2024年1月1日(月)

元日。

夕方に初詣をしながら、イオン与野まで歩いて行った。
そこで友達の家に持っていくお土産を買って帰宅。
19時過ぎから友達の家へ。
23時頃まで飲み食いをして、帰宅。

夕方に能登半島で大地震が起きた。
天赦日と一粒万倍日が重なる元日で縁起が良いとされていたが、大災害が起きた。

 

2024年1月2日(火)

箱根駅伝を見ながら過ごす。

午後からは友達と友達の息子と地元の小学校で凧揚げやサッカーをした。
友達の父親にも久しぶりに会えた。
砂場で前方倒立回転飛びをやってみたら、なんとかできたけど、完成度は低かった。老化だな。
帰りにコメダ珈琲によって、帰宅。

 

 

2024年1月3日(水)

箱根駅伝を見て過ごす。

姉夫婦と弟夫婦を交えてイオンのカッパ寿司で会食。
会食後、実家に戻って、会食。

自分は夜に飲み会があったので、16時で実家から自宅へ戻った。
18時から浦和駅で高校野球部の同期での飲み会。
2次会まで行って、24時ごろに帰宅。

 

 

2024年1月4日(木)

年休を取得したので、休暇最終日。
二日酔いもあって、家にいた。

16時半ごろから13キロのランニング。
調子は悪かった。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

<株取引>
エネクス・インフラ投資法の株を85,000円で3株購入。
三菱商事の株を2,267.5円で100株購入

<FX取引>
2023年12月22日に142.5円で購入したドルを143.4円で売却。
売買差益+スワップで11,202円の利益。
2024年のFXでの利益の合計はこれで11,202円になった。

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
給料の上げ方: 日本人みんなで豊かになる 聴了。
年間1冊目。

 

 

2024年1月5日(金)

仕事始め。
リモートワーク。
定時退社。

眠くなって21時ごろには寝てしまった。

<今日の投資信託>
楽天証券 で 楽天ポイントを使って 投資信託 に積み立て。
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)を10,000円分4,108口購入。
eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)は270,000円分135,647口購入済み。

 

2024年1月6日(土)

10時半ごろから13キロのランニング。

ポケモンGOでモクローのコミュニティデイがあったので、最初の1時間ぐらいは近所でプレイした。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ
・アームカール27kg 20回
・ベントオーバーローイング 27kg 25回
・ショルダープレス27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 25回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2023年9月4日
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2023年9月11日
・おっさんずラブ-リターンズ- #1

<今日の勉強>
メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 30分

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
理想の人生をつくる 習慣化大全 聴了。
年間2冊目。

 

 

2024年1月7日(日)

5時起き。
朝7時からマスターズ甲子園の朝練があって、母校へ。
キャッチボールと長めのノックを実施。
朝練にも関わらず17人が集まった。
肩は一向に良くなっていなかった。腱板切れているので、これ以上良くならないのかもしれないが。
チームとしては、埼玉2連覇を目指します。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2023年10月2日

 

 

2024年1月8日(月)

リモートワーク。
定時退社。

奥さんが帰省から戻ってきた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・光る君へ #1
・鉄腕ダッシュ 2024年1月7日

<今日の勉強>
メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 30分

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
我慢して生きるほど人生は長くない 聴了。
年間3冊目。

 

 

2024年1月9日(火)

リモートワーク。
19時まで残業。

<今日の勉強>
メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 30分

 

 

2024年1月10日(水)

リモートワーク。
定時退社。

腰の治療の為、18時から整骨院通い84日目。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
映画『イチケイのカラス』
・相棒 season22 #11
・君が心をくれたから #1

 

2024年1月11日(木)

リモートワーク。
19時半まで残業。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 20回
・ベントオーバーローイング 27kg 25回
・ショルダープレス27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 25回

<株取引>
QYLD の 配当金 を得た。
1株0.1659＄、309株で51.26＄。
税引き後は36.77＄。
2024年の外国株の配当金の合計は36.77$。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2023年10月16日

 

 

2024年1月12日(金)

リモートワーク。
創立記念日の為、午後休。

15時から13キロのランニング。

奥さんが飲み会だった。

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
54回目のリハビリ。
隔週にしていたけど、治りも良くないので、毎週に戻すことにした。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

<今日の勉強>
メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 30分

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2023年10月30日
・となりのナースエイド #1

 

 

2024年1月13日(土)

午前中に奥さんが初売りで買ったStyleのイスが届いた。
イスの購入に伴って、部屋を少し模様替え。
拡張可能なテーブルを拡張した状態で使っていたけど、拡張するのをやめてみた。
部屋がかなり広くなったように感じる。

<今日の勉強>
メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 30分

 

 

2024年1月14日(日)

16時から13キロのランニング。

夕飯は奥さんと平禄寿司で食べた。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2024年1月14日
・相棒 season22 #10

 

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
人生をひらく不思議な100物語 聴了。
年間4冊目。

2023年12月11日(月)

リモートワーク。
定時退社。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・下剋上球児 #9
・どうする家康 #47
・ゼイチョー ～「払えない」にはワケがある～ #8

 

 

2023年12月12日(火)

午前はリモートワーク、午後から出社。
1時間だけ残業。

チームの忘年会を職場の近くで実施。
22時ごろに解散。

 

 

2023年12月13日(水)

昼休みを長くとって、6キロのランニング。

職場の飲み会の為、業務終了後に神田へ。
２次会まで行って、帰宅。
久しぶりに2日連続での飲み会だった。

<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・トクメイ！警視庁特別会計係 #9

<今日の読書>
audiobook の #聴き放題 (月額1080円)で
トップ1%に上り詰める人の頭の中身 必ず結果につながる「思考の習慣」 聴了。
年間95冊目。

 

 

2023年12月14日(木)

リモートワーク。
19時半まで残業。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・相棒 season22 #8
・コタツがない家 #9

<FX取引>
141.7円でドルを購入。

<今日の読書>
audiobook の #聴き放題 (月額1080円)で
自分のことだけ考える。: 無駄なものにふりまわされないメンタル術 聴了。
年間96冊目。

 

 

2023年12月15日(金)

リモートワーク。
2時間早く業務終了。

18時ごろの新幹線で仙台へ。
仙台駅の串鳥で焼鳥を食べた。

その後、奥さんの実家へ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ゆりあ先生の赤い糸 #9
・いちばんすきな花 #10

<今日の読書>
・２０３５ １０年後のニッポン ホリエモンの未来予測大全 P149-184

 

 

2023年12月16日(土)

奥さんの実家のワックスがけのお手伝い。
天気が悪かったので、乾きが悪かったけど、14時過ぎには無事に終了。

ポケモンGOのコミュニティデイだったので、ところどころプレイ。

<株取引>
日本電信電話の配当 を得た。
3,700株で9,250円。
税引き後は7,372円。
2023年の日本株の配当金の合計はこれで +46,919円になった。

分割後、少しずつ買い増ししています。

 

 

2023年12月17日(日)

7時半から7キロのランニング。
奥さんの実家の周りを走ってきた。寒かった。

久しぶりに麺組でラーメンを食べた。
味噌ラーメンを食べたけど、前に食べた醬油ラーメンの方がおいしかったな。

岩沼 沼田商店 麺組で味噌らーめんを食べてきた

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・下剋上球児 #10

<今日のトレーニング>
・ランニング7キロ

 

 

2023年12月18日(月)

年休。

奥さんとバッティングセンターに行ってきた。
4ゲームやって、最後はホームランの的に当たった。
3ゲーム分のカードがもらえた。

イオンで買い物。
自宅用のイスを検討。
結論は出なかったが、漸く家のイスが決まりそうだ。

昼ご飯は利久で牛タンを食べた。

16時半の新幹線で帰京。

赤羽駅の舎鈴でつけ麵を食べた。

<FX取引>
売買差益+スワップで10,290円の利益。
2023年のFXでの利益の合計はこれで166,884円になった。

<今日の読書>
・２０３５ １０年後のニッポン ホリエモンの未来予測大全 P185-208読了
年間97冊目。
・結局、これを食べるが勝ち P1-37

 

 

2023年12月19日(火)

リモートワーク。
途中、分断して20時まで残業。

腰の治療の為、整骨院通い82日目。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・どうする家康 #48

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 20回
・ベントオーバーローイング 27kg 20回
・ショルダープレス27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 20回

<今日の読書>
audiobook の #聴き放題 (月額1080円)で
仕事のパフォーマンスが劇的に上がる食事のスキル50 聴了。
年間98冊目。

 

 

2023年12月20日(水)

リモートワーク。
給与支給日の為、定時退社。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・プッシュアップバー40回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・トクメイ！警視庁特別会計係 #10
・ゼイチョー ～「払えない」にはワケがある～ #9
・うちの弁護士は手がかかる #10

 

 

2023年12月21日(木)

リモートワーク。
12-14時で分断。
21時まで残業。

<今日のトレーニング>
・ランニング6キロ
・プッシュアップバー40回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・コタツがない家 #10
・いちばんすきな花 #11

 

 

2023年12月22日(金)

リモートワーク。
定時退社。

18時からあかばね整形外科で右肩のリハビリに行ってきた。
53回目のリハビリ。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・マイ・セカンド・アオハル #5
・うちの弁護士は手がかかる #11

<FX取引>
142.5円でドルを購入。

 

 

2023年12月23日(土)

奥さんとお義母さんと1泊2日の草津旅行に行ってきた。

草津旅行 2023年

 

2023年12月24日(日)

草津旅行 2023年

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ゼイチョー ～「払えない」にはワケがある～ #10

 

 

2023年12月25日(月)

午前休。
9時半から13キロのランニング。

午後からリモートワーク。
定時退社。

赤羽一番街で火事が起きた。
テレビ中継も来るぐらいの大騒ぎになっていた。

奥さんと鳥メロで食事。
ワタミの株主優待で1000円引き。
それでも7000円強だったので、食べ過ぎた。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

<今日の読書>
audiobook の #聴き放題 (月額1080円)で
老後資産はドルで増やしなさい 毎月3万円で1000万円貯まる方法 聴了。
年間99冊目。

 

 

2023年12月26日(火)

リモートワーク。
19時まで残業。

住宅ローン の返済があった。
返済金額114,403円、元本98,095円、利息16,308円。
残りは約4793.4万円。
金利は0.525%

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・トクメイ！警視庁特別会計係 #11

<今日の投資信託>
グローバルAIファンド(予想分配金提示型)の配当金を得た。
10,000口あたりの分配金が200円。
220,000円で221,001口購入済みで、税引き後 3,552円の配当金。
2023年の投資信託の配当金の合計は16,165円の配当金。
来月も配当お願いします。

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
死ぬこと以外かすり傷 聴了。
年間100冊目。

 

 

2023年12月27日(水)

リモートワーク。
途中分断して、20時まで残業。
仕事納め。

バセドウ病の通院。
問診だけですぐ終わった。

奥さんが実家へ帰省していった。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 20回
・ベントオーバーローイング 27kg 20回
・ショルダープレス27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 20回

 

 

2023年12月28日(木)

7時から13キロのランニング。

腰の治療の為、9時から整骨院通い83日目。

夕方からバイオテックに行ってきた。

<今日の勉強>
メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 30分

<今日の読書>
audiobook の #聴き放題 (月額1080円)で
天職を見つけてお金持ちになる 1億円勉強法 聴了。
年間101冊目。

 

 

2023年12月29日(金)

<今日の投資信託>
インベスコ 世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)を100,000円分109,505口購入。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ONE DAY～聖夜のから騒ぎ～ #8-11
・マイ・セカンド・アオハル #6

<今日の勉強>
メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 30分

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー50回
・アームカール27kg 20回
・ベントオーバーローイング 27kg 25回
・ショルダープレス27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 25回

 

 

2023年12月30日(土)

7時半から13キロのランニング。

駆け込みでふるさと納税3件申し込み。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・マイ・セカンド・アオハル #7-8

<今日の勉強>
メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 30分

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
時間錬金術 「いつかやりたい」を「いまできる」に変える時間のつくり方・使い方 聴了。
年間102冊目。

 

 

2023年12月31日(日)

お昼ご飯は一人で吟風に行ってラーメンを食べてきた。

夕方に実家へ帰省。
いつものように赤羽駅のパオパオでシュウマイを買って帰る。

実家で年越しそばを食べて、20時ごろから友達の家へ。
毎年、年越しはいつもの友達と過ごす。

24時を過ぎてから、実家近くのお寺で除夜の鐘をついて帰宅。

<今日のトレーニング>
・アームカール27kg 20回
・ベントオーバーローイング 27kg 25回
・ショルダープレス27kg 20回
・ハーフスクワット27kg 25回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・マイ・セカンド・アオハル #9,10

<今日の勉強>
メンタルヘルス・マネジメント検定試験 ラインケアコースの勉強 30分

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題 (月額1080円)で
力の抜きどころ 劇的に成果が上がる、2割に集中する習慣 聴了。
年間103冊目。