2025年6月23日(月)

リモートワーク。
21時まで残業。

昼休みに歯医者へ。
4か月に1回の定期健診。
前歯が初期虫歯になっているらしい。
フロスを通すように言われた。

<感謝日記>
昼休みに定期歯科メンテナンス。初期虫歯があると言われたけど、様子見だった。歯科助手さんに感謝。
歯医者が家の近くにあるのと、リモートワークで昼休みに歯医者に行ける。ありがとう。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜 #24
・鉄腕ダッシュ 2025年6月1日
・続・続・最後から二番目の恋 #11

<今日の読書>
・GPUクラスタ×生成AI P1-26

 

 

2025年6月24日(火)

リモートワーク。
21時半まで残業。

奥さんがスマホの故障交換。
なぜかデータ移行前に初期化。
でもある程度のデータは生きていたようで良かった。

<感謝日記>
奥さんは仕事が休みだったけど、早起きして朝食の準備をしてくれた、ありがとう。
インベスコから配当金をもらった、ありがとう。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2025年6月8日

<今日の投資信託>
インベスコ 世界厳選株式オープン(世界のベスト)の配当金(特別)を得た。
10,000口あたりの分配金が150円。
1,503,30円で1,600,694口購入済みで、税引き後、19,269円の配当金。
2025年の投資信託の配当金の合計は129,210円の配当金。

 

 

2025年6月25日(水)

リモートワーク。
定時退社。

バイオテックのオンラインカウンセリングがあった。
抜け毛が増えてきて、新たな対処の指示があった。

<感謝日記>
賞与支給日。会社員であることに感謝。
去年より評価が1段階下がったけど、相応の賞与をもらえることに感謝。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・夫よ、死んでくれないか #12
・PJ ～航空救難団～ #9
・あなたを奪ったその日から #9

 

2025年6月26日(木)

リモートワーク。
20時まで残業。

住宅ローン の返済があった。
返済金額118,069円、元本98,095円、利息19,974円。
残りは約4,522.5万円。
金利は0.675%。

<感謝日記>
みずほリースから配当金をもらった、ありがとう。
奥さんが出かけた帰りにマックシェイクを買ってきてくれた、ありがとう。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・Dr.アシュラ #11

<株取引>
みずほリース の 配当 を得た。500株で13,500円。
NISA成長投資枠の為、非課税。
2025年の日本株の配当金の合計はこれで +65,210円になった。

<今日の投資信託>
インベスコ 世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)を20,000円分22,619口購入。
インベスコ 世界厳選株式オープン＜為替ヘッジなし＞(毎月決算型)(世界のベスト)は1,523,300円分1,623,313口購入済み。

 

 

2025年6月27日(金)

リモートワーク。
定時退社。

久しぶりにリハビリではなく、診察に行ってきた。

<感謝日記>
今日は右肩のリハビリの予約が取れなかったので、久しぶりに診察をしてもらった。ヒアルロン酸注射をうってもらった、ありがとう。
今週も無事に仕事をやりきれた、感謝。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・天久鷹央の推理カルテ #9
・ダメマネ！ －ダメなタレント、マネジメントしますー #7
・鉄腕ダッシュ 2025年6月15日
・ソロ活女子のススメ5 #10
・特捜9　final season #10

 

 

2025年6月28日(土)

午前中は奥さんと池袋へ。
ヤマダ電機の優待券の期限が迫っていたので、LABIへ。
電気ケトル6000円を買うのに、優待券を3000分使った。

午後は浅草で草野球の試合。
3番センターで出場。
1打数1安打。1四球。
守備で左中間の当たりをランニングキャッチ。
肩の調子もまだぎこちなさはあるが、少し上向いてきた。

試合終わりに飲みに行って、無事に帰宅。

<感謝日記>
ヤマダデンキの優待で電気ケトルを買えた、ありがとう。
夕方から草野球の試合。試合は負けたけど、守備での好プレー、センター前ヒットと個人的には良い働きができた。感謝。
試合後に楽しく飲み会ができ、無事に帰宅できた、ありがとう。

 

 

2025年6月29日(日)

若干の二日酔い。
午後ものんびりして、夕方から奥さんとジムへ。

<感謝日記>
飲み会の影響で午前中はゴロゴロ。その間に奥さんが買い物とか洗濯を済ませておいてくれた、ありがとう。
夕方から奥さんとジムで運動できた、ありがとう。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・イグナイト -法の無法者- #11
・鉄腕ダッシュ 2025年6月22日

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜 #25

<今日のトレーニング>
・コンバージングチェストプレス 66kg 10*2
・レッグプレス120kg 10*2
・ショルダープレス54kb 10*2
・シーテッドレッグカール 52kg 10*2
・アブドミナルクランチ 68kg 10*2
・スタンディングカーフ 75kg 102
・ラット・プルダウン52kg 10
・レッグエクステンション 66kg 10
・ロータリートーソ54kg 10
・ヒップアダクション内66kg 10
・バックエクステンション73kg 10
・シーテッドロウ 66kg 10
・ヒップアブダクター外66kg 10
・RUN 9.59km

 

 

2025年6月30日(月)

リモートワーク。
定時退社。

腰の治療の為、18時から整骨院通い123日目。

20時からジムへ。

<感謝日記>
奥さんの賞与支給日。帰りに銚子丸で寿司を買ってきてくれた、ありがとう。
整骨院で身体の歪みを矯正してもらってきた、ありがとう。
20時半からジムで1時間走ることができた、感謝。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2025年6月29日

<株取引>
ヤマダＨＤ の 配当 を得た。100株で1,300円。
NISA成長投資枠の為、非課税。
日本製紙 の 配当 を得た。100株で1,000円。
NISA成長投資枠の為、非課税。
2025年の日本株の配当金の合計はこれで +67,510円になった。

<今日のトレーニング>
・RUN 10.09km

月末なので、あすけんの記録を掲載する。

 

2025年7月1日(火)

リモートワーク。
午後から客先へ。
30分の打ち合わせのために横浜まで行ってきた。
戻ってきて、22時まで残業。

ヤマダ電機と日本製紙の株主優待が届いた。

<感謝日記>
QYLDの配当金をもらえた。
ヤマダ電機、日本製紙から配当金をもらえた。
ヤマダ電機、日本製紙から優待が届いた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・あなたを奪ったその日から #11

<株取引>
QYLD の 配当金 を得た。
1株0.1657＄、353株で58.49＄。
税引き後は41.97＄。
2025年の外国株の配当金の合計は343.28$。

QYLDの配当金を元手に QYLDを2株買い増し。
1株あたり16.6969USD。(143.71円/＄)
これで355株保有になった。

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題で
わが投資術 市場は誰に微笑むか 聴了。
年間43冊目。

 

 

2025年7月2日(水)

リモートワーク。
1時間だけ残業。

21時前からジムへ。

<感謝日記>
今日も奥さんは計画休。それでも早起きして朝ご飯を作ってくれた、ありがとう。
20時から奥さんとジムで運動できた、ありがとう。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2025年5月12日

<今日の投資信託>
NISAつみたて投資枠で楽天・プラス・Ｓ＆Ｐ５００インデックス・ファンド(楽天・プラス・Ｓ＆Ｐ５００)を30,000円分20,800口購入。
NISAつみたて投資枠で楽天・プラス・Ｓ＆Ｐ５００インデックス・ファンド(楽天・プラス・Ｓ＆Ｐ５００)は680,000円分512,359口購入済み。

NISAつみたて投資枠でｅＭＡＸＩＳ Ｓｌｉｍ 全世界株式（オール・カントリー）を10,000円分3,826口購入。
NISAつみたて投資枠でｅＭＡＸＩＳ Ｓｌｉｍ 全世界株式（オール・カントリー）は590,000円分231,096口購入済み。

<今日のトレーニング>
・コンバージングチェストプレス 66kg 10*2
・レッグプレス120kg 10*2
・ショルダープレス54kb 10
・シーテッドレッグカール 52kg 10
・アブドミナルクランチ 73kg 10*2
・スタンディングカーフ 75kg 10
・ラット・プルダウン52kg 10
・レッグエクステンション 66kg 10*2
・ロータリートーソ54kg 10
・ヒップアダクション内66kg 10
・バックエクステンション73kg 10
・シーテッドロウ 66kg 10
・ヒップアブダクター外66kg 10
・RUN 8.9k4m

 

 

2025年7月3日(木)

リモートワーク。
20時半まで残業。

<感謝日記>
奥さんと仕事終わりに散歩がてら、買い物に行けた、ありがとう。
今日も何も問題が起きずに過ごせた、ありがとう。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・初恋DOGs #1

<今日の投資信託>
NISAつみたて投資枠でｅＭＡＸＩＳ Ｓｌｉｍ 全世界株式（オール・カントリー）を30,000円分10,919口購入。
NISAつみたて投資枠でｅＭＡＸＩＳ Ｓｌｉｍ 全世界株式（オール・カントリー）は620,000円分242,015口購入済み。

<今日の読書>
audiobook の 聴き放題で
残酷すぎる 幸せとお金の経済学 聴了。
年間44冊目。

 

 

2025年7月4日(金)

リモートワーク。
1時間だけ残業。

<感謝日記>
奥さんは友人と外食。そんな時でも自分の食事を用意しておいてくれる。いつもありがとう。
今週の仕事も無事に終われたことに感謝。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・なんで私が神説教 #10,11
・ダメマネ！ －ダメなタレント、マネジメントしますー #8

 

 

2025年7月5日(土)

奥さんは午前中から出かけて行った。
自分は午前中は自宅周辺を散歩。
21時から奥さんとジムへ行った。

<感謝日記>
KDDIの優待が届いた、ありがとう。
21時から奥さんとジムで運動できた、ありがとう。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・40までにしたい10のこと #1

<今日のトレーニング>
・コンバージングチェストプレス 66kg 10*2
・レッグプレス120kg 10*2
・ショルダープレス54kb 10*2
・シーテッドレッグカール 52kg 10*2
・アブドミナルクランチ 73kg 10*2
・スタンディングカーフ 75kg 102
・ラット・プルダウン52kg 10*2
・レッグエクステンション 66kg 10*2
・ロータリートーソ54kg 10*2
・ヒップアダクション内66kg 10*2
・バックエクステンション73kg 10*2
・シーテッドロウ 66kg 10*2
・ヒップアブダクター外66kg 10*2
・RUN 7.38km

 

 

2025年7月6日(日)

午前中は奥さんと2時間カラオケ。
今日は珍しくカラ館に行った。

17時から1人でジムへ。
昨日もジムに行ったので、今日はランだけ。11キロ。

<感謝日記>
午前中に奥さんと2時間カラオケに行ってきた。良い気分転換になった、ありがとう。
夕方から1人でジムで運動できた。昨日もジムに行ったので、今日はランだけで11キロ走れた。夏の暑い時期に走れることに感謝。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2025年6月23日
・アンサンブル #7,8

<今日のトレーニング>
・RUN 11.24km