21時半からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1周。
久し振りに遅い時間からランニングをした。
それほど暑くなかったので、前半飛ばしてみたら、すぐにバテた。
ペースがガクッと落ちて平均ペースがキロ6分を超えてしまった。
汗の出方が尋常ではなかった。
ただ心拍数を見ると、サボったわけでもなさそうだ。
8月6日の走行距離 13.27km (6分01秒/km)(165bpm)
2017年合計距離 418.28km
年間800キロへの進捗率52.29%
218日 / 365日 (59.73%)
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