ダイエット日誌3

11月15日までに65キロという目標をたてていたが、達成できず…
また新たに目標を立て直そう。
期日を12月15日に延ばして65キロまで減らすこと。

今日は久し振りに別所沼をランニングしてきた。
いつものように約1時間で10キロ程度のランニング。
膝に多少の痛みがあった。

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今日の体重は66.6キロ。
少しずつだが、体重が増えた体重が元に戻りつつある。
夜のドカ食いを控えて体重を減らしていこう。

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