年4月25日&lpar;木&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;途中、分断して20時半まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p>17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。<br &sol;>&NewLine;69回目のリハビリ。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ブルーモーメント &num;1<br &sol;>&NewLine;・特捜9 season6 &num;4<br &sol;>&NewLine;・Destiny &num;3<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・懸垂6回<br &sol;>&NewLine;・フレーチャ15回<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の投資信託&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;グローバルAIファンド&lpar;予想分配金提示型&rpar;の配当金を得た。<br &sol;>&NewLine;10&comma;000口あたりの分配金が200円。<br &sol;>&NewLine;220&comma;000円で221&comma;001口購入済みで、税引き後 3&comma;523円の配当金。<br &sol;>&NewLine;2024年の投資信託の配当金の合計は23&comma;917円の配当金。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年4月26日&lpar;金&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク前に6キロの朝ラン。<&sol;p>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;18時15分まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p>奥さんは同僚と飲み会。<&sol;p>&NewLine;<p>住宅ローン の返済があった。<br &sol;>&NewLine;返済金額114&comma;231円、元本98&comma;095円、利息16&comma;136円。<br &sol;>&NewLine;残りは約4&comma;700&period;5万円。<br &sol;>&NewLine;金利は0&period;525&percnt;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ランニング6キロ<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・366日 &num;3<br &sol;>&NewLine;・Re&colon;リベンジ-欲望の果てに- &num;3<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・読書能 P11-55<&sol;p>&NewLine;<p>audiobook の 聴き放題 &lpar;月額1080円&rpar;で<br &sol;>&NewLine;実践版 孫子の兵法 &horbar; 勝者を支える最高峰の戦略書 聴了。<br &sol;>&NewLine;年間28冊目。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;book&sol;cabinet&sol;0952&sol;9784833420952&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;64x64" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-info" style&equals;"line-height&colon; 120&percnt;&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-name" style&equals;"margin-bottom&colon; 10px&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">&NewLine;<p><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">実践版孫子の兵法<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-powered-date" style&equals;"font-size&colon; 8pt&semi; margin-top&colon; 5px&semi; font-family&colon; verdana&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">posted with <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yomereba&period;com" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener">ヨメレバ<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-detail" style&equals;"margin-bottom&colon; 5px&semi;">鈴木博毅 プレジデント社 2014年10月<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-link2" style&equals;"margin-top&colon; 10px&semi;">&NewLine;<div class&equals;"shoplinkamazon" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;4833420953&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Amazon<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkkindle" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;gp&sol;search&quest;keywords&equals;&percnt;E5&percnt;AE&percnt;9F&percnt;E8&percnt;B7&percnt;B5&percnt;E7&percnt;89&percnt;88&percnt;E5&percnt;AD&percnt;AB&percnt;E5&percnt;AD&percnt;90&percnt;E3&percnt;81&percnt;AE&percnt;E5&percnt;85&percnt;B5&percnt;E6&percnt;B3&percnt;95&amp&semi;&lowbar;&lowbar;mk&lowbar;ja&lowbar;JP&equals;&percnt;83J&percnt;83&percnt;5E&percnt;83J&percnt;83i&amp&semi;url&equals;node&percnt;3D2275256051&amp&semi;tag&equals;tricra0d-22" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Kindle<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-footer" style&equals;"clear&colon; left&semi;"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年4月27日&lpar;土&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>17時から西戸山公園で草野球の試合。<br &sol;>&NewLine;肩の具合は相変わらずで、強い球は投げられず。<br &sol;>&NewLine;3番センターで出場。<br &sol;>&NewLine;今日は2打数ノーヒット。2四球。<br &sol;>&NewLine;セカンドゴロエラー、四球、四球、ピッチャーフライ。<br &sol;>&NewLine;最後のピッチャーフライはチャンスで内野フライで最悪だった。<br &sol;>&NewLine;試合は10-7で勝利。<br &sol;>&NewLine;帰りに飲んで帰った。参加者が多く8人だった。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年4月28日&lpar;日&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>二日酔い。<&sol;p>&NewLine;<p>午前中にマンションの排水管清掃があった。<&sol;p>&NewLine;<p>午後から赤羽馬鹿祭りのパレードを見に、赤羽小学校に行ってきた。<br &sol;>&NewLine;林家ぺー、パー子夫妻も来ていた。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・街並み照らすヤツら &num;1<br &sol;>&NewLine;・ダブルチート 偽りの警官 Season1 &num;1<br &sol;>&NewLine;・イップス &num;3<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・腹筋ローラー50回<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・読書能 P56-76<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;book&sol;cabinet&sol;0722&sol;9784763140722&lowbar;1&lowbar;2&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;64x64" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-info" style&equals;"line-height&colon; 120&percnt;&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-name" style&equals;"margin-bottom&colon; 10px&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">&NewLine;<p><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">読書脳<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-powered-date" style&equals;"font-size&colon; 8pt&semi; margin-top&colon; 5px&semi; font-family&colon; verdana&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">posted with <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yomereba&period;com" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener">ヨメレバ<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-detail" style&equals;"margin-bottom&colon; 5px&semi;">樺沢紫苑 サンマーク出版 2023年09月01日頃<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-link2" style&equals;"margin-top&colon; 10px&semi;">&NewLine;<div class&equals;"shoplinkamazon" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;4763140728&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Amazon<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkkindle" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;gp&sol;search&quest;keywords&equals;&percnt;E8&percnt;AA&percnt;AD&percnt;E6&percnt;9B&percnt;B8&percnt;E8&percnt;84&percnt;B3&amp&semi;&lowbar;&lowbar;mk&lowbar;ja&lowbar;JP&equals;&percnt;83J&percnt;83&percnt;5E&percnt;83J&percnt;83i&amp&semi;url&equals;node&percnt;3D2275256051&amp&semi;tag&equals;tricra0d-22" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Kindle<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-footer" style&equals;"clear&colon; left&semi;"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年4月29日&lpar;月&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>早起きして、奥さんとお義母さんと明治神宮へ参拝してきた。<br &sol;>&NewLine;朝早かったので、混雑はしていなかったけど、外国人は多かった。<br &sol;>&NewLine;緑に囲まれて、清々しかった。<&sol;p>&NewLine;<p>大塚のシズラーでモーニングを食べてきた。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"lkc-external amp"><table border&equals;"1" cellspacing&equals;"0" cellpadding&equals;"4"><tr><td>2024年4月29日&lpar;月&rpar; sizzler 大塚駅前店でモーニング食べてきた。 奥さんとお義母さ<br><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;archives&sol;otsuka-sizzler&period;html">sizzler 大塚駅前店でモーニング食べてきた - 気の向くままに<&sol;a>&nbsp&semi;-&nbsp&semi;気の向くままに -<&sol;td><&sol;tr><&sol;table><&sol;div>&NewLine;<p>午後から13キロのランニング。<br &sol;>&NewLine;もう暑くなってきて、長い距離は辛くなってきた。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ランニング13キロ<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・アンチヒーロー &num;3<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;FX取引&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;為替介入に乗じてスイングトレード。<&sol;p>&NewLine;<p>159&period;24円でドルを売却し、158&period;05円で購入。11&comma;900円の利益。<br &sol;>&NewLine;157&period;91でドルを購入。これはちょっとミスった。さっと手放すべきところを躊躇して、失敗。<&sol;p>&NewLine;<p>156&period;588でドルを購入し、156&period;924円で売却。3&comma;360円の利益。<br &sol;>&NewLine;155&period;338でドルを購入し、155&period;865円で売却。5&comma;270円の利益。<&sol;p>&NewLine;<p>2024年のFXでの利益の合計はこれで41&comma;782円になった。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年4月30日&lpar;火&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;定時退社。<&sol;p>&NewLine;<p>17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。<br &sol;>&NewLine;70回目のリハビリ。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・懸垂6回<br &sol;>&NewLine;・フレーチャ15回<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・366日 &num;4<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;audiobook の 聴き放題 &lpar;月額1080円&rpar;で<br &sol;>&NewLine;ザ・コーチ &&num;8211&semi; 最高の自分に出会える『目標の達人ノート』 聴了。<br &sol;>&NewLine;年間29冊目。<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;99 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;book&sol;cabinet&sol;9239&sol;9784833419239&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;64x64" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-info" style&equals;"line-height&colon; 120&percnt;&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-name" style&equals;"margin-bottom&colon; 10px&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">&NewLine;<p><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">ザ・コーチ<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-powered-date" style&equals;"font-size&colon; 8pt&semi; margin-top&colon; 5px&semi; font-family&colon; verdana&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">posted with <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yomereba&period;com" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener">ヨメレバ<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-detail" style&equals;"margin-bottom&colon; 5px&semi;">谷口貴彦 プレジデント社 2009年12月<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-link2" style&equals;"margin-top&colon; 10px&semi;">&NewLine;<div class&equals;"shoplinkamazon" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;4833419238&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Amazon<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkkindle" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;gp&sol;search&quest;keywords&equals;&percnt;E3&percnt;82&percnt;B6&percnt;E3&percnt;83&percnt;BB&percnt;E3&percnt;82&percnt;B3&percnt;E3&percnt;83&percnt;BC&percnt;E3&percnt;83&percnt;81&amp&semi;&lowbar;&lowbar;mk&lowbar;ja&lowbar;JP&equals;&percnt;83J&percnt;83&percnt;5E&percnt;83J&percnt;83i&amp&semi;url&equals;node&percnt;3D2275256051&amp&semi;tag&equals;tricra0d-22" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Kindle<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-footer" style&equals;"clear&colon; left&semi;"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>月末なので、あすけんの記録を掲載する。<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-full wp-image-9015" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;05&sol;Screenshot&lowbar;20240501-011858&period;png" alt&equals;"" width&equals;"876" height&equals;"2048" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-full wp-image-9016" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;05&sol;Screenshot&lowbar;20240501-011925&period;png" alt&equals;"" width&equals;"876" height&equals;"2048" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年5月1日&lpar;水&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;途中、12-15時分断で定時退社。<&sol;p>&NewLine;<p>腰の治療の為、18時から整骨院通い91日目。<&sol;p>&NewLine;<p>夕飯は奥さんと鳥メロに行ってきた。<br &sol;>&NewLine;ワタミの優待券を2枚使って、5月末が期限の優待券は使い切れた。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・懸垂6回<br &sol;>&NewLine;・フレーチャ15回<br &sol;>&NewLine;・アームカール32kg 15回<br &sol;>&NewLine;・ハーフスクワット32kg 20回<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・Destiny &num;4<br &sol;>&NewLine;・アンメット ある脳外科医の日記 &num;3<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の投資信託&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;投資信託の配当金でインベスコ 世界厳選株式オープン<為替ヘッジなし>&lpar;毎月決算型&rpar;&lpar;世界のベスト&rpar;を6&comma;200円分6&comma;430口購入。<br &sol;>&NewLine;インベスコ 世界厳選株式オープン<為替ヘッジなし>&lpar;毎月決算型&rpar;&lpar;世界のベスト&rpar;は218&comma;000円分235&comma;274口購入済み。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・読書能 P77-137<br &sol;>&NewLine;1週間に3回アウトプットすると、記憶される。<br &sol;>&NewLine;さまざまな脳科学研究を集約すると、最も効果的な記憶術として「最初のインプットから、7〜10 以内に3〜4回アウトプットするということが明らかになっています。<br &sol;>&NewLine;1、3、7日目に復習する。<&sol;p>&NewLine;<p>マーカーでラインを引いたり、メモをしたりしながら本を読むだけで、脳は何倍も活性化され、それだけ本の内容が記憶に残りやすくなるのです。<br &sol;>&NewLine;ラインや書き込みで汚く本を読む。それによって、脳の読む部分に加えて、考える部分と、線を引くことで運動野も活性化される。<&sol;p>&NewLine;<p>マーカーでラインを引いたり、メモをしたりしながら本を読むだけで、脳は何倍も活性化され、それだけ本の内容が記憶に残りやすくなるのです。<br &sol;>&NewLine;ラインや書き込みで汚く本を読む。それによって、脳の読む部分に加えて、考える部分と、線を引くことで運動野も活性化される。<&sol;p>&NewLine;<p>高い集中力が維持できる限界は15分。<br &sol;>&NewLine;普通の集中力が維持できる限界は45分。<br &sol;>&NewLine;45分の間、少し休憩をはさめば、90分の集中も可能です。<&sol;p>&NewLine;<p>高い集中力が維持できる限界は15分。<br &sol;>&NewLine;普通の集中力が維持できる限界は45分。<br &sol;>&NewLine;45分の間、少し休憩をはさめば、90分の集中も可能です。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;book&sol;cabinet&sol;0722&sol;9784763140722&lowbar;1&lowbar;2&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;64x64" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-info" style&equals;"line-height&colon; 120&percnt;&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-name" style&equals;"margin-bottom&colon; 10px&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">&NewLine;<p><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">読書脳<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-powered-date" style&equals;"font-size&colon; 8pt&semi; margin-top&colon; 5px&semi; font-family&colon; verdana&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">posted with <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yomereba&period;com" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener">ヨメレバ<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-detail" style&equals;"margin-bottom&colon; 5px&semi;">樺沢紫苑 サンマーク出版 2023年09月01日頃<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-link2" style&equals;"margin-top&colon; 10px&semi;">&NewLine;<div class&equals;"shoplinkamazon" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;4763140728&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Amazon<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkkindle" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;gp&sol;search&quest;keywords&equals;&percnt;E8&percnt;AA&percnt;AD&percnt;E6&percnt;9B&percnt;B8&percnt;E8&percnt;84&percnt;B3&amp&semi;&lowbar;&lowbar;mk&lowbar;ja&lowbar;JP&equals;&percnt;83J&percnt;83&percnt;5E&percnt;83J&percnt;83i&amp&semi;url&equals;node&percnt;3D2275256051&amp&semi;tag&equals;tricra0d-22" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Kindle<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-footer" style&equals;"clear&colon; left&semi;"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年5月2日&lpar;木&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;15時で業務終了。<&sol;p>&NewLine;<p>16時45分大宮発の新幹線で仙台へ。<br &sol;>&NewLine;仙台駅近くの司で牛たんを食べてきた。<&sol;p>&NewLine;<p>18時05分着で2組待ち。<br &sol;>&NewLine;10分弱で入店。<br &sol;>&NewLine;牛タン定食4枚8切2904円&lpar; 税込&rpar;<br &sol;>&NewLine;10分かからずに提供された。<br &sol;>&NewLine;以前に来たときは、定食にとろろが付いていたけど、なくなっていた。<br &sol;>&NewLine;ちょっと焦げた味がしたが、柔らかくて噛み切りやすかった。<br &sol;>&NewLine;テールスープもおいしく、満足。<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-full wp-image-9017" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;05&sol;20240502&lowbar;182027-scaled&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"2560" height&equals;"1440" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>奥さんの実家に着いた後、20時半から名探偵コナン 100万ドルの五稜星を観てきた。<br &sol;>&NewLine;おもしろかった。<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-full wp-image-9018" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;05&sol;20240502&lowbar;201939-scaled&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1440" height&equals;"2560" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;FX取引&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;154&period;402円でドルを購入し、155円で売却。5&comma;980円の利益。<br &sol;>&NewLine;2024年のFXでの利益の合計はこれで47&comma;762円になった。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;株取引&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;QYLD の 配当金 を得た。<br &sol;>&NewLine;1株0&period;1723$、318株で54&period;79$。<br &sol;>&NewLine;税引き後は39&period;31$。<br &sol;>&NewLine;2024年の外国株の配当金の合計は195&period;78&dollar;。<&sol;p>&NewLine;<p>QYLDの配当金を元手に QYLDを3株買い増し。<br &sol;>&NewLine;1株あたり17&period;44USD。&lpar;154&period;97円&sol;$&rpar;<br &sol;>&NewLine;これで321株保有になった。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の投資信託&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;NISAつみたて投資枠で楽天・S&P500インデックス・ファンド&lpar;楽天・S&P500&rpar;を50&comma;000円分39&comma;911口購入。<br &sol;>&NewLine;楽天・S&P500インデックス・ファンド&lpar;楽天・S&P500&rpar;は200&comma;000円分163&comma;498口購入済み。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ブルーモーメント &num;2<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・読書能 P138-192<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年5月3日&lpar;金&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>7時から10キロのランニング。<&sol;p>&NewLine;<p>おばあちゃんの家で親戚が集まってバーベキュー。<br &sol;>&NewLine;施設に入っているおばあちゃんも一時帰宅。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ランニング10キロ<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;FX取引&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;153&period;743でドルを購入。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年5月4日&lpar;土&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>8時から奥さんと5キロのランニング。<&sol;p>&NewLine;<p>午後から奥さんとバッティングセンターへ。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ランニング5キロ<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年5月5日&lpar;日&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>8時から奥さんと6キロのランニング。<&sol;p>&NewLine;<p>昼過ぎから奥さんの実家の庭でバーベキュー。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ランニング6キロ<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;99 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1" id&equals;"quads-ad1" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;15px 0 15px 0&semi;text-align&colon;center&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;

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