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ライフログ 2024年11月25日 ― 2024年12月15日

&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<h1><strong>2024年11月25日&lpar;月&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;定時退社。<&sol;p>&NewLine;<p>腰の治療の為、18時から整骨院通い107日目。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・マイダイアリー &num;4&comma;5<br &sol;>&NewLine;・若草物語&horbar;恋する姉妹と恋せぬ私&horbar; &num;6&comma;7<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年11月26日&lpar;火&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;20時まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・モンスター &num;7<br &sol;>&NewLine;・海に眠るダイヤモンド &num;2<br &sol;>&NewLine;・オクラ &num;8<br &sol;>&NewLine;・嘘解きレトリック &num;8<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年11月27日&lpar;水&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>仕事のイベント対応で三鷹へ。<br &sol;>&NewLine;仕事終わりに上司と東中野で飲み会。<br &sol;>&NewLine;上司の行きつけだったバーに行った。<br &sol;>&NewLine;22時には解散、無事帰宅。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;株取引&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;QYLD の 配当金 を得た。<br &sol;>&NewLine;1株0&period;1804$、335株で60&period;43$。<br &sol;>&NewLine;税引き後は43&period;36$。<br &sol;>&NewLine;2024年の外国株の配当金の合計は485&period;63&dollar;。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年11月28日&lpar;木&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;18時30分まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p>奥さんと鳥メロへ。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・相棒 season23 &num;6<br &sol;>&NewLine;・全領域異常解決室 &num;8<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年11月29日&lpar;金&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク前に奥さんとジムへ。<&sol;p>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;途中、分断して20時まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p>17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。94回目のリハビリ。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・コンバージングチェストプレス 66kg 10<br &sol;>&NewLine;・レッグプレス107kg 10<br &sol;>&NewLine;・アブドミナルクランチ 68kg 10<br &sol;>&NewLine;・レッグエクステンション 59kg 10<br &sol;>&NewLine;・RUN 5&period;12km<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・民王R &num;6<br &sol;>&NewLine;・ザ・トラベルナース &num;6<br &sol;>&NewLine;・光る君へ &num;45<br &sol;>&NewLine;・鉄腕ダッシュ 2024年11月24日<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の投資信託&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;グローバルAIファンド&lpar;予想分配金提示型&rpar;の配当金を得た。<br &sol;>&NewLine;10&comma;000口あたりの分配金が200円。<br &sol;>&NewLine;220&comma;000円で221&comma;001口購入済みで、税引き後 3&comma;524円の配当金。<br &sol;>&NewLine;2024年の投資信託の配当金の合計は99&comma;789円の配当金。<&sol;p>&NewLine;<p>インベスコ 世界厳選株式オープン&lpar;世界のベスト&rpar;の配当金を得た。<br &sol;>&NewLine;10&comma;000口あたりの分配金が150円。<br &sol;>&NewLine;867&comma;300円で892&comma;541口購入済みで、10&comma;686円の配当金。<br &sol;>&NewLine;2024年の投資信託の配当金の合計は110&comma;475円の配当金。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;株取引&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;日本電信電話 の 配当 を得た。<br &sol;>&NewLine;6&comma;100株で税引き後、12&comma;639円。<br &sol;>&NewLine;2024年の日本株の配当金の合計はこれで &plus;66&comma;459円になった。<br &sol;>&NewLine;81&comma;000円の含み損。<&sol;p>&NewLine;<p>QYLDの配当金を元手に QYLDを2株買い増し。<br &sol;>&NewLine;1株あたり18&period;21USD。&lpar;150&period;31円&sol;$&rpar;<br &sol;>&NewLine;これで337株保有になった。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年11月30日&lpar;土&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>8時半頃から奥さんとジムへ。<&sol;p>&NewLine;<p>奥さんは昼ごろから外出。<br &sol;>&NewLine;GoProで撮った動画の編集。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・放課後カルテ &num;7<br &sol;>&NewLine;・スノードロップの初恋 &num;8&comma;9<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・コンバージングチェストプレス 66kg 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・レッグプレス107kg 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・ショルダープレス50kb 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・シーテッドレッグカール 52kg 10<br &sol;>&NewLine;・アブドミナルクランチ 68kg 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・ラット・プルダウン45kg 10<br &sol;>&NewLine;・レッグエクステンション 59kg 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・ロータリートーソ50kg 10<br &sol;>&NewLine;・ヒップアダクション内59kg 10<br &sol;>&NewLine;・バックエクステンション66kg 10<br &sol;>&NewLine;・シーテッドロウ 59kg 10<br &sol;>&NewLine;・ヒップアブダクター外59kg 10<br &sol;>&NewLine;・RUN 6&period;83km<&sol;p>&NewLine;<p>月末なので、あすけんの記録を掲載する。<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-full wp-image-9586" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;12&sol;Screenshot&lowbar;20241201-081522&period;png" alt&equals;"" width&equals;"876" height&equals;"2048" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-full wp-image-9587" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;12&sol;Screenshot&lowbar;20241201-081526&period;png" alt&equals;"" width&equals;"876" height&equals;"2048" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-full wp-image-9588" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;tricra&period;site&sol;kinomukumamani&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;12&sol;Screenshot&lowbar;20241201-081504&period;png" alt&equals;"" width&equals;"876" height&equals;"2048" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年12月1日&lpar;日&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>奥さんの買い物に付き合って上野のマルイへ。<br &sol;>&NewLine;昼は花田で味噌ラーメンを食べた。<&sol;p>&NewLine;<p>夕飯は奥さんと平禄寿司へ。<br &sol;>&NewLine;ユニクロで買い物。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・わたしの宝物 &num;6<br &sol;>&NewLine;・ライオンの隠れ家 &num;7<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年12月2日&lpar;月&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;途中、分断して20時まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p>バセドウ病で通院。<br &sol;>&NewLine;事前の予告は無かったけど、採血だった。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・オクトー ~感情捜査官 心野朱梨~Season2 &num;9<br &sol;>&NewLine;・あのクズを殴ってやりたいんだ &num;7<br &sol;>&NewLine;・D&D ~医者と刑事の捜査線~ &num;7<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;株取引&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;アステラス製薬の配当 を得た。<br &sol;>&NewLine;200株で7&comma;400円。<br &sol;>&NewLine;税引き後は5&comma;897円。<br &sol;>&NewLine;2024年の日本株の配当金の合計はこれで &plus;72&comma;356円になった。<br &sol;>&NewLine;6万円の含み損。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の投資信託&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;株の配当金と投資信託の配当金でインベスコ 世界厳選株式オープン<為替ヘッジなし>&lpar;毎月決算型&rpar;&lpar;世界のベスト&rpar;を27&comma;000円分28&comma;779口購入。<br &sol;>&NewLine;インベスコ 世界厳選株式オープン<為替ヘッジなし>&lpar;毎月決算型&rpar;&lpar;世界のベスト&rpar;は894&comma;300円分921&comma;320口購入済み。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;audiobook の 聴き放題 &lpar;月額1080円&rpar;で<br &sol;>&NewLine;「お金の不安」から自由になるための お金が増える強化書 聴了。<br &sol;>&NewLine;年間68冊目。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;book&sol;cabinet&sol;1709&sol;9784776211709&lowbar;1&lowbar;4&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;64x64" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-info" style&equals;"line-height&colon; 120&percnt;&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-name" style&equals;"margin-bottom&colon; 10px&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">&NewLine;<p><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">「お金の不安」から自由になるための お金が増える強化書<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-powered-date" style&equals;"font-size&colon; 8pt&semi; margin-top&colon; 5px&semi; font-family&colon; verdana&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">posted with <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yomereba&period;com" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener">ヨメレバ<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-detail" style&equals;"margin-bottom&colon; 5px&semi;">上岡正明 アスコム 2021年12月21日頃<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-link2" style&equals;"margin-top&colon; 10px&semi;">&NewLine;<div class&equals;"shoplinkamazon" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;477621170X&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Amazon<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkkindle" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;gp&sol;search&quest;keywords&equals;&percnt;E3&percnt;80&percnt;8C&percnt;E3&percnt;81&percnt;8A&percnt;E9&percnt;87&percnt;91&percnt;E3&percnt;81&percnt;AE&percnt;E4&percnt;B8&percnt;8D&percnt;E5&percnt;AE&percnt;89&percnt;E3&percnt;80&percnt;8D&percnt;E3&percnt;81&percnt;8B&percnt;E3&percnt;82&percnt;89&percnt;E8&percnt;87&percnt;AA&percnt;E7&percnt;94&percnt;B1&percnt;E3&percnt;81&percnt;AB&percnt;E3&percnt;81&percnt;AA&percnt;E3&percnt;82&percnt;8B&percnt;E3&percnt;81&percnt;9F&percnt;E3&percnt;82&percnt;81&percnt;E3&percnt;81&percnt;AE&percnt;20&percnt;E3&percnt;81&percnt;8A&percnt;E9&percnt;87&percnt;91&percnt;E3&percnt;81&percnt;8C&percnt;E5&percnt;A2&percnt;97&percnt;E3&percnt;81&percnt;88&percnt;E3&percnt;82&percnt;8B&percnt;E5&percnt;BC&percnt;B7&percnt;E5&percnt;8C&percnt;96&percnt;E6&percnt;9B&percnt;B8&amp&semi;&lowbar;&lowbar;mk&lowbar;ja&lowbar;JP&equals;&percnt;83J&percnt;83&percnt;5E&percnt;83J&percnt;83i&amp&semi;url&equals;node&percnt;3D2275256051&amp&semi;tag&equals;tricra0d-22" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Kindle<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-footer" style&equals;"clear&colon; left&semi;"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年12月3日&lpar;火&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;20時半まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・嘘解きレトリック &num;9<br &sol;>&NewLine;・オクラ &num;9<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;株取引&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;KDDI の 配当 を得た。<br &sol;>&NewLine;100株で7&comma;000円。<br &sol;>&NewLine;NISA成長投資枠なので、非課税。<br &sol;>&NewLine;2024年の日本株の配当金の合計はこれで &plus;79&comma;356円になった。<&sol;p>&NewLine;<p>みずほリース の 配当 を得た。<br &sol;>&NewLine;500株で10&comma;000円。<br &sol;>&NewLine;NISA成長投資枠なので、非課税。<br &sol;>&NewLine;2024年の日本株の配当金の合計はこれで &plus;89&comma;356円になった。<br &sol;>&NewLine;15&comma;000円以上の含み損。<&sol;p>&NewLine;<p>住友化学 の 配当 を得た。<br &sol;>&NewLine;900株で2&comma;700円。<br &sol;>&NewLine;税引き後、2&comma;152円。<br &sol;>&NewLine;2024年の日本株の配当金の合計はこれで &plus;91&comma;508円になった。<br &sol;>&NewLine;52&comma;000円以上の含み損。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の投資信託&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;NISAつみたて投資枠でeMAXIS Slim 全世界株式&lpar;オール・カントリー&rpar;を50&comma;000円分18&comma;746口購入。<br &sol;>&NewLine;NISAつみたて投資枠でeMAXIS Slim 全世界株式&lpar;オール・カントリー&rpar;は450&comma;000円分178&comma;479口購入済み。<&sol;p>&NewLine;<p>NISAつみたて投資枠で楽天・S&P500インデックス・ファンド&lpar;楽天・S&P500&rpar;を50&comma;000円分34&comma;254口購入。<br &sol;>&NewLine;NISAつみたて投資枠で楽天・S&P500インデックス・ファンド&lpar;楽天・S&P500&rpar;は550&comma;000円分421&comma;384口購入済み。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年12月4日&lpar;水&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;定時退社。<&sol;p>&NewLine;<p>バイオテックに行ってきた。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・民王R &num;7<br &sol;>&NewLine;・海に眠るダイヤモンド &num;3&comma;4<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年12月5日&lpar;木&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;20時45分まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・海に眠るダイヤモンド &num;5<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;audiobook の 聴き放題 &lpar;月額1080円&rpar;で<br &sol;>&NewLine;金を使うならカラダに使え。 老化のリスクを圧倒的に下げる知識・習慣・考え方 聴了。<br &sol;>&NewLine;年間69冊目。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;book&sol;cabinet&sol;2506&sol;9784344042506&lowbar;1&lowbar;3&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;64x64" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-info" style&equals;"line-height&colon; 120&percnt;&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-name" style&equals;"margin-bottom&colon; 10px&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">&NewLine;<p><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">金を使うならカラダに使え。 老化のリスクを圧倒的に下げる知識・習慣・考え方<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-powered-date" style&equals;"font-size&colon; 8pt&semi; margin-top&colon; 5px&semi; font-family&colon; verdana&semi; line-height&colon; 120&percnt;&semi;">posted with <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;yomereba&period;com" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"nofollow noopener">ヨメレバ<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-detail" style&equals;"margin-bottom&colon; 5px&semi;">堀江 貴文&sol;予防医療普及協会 幻冬舎 2024年03月21日頃<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-link2" style&equals;"margin-top&colon; 10px&semi;">&NewLine;<div class&equals;"shoplinkamazon" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;4344042506&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" 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target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Kindle<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-footer" style&equals;"clear&colon; left&semi;"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年12月6日&lpar;金&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;定時退社。<&sol;p>&NewLine;<p>奥さんと吟風でラーメンを食べた。<br &sol;>&NewLine;夜中に腹痛で起きて、しばらく眠れなかった。<&sol;p>&NewLine;<p>17時半からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。<br &sol;>&NewLine;95回目のリハビリ。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・海に眠るダイヤモンド &num;6<br &sol;>&NewLine;・若草物語&horbar;恋する姉妹と恋せぬ私&horbar; &num;8<br &sol;>&NewLine;・オクトー ~感情捜査官 心野朱梨~Season2 &num;10<br &sol;>&NewLine;・マイダイアリー &num;6<br &sol;>&NewLine;・光る君へ &num;46<br &sol;>&NewLine;・ザ・トラベルナース &num;7<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年12月7日&lpar;土&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>12時過ぎから10キロのランニング。<br &sol;>&NewLine;久しぶりに外で走ったけど、気持ちよかった。<&sol;p>&NewLine;<p>18時から高田馬場で草野球チームの忘年会。<br &sol;>&NewLine;2次会まで行って、無事に帰宅。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・モンスター &num;8<br &sol;>&NewLine;・ライオンの隠れ家 &num;8<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・ランニング10キロ<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年12月8日&lpar;日&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>二日酔いの為、自宅でゴロゴロ。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・潜入兄妹 特殊詐欺特命捜査官 &num;9<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年12月9日&lpar;月&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;途中、分断して20時半まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p>腰の治療の為、18時から整骨院通い108日目。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・若草物語&horbar;恋する姉妹と恋せぬ私&horbar; &num;9<br &sol;>&NewLine;・マイダイアリー &num;7<br &sol;>&NewLine;・光る君へ &num;47<br &sol;>&NewLine;・嘘解きレトリック &num;10<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の投資信託&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;株の配当金でインベスコ 世界厳選株式オープン<為替ヘッジなし>&lpar;毎月決算型&rpar;&lpar;世界のベスト&rpar;を25&comma;000円分26&comma;327口購入。<br &sol;>&NewLine;インベスコ 世界厳選株式オープン<為替ヘッジなし>&lpar;毎月決算型&rpar;&lpar;世界のベスト&rpar;は919&comma;300円分947&comma;647口購入済み。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年12月10日&lpar;火&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;定時退社。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・あのクズを殴ってやりたいんだ &num;8&comma;9<br &sol;>&NewLine;・オクラ &num;10<br &sol;>&NewLine;・モンスター &num;9<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;audiobook の 聴き放題 &lpar;月額1080円&rpar;で<br &sol;>&NewLine;糖質疲労 聴了。<br &sol;>&NewLine;年間70冊目。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;thumbnail&period;image&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;&commat;0&lowbar;mall&sol;book&sol;cabinet&sol;1217&sol;9784763141217&lowbar;1&lowbar;2&period;jpg&quest;&lowbar;ex&equals;64x64" &sol;><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-info" style&equals;"line-height&colon; 120&percnt;&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; 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href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;exec&sol;obidos&sol;asin&sol;476314121X&sol;tricra0d-22&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Amazon<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"shoplinkkindle" style&equals;"display&colon; inline&semi; margin-right&colon; 5px&semi;"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;gp&sol;search&quest;keywords&equals;&percnt;E7&percnt;B3&percnt;96&percnt;E8&percnt;B3&percnt;AA&percnt;E7&percnt;96&percnt;B2&percnt;E5&percnt;8A&percnt;B4&amp&semi;&lowbar;&lowbar;mk&lowbar;ja&lowbar;JP&equals;&percnt;83J&percnt;83&percnt;5E&percnt;83J&percnt;83i&amp&semi;url&equals;node&percnt;3D2275256051&amp&semi;tag&equals;tricra0d-22" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Kindle<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"booklink-footer" style&equals;"clear&colon; left&semi;"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年12月11日&lpar;水&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;20時半まで残業。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・民王R &num;8<br &sol;>&NewLine;・相棒 season23 &num;7<br &sol;>&NewLine;・全領域異常解決室 &num;9<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年12月12日&lpar;木&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>リモートワーク。<br &sol;>&NewLine;定時退社。<&sol;p>&NewLine;<p>職場の忘年会。<br &sol;>&NewLine;一次会で帰ろうとしたけど、二次会まで行ってしまった。<br &sol;>&NewLine;24時をまたいで帰宅。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;株取引&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;タカラトミー の 配当 を得た。<br &sol;>&NewLine;100株で2&comma;800円。<br &sol;>&NewLine;税引き後、2&comma;232円。<br &sol;>&NewLine;2024年の日本株の配当金の合計はこれで &plus;93&comma;740円になった。<br &sol;>&NewLine;約14万円の含み益。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年12月13日&lpar;金&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>二日酔い。<br &sol;>&NewLine;イベント対応の為、オフィスに出勤。<br &sol;>&NewLine;朝から出勤したのは、何年振りだろう。<&sol;p>&NewLine;<p>夕飯は奥さんとかつやへ行った。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h1><strong>2024年12月14日&lpar;土&rpar;<&sol;strong><&sol;h1>&NewLine;<p>風邪気味。<br &sol;>&NewLine;16時から1人でジムへ。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の録画したテレビ鑑賞&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・オクトー ~感情捜査官 心野朱梨~Season2 &num;11<br &sol;>&NewLine;・ザ・トラベルナース &num;8<br &sol;>&NewLine;・ライオンの隠れ家 &num;9<br &sol;>&NewLine;・わたしの宝物 &num;7<br &sol;>&NewLine;・あのクズを殴ってやりたいんだ &num;10<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日のトレーニング&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;・コンバージングチェストプレス 66kg 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・レッグプレス107kg 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・ショルダープレス50kb 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・シーテッドレッグカール 52kg 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・アブドミナルクランチ 68kg 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・ラット・プルダウン45kg 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・レッグエクステンション 59kg 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・ロータリートーソ50kg 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・ヒップアダクション内59kg 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・バックエクステンション66kg 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・シーテッドロウ 59kg 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・ヒップアブダクター外59kg 10&ast;2<br &sol;>&NewLine;・RUN 6&period;98km<&sol;p>&NewLine;<p><strong>&lt&semi;今日の読書&gt&semi;<&sol;strong><br &sol;>&NewLine;audiobook の 聴き放題 &lpar;月額1080円&rpar;で<br &sol;>&NewLine;高学歴難民 聴了。<br &sol;>&NewLine;年間71冊目。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"booklink-box" style&equals;"text-align&colon; left&semi; padding-bottom&colon; 20px&semi; font-size&colon; small&semi; zoom&colon; 1&semi; overflow&colon; hidden&semi;">&NewLine;<div class&equals;"booklink-image" style&equals;"float&colon; left&semi; margin&colon; 0 15px 10px 0&semi;"><a target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img style&equals;"border&colon; none&semi;" 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