2024年 ランニング記録 16

17時半から13キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。

 

昨日、飲み過ぎて二日酔いだったので、夕方からのランニング。
今日は気温が高かった。
夕方からのランニングだったけど、まだ気温は高かった。
暑さのせいか、後半はどんどんペースが落ちていった。
まだ4月だけど、これからどんどん暑くなって、ペースも落ちていくだろう。

 

4月14日の走行距離 13.17km (5分59秒/km)(150bpm)
2024年合計距離 262.50km
年間900キロへの進捗率 29.17%
105日 / 366日 (28.69%)
当日の体重 68.0g

 

 

ランニングの時はaudiobookで本を聴きながら走ると、時間が有効に使える。

 

 

 

 

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