19時半からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋－汐入公園のコース。
今日は行きも帰りもやたらと信号にひっかかった。
その度に給水していたら、500mlのペットボトルを飲み切った。
夜だけど、汗だくになった。
8月に入ってからランニング3回、ジム3回、野球2回やっているけど、体重はほとんど減らない。
ダイエットって難しい。
8月11日の走行距離 12.38km
8月10日のジムでの走行距離 7.69km
2015年合計距離 494.26km
年間700キロへの進捗率70.61%
223日 / 365日 (61.10%)