カテゴリー: 日記

ここ2年間は連続で再検査になっていたけど、今年は再検査なし。
一人暮らしを始めて生活に変化があったけど、一安心。

一昨年は白血球増加症の恐れあり、去年は高尿酸素血症の疑いあり。
今年も尿酸値はやや高めでC判定だったけど、E判定はなし。
飲みに行った時のビールを2杯までに制限した効果があったな。

あとは体重を減らさないといけないかな。
身長に対する標準体重は60キロ。
それは少なすぎないかと正直思うけど、63キロぐらいにはしたいな。

お役に立てたようでしたら、クリックお願いします。
  
にほんブログ村

花粉症になって10何年か経ちます。
今年もやってきました。
昨日ぐらいからくしゃみと鼻をかむ回数が激増しました。
耳鼻科行って薬をもらってこなくちゃ。

スーパーでホタテを見て、ホタテが食べたくなった。
早速、買ってエノキとバター醤油で炒めました。
料理はまったく得意ではないけど、これはおいしくないわけではない。
見た目は醤油の色が強くてあんまりよくなかったけど。
とてもおいしかったので、また作ってみよう。

仕事が終わってからTOKYO MARATHON EXPO 2013に行ってきた。
21(木)、22(金)、23(土)にやっているけど、今日が一番行きやすかった。
毎年、東京ビッグサイトでやっている。
ここでゼッケンもらうから、東京マラソンに出る人は必ず参加しなければならない。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

金曜日だからなのか、結構混んでいたように思えた。
全国から参加者が集まることを考えると明日の方が混むんだろうけどね。

ゼッケンを引き換えの時に
「東京マラソンは何度目ですか？」って聞かれたので、
「二回目」と答えると、
「じゃあわかりますね。」って言われた。
何が？って思ったけど、サラサラっと説明された。
何の説明を省かれたのか不明。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

TOKYO MARATHON EXPO 2013には色々なブースが出ていた。
どこもかしこも東京マラソン限定グッズでいっぱい。
そして、割高。
前回、無駄に東京マラソンのマークがついたストラップを買って着けていたら、東京マラソン当日に壊れてしまったのを思い出した。
もちろん、今回は買わなかった。

有名人と思われる人たちが講演をしていたけど、知っている人は高橋尚子さんと猫ひろしさんだけだった
高橋尚子さんはラジオの公開放送だったみたい。
マラソンの時に「35キロの壁」があるというのは有名だけど、「10キロの魔物」がいるという話をしていた。
調子が良いと思って飛ばすと、後半バテてしまうから、前半は抑えろという話だった。
まさに前回のときの自分に当てはまったので、さすがだなと思った。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なぜかB級グルメのブースが出ていたので豚汁を食べた。
ホエー豚の豚汁。
500円だったけど、今まで食べた豚汁の中で一番豚肉が入っていたのは間違いない。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

レース前の自分を無料で撮影してくれるブースがあったけど、一人では撮ってもらう気になれなかったので、立ち寄らず。
あんまり長居をしたくもなかったので、そそくさとビッグサイトを後にしました。

今回のゼッケンはG。
前回はJだったから前回よりは良い位置でスタートできそう。
前回はスタート地点まで15分かかったけど、今回は何分かかるかな。

今年のTシャツはこんな感じです。
どこで着ればいいんでしょう(笑)

京浜東北線が山手線の線路を走るという珍しいことが起きた。
上野駅で発生した京浜東北線の人身事故の影響です。
ホームで止まると、隣のホームも同じ進行方向の京浜東北線だったりした。
田町駅で元の京浜東北線の線路に戻ったけど、どれだけ効果のある対処だったかは謎。

いよいよ来週に迫った東京マラソン2013。
目標タイムは4時間20分。
4年振り2回目の挑戦なので、前回の反省を活かして走りたい。

前回は前半飛ばしすぎた為に、25キロ過ぎから走れなくなってしまった。
後半はほとんど歩いてしまった。
今回は前半抑えて、後半も同じぐらいのペースで走れるようにしたい。

後は途中でのエネルギー補給をしっかりしたい。
前回は完全にエネルギー切れでバナナのありがたみを感じた。

前回は沿道の方々の声援が力になるってのは本当か？と思いながら、走ったけど、間違いなく本当です。
沿道の方々に感謝しながら、走りたい。

前回のタイムはこんな感じでした。

Point	Split	Lap
5km	00:45:07
10km	01:14:05	0:28:58
15km	01:42:04	0:27:59
20km	02:10:24	0:28:20
25km	02:40:53	0:30:29
30km	03:20:39	0:39:46
35km	03:58:31	0:37:52
40km	04:40:37	0:42:06
Finish	04:56:48	0:16:11

仕事帰りにフットサルをしてきた。
大江戸線の勝どき駅から歩いて４、５分の勝どきスタジアム。

http://www.ginza-de-futsal4.com/kachidoki/index.html

フットサル用のコートが３面あって結構広い。
倉庫みたいな感じだけど、屋根も壁もあって寒くない。
ロッカーも無料なので、なかなか使い勝手が良い感じ。
コートの広さも多分、普通のコートの広さだと思う。

職場の人たちとフットサルをしたわけだが、直前キャンセルの人が多数で、なんとたったの９人。
みんな体調不良やら残業だったようなので、仕方ないけどね。
９人で２時間はきつい。

最初は５－４でやっていたけど、あまりにも４人が不利だったので、４－４でやることに。
キーパーなし、ペナルティエリア外からのシュート禁止の特別ルール。
１試合６分はそれほど長く感じないけど、休憩に入ると、足が張っているのがわかる。

職場の方々の中ではスピードと体力はある方だった。
サッカー経験者ではないので、テクニック不足は否めないけどね。

ずっと試合形式を続けたけど、やはり９人で２時間は長かった。
終わった後は柔軟をしっかりしたつもりだけど、両足のふくらはぎと脛がすでに張っている。
帰りの駅の階段が若干、辛かった。

明日は確実に筋肉痛だな。。。

1月26日にDISNEY SEAに行ってきた。
DISNEY SEAは実は一度も行ったことなかった。
DISNEY LANDも随分行ってなかったけどね。
舞浜には友達の結婚式で一昨年ぐらいに行ったかな。

DISNEY SEAって舞浜からまた電車に乗るんだね。
知らなかった、なにぶん初めてなものでね。(笑)

15時からのスターライトパスポート(4900円)で行ってきた。
朝早く起きれなかっただけという。。。(笑)

入場直後にミッキーorミニーとの記念撮影の行列が。
40分待ちだったけど、折角なので、撮ってもらった。
ミッキーとミニーは定期的に交代するから、どちらと撮影するかは選べない。
ミッキーと記念撮影できました。

撮影後、ファストパスを取ろうと歩き回ってみたけど、ファストパスはもう発券されていなかった。
16時以降ではもう発券されないかな。

アトラクションに乗る前にミートパイとスパイシースモークチキンレッグを食べた。
DISNEY SEAのフードは良心的な価格でおいしいね。

最初にセンター・オブ・ジ・アースに乗ろうと60分待ちの列に並んだ。
50分ぐらい待ってあともう少しのところで、安全装置が働いたという理由での運転が中止になってしまった。
こういうこともあるんだね。。。

一応、ファストパスをもらえたけどね。
但し、タワー・オブ・テラー、トイ・ストーリー・マニアは使えなかった。

インディ・ジョーンズに乗ろうと移動している途中で、お皿のゲームをした。
ボールを転がしてうまく指定のお皿の上で止めることができるとぬいぐるみをもらえる。
ダメでもピンバッチがもらえます。
1回500円。
残念ながらうまくできなかったので、ピンバッジをもらった。

インディ・ジョーンズをファストパスを使って乗った。
それでも20-30分は待ったかな。
でもあの待っている人を横目にスイスイ進める感覚はたまらないね(笑)

タートル・トークでウミガメのクラッシュに会いに行った。
待ち時間が激さむだった。
何でも寒波の到来とかで耐えられないぐらいに寒かった。
防寒対策で厚着していったつもりだったけど、寒かった。

あまりの寒さで21時過ぎで帰ることにした。
タワー・オブ・テラー、トイ・ストーリー・マニアには乗れなかった。
今度は寒すぎない時期にファストパスを取れるような時間から行ってみたいな。

水曜日に半年に一回やっている自社のマネージャーとのミーティングがあった。
いつものことだが、現状の報告とキャリアプランなどを主に話した。

意識すべきことを何点か言われたので、羅列になるけど備忘録としておく。

・自分の軸を持ちながら、色々なことに挑戦する

・仕事を依頼する時には相手の能力に応じてどこまでブレイクダウンするかを使い分ける
相手のモチベーションにも影響する

・自分なりに目標設定をし、達成の為のプランニングをする
その時、何のための目標であるかをはっきりさせる

・これまで、今、何を学んているのかをまとめておく

・クライアントからの要求に応え、次第に大きな要求に応えていけるようにする
周りの人を巻き込んで大きな仕事をしていけるようにする

・常に問題意識を持つようにする

・常に当事者意識を持つようにする

・何事も人のせいにしない、自分の責任であるという考えを持つ