なぜあの人は、夜中にラーメンを食べても太らないのか？ 道江美貴子 を読んであすけんに登録してみた。
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レビュー記事はこちら
なぜあの人は、夜中にラーメンを食べても太らないのか？ 道江美貴子 読了
http://tricra.blog.jp/archives/8526855.html
目標体重だった68キロに近づいてきたので、目標体重を66キロに再設定した。
1日だけ67キロ台に突入した日があった。
あすけん効果が着実に出ている！
1か月の経過ではわかにくいけど、3か月で見ると体重が減ってきたことがよくわかる。
アドバイスにもある通り、カロリーコントロールはできている。
一日で見るとカロリーオーバーすることもあるが、一週間、一か月では調整できている。
毎月、言われるけど食物繊維やビタミン類が不足で、脂質と塩分が過剰になっている。
意識してもこれはなかなか解消できない。
3か月まったく変わらない。
消費カロリーはランニングしたり、野球した、ジムに行ったりで目標値を超えている。
来月はどこまで行けるか楽しみだ。
