カテゴリー: ライフログ

2018年1月25日(木)

23時過ぎに帰宅。
最強の育て方読了。
世界一速く結果を出す人は、なぜ、メールを使わないのか　グーグルの個人・チームで成果を上げる方法をkindleでダウンロード。

<今日の読書>
・最強の育て方 P1912-2062

<今日のトレーニング>
・スクワット110回

<メルマガ>
平成30年1月24日 平成進化論 5247号 知識より深いもの（学びにも二通りあり）

2018年1月26日(金)

定時退社。
職場の飲み会で田町の大連というお店に行った。
中華料理屋ですごい食事の量が多かった。
食べ過ぎた。
明日は早起きして出かける予定があったので、1次会終了後に帰宅。

<今日の読書>
・世界一速く結果を出す人は、なぜ、メールを使わないのか P1-148

<メルマガ>
平成30年1月25日 平成進化論 5248号 「夢中」「没頭」「その気」の世界にいかにして到達できるのか

2018年1月27日(土)

朝6時に起きてH.I.Sのバスツアーに行ってきた。
詳細はこちら。

H.I.S.の日帰りバスツアーで三井アウトレットパーク木更津、東京ドイツ村に行ってきた

バスツアー解散後に新宿の一幻というラーメン屋さんでえびそばを食べた。
2回目だったけど、1回目の時の方がおいしく感じたなぁ。

えびそば 一幻 新宿店でえびみそ食べた

<今日の英語学習>
・スピードラーニング 20章 (30分)

<今日の読書>
・世界一速く結果を出す人は、なぜ、メールを使わないのか P1-148
Googleには去年の1割増、2割増を目指すのではなく、いきなり10倍の飛躍を目指す10x(テンエックス)という考え方がある。
10倍の成果を出そうと思ったら、従来の延長線上の発想ではとても間に合わないので、仕事のあり方そのものを根本から考え直さないといけない。

2018年1月28日(日)

昨日、一日出かけていたので、今日はゆっくり。
夕方に15キロのランニング。

<今日のトレーニング>
・ランニング15キロ
・メディシンボールグリップ 70回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2018年1月28日
・相棒 season16 #13
・BG～身辺警護人～ #2

2018年1月29日(月)

午前休を取得。
定時退社。

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P112-117
・ECC英会話 Podcasting シリーズ49回 第5回
・CNN Student News 1/29

<今日の読書>
・40歳を過ぎても「会社に必要とされる人」でいるための学ぶ技術 P1-25

<今日のトレーニング>
・メディシンボールグリップ 70回
・握力60回
・腹筋ローラー60回
・スクワット110回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・明日の君がもっと好き #1,2
・西郷どん #4
・99.9-刑事専門弁護士- SEASONⅡ #2

2018年1月30日(火)

23時頃に帰宅。

<今日のトレーニング>
・メディシンボールグリップ 80回
・スクワット120回

<メルマガ>
平成30年1月26日 平成進化論 5249号 「イラッとする瞬間」が訪れたときにはどうするか
平成30年1月27日 平成進化論 5250号 楽しみながら、感謝され、お金までもらえてしまう「人生エコシステム」

2018年1月31日(水)

定時退社。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー70回
・握力60回
・スクワット120回
・メディシンボールグリップ80回

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P118-123
・ECC英会話 Podcasting シリーズ49回 第6回

<今日の読書>
・40歳を過ぎても「会社に必要とされる人」でいるための学ぶ技術 P26-44

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・科捜研の女 #10
・anone #03

2018年2月1日(木)

23時頃に帰宅。

<今日の読書>
世界一速く結果を出す人は、なぜ、メールを使わないのか P482-679

<今日のトレーニング>
・メディシンボールグリップ80回
・握力60回

<FX取引>
ドルを109.303円で購入。
110円で売却の注文を出しておいた。

<メルマガ>
平成30年1月28日 平成進化論 5251号 ドラッカーとの出会いによって仕事観が180度、転回した話
平成30年1月29日 平成進化論 5252号 あなたは「教養」という言葉に対してどんな思いを持たれますか？
平成30年1月30日 平成進化論 5253号 鮒谷所有の唯一の（！）贅沢品、バーバリーの傘を盗まれた話
2018年1月29日 行動科学の視点 第499号

2018年1月18日(木)
23時頃に帰宅。

<今日のトレーニング>
・スクワット110回

<今日の読書>
・最強の育て方 P1402-1600

2018年1月19日(金)

定時退社。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力60回
・メディシンボールグリップ70回

<今日の読書>
・最強の育て方 P1601-1759

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・隣の家族は青く見える #1

<メルマガ>
平成30年1月17日 平成進化論 5240号 起業に内在する、可視化されにくいがゆえに見過ごされやすい危険性
平成30年1月18日 平成進化論 5241号 「歯車の噛み合った人生」と「歯車が空回りしている人生」

2018年1月20日(土)

久し振りに鳥藤の親子丼を食べに築地に行ってきた。
築地に行ったのも久し振りだったけど、場外市場は新しい建物が結構立っていた。
相変わらず外国人観光客が多い。
10時30分に鳥藤に着くと、ガラガラだった、ラッキー。
親子丼 しおを注文。
前に来たときはなかったと思うけど、水炊きそばというメニューがあったので、彼女とシェアした。
親子丼はトロトロの卵と柔らかい鶏肉が絶品。
親子丼1人前と水炊きそば半分を食べたので、さすがにお腹いっぱい。

帰りに玉子焼きを買ってきた。

そのまま上野公園に行って、ポケモンGOをやっていた。
酒屋角打ちフェスというのをやっていて、途中でお腹が空いたので、からあげや広島焼を買って食べた。
今日はよく歩いた。

<今日のトレーニング>
・スクワット110回
・メディシンボールグリップ70回

<今日の英語学習>
・ECC英会話 Podcasting シリーズ49回 第2回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・アンナチュラル #1

<メルマガ>
平成30年1月19日 平成進化論 5242号 カルビー会長兼CEO松本晃さんに教わった、仕事人としての気概

2018年1月21日(日)

今日は一日家に引きこもっていた。
ドラマを観て、昼寝をした。
ほぼそれだけ。

<今日のトレーニング>
・スクワット110回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・科捜研の女 #9
・BG～身辺警護人～ #1
・アンナチュラル #2
・99.9-刑事専門弁護士- SEASONⅡ #1
・鉄腕ダッシュ 2017年1月21日

2018年1月22日(月)

年休を取得。
10時から14キロのランニングをしてきた。
最初は小降りだった雪が、途中から大降りになってきた。
帽子を目深にかぶり、1枚多く着込んで、なんとか走り切れて良かった。

40歳を過ぎても「会社に必要とされる人」でいるための学ぶ技術 石田 淳(著)を予約注文した。

<今日のトレーニング>
・メディシンボールグリップ70回
・ランニング14キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・西郷どん #3
・トドメの接吻 #3
・anone #02

<メルマガ>
平成30年1月20日 平成進化論 5243号 「目標設定＆日記＆物語」それぞれの関係性について
平成30年1月21日 平成進化論 5244号 圧巻の生産性向上を可能にする「口述筆記」のすゝめ
平成30年1月22日 平成進化論 5245号 友がみな、我より「青く」見える日は
個人のキャリア構築であれ、事業であれ、投下時間を積み重ねて、他者が容易に参入できない、とてつもなく高い壁を築くことができれば、その立場、立ち位置は安泰となり、結果として、経済的にも恵まれることになるはずです。
「微差の積み重ねが絶対差になる」
また、「10年偉大なり、20年畏るべし、30年で歴史になる」というイエローハット創業者の鍵山秀三郎さんの言葉がある。
2018年1月22日 行動科学の視点 第498号

2018年1月23日(火)

23時過ぎに帰宅。

<今日のトレーニング>
・スクワット110回
・メディシンボールグリップ70回

2018年1月24日(水)

定時退社。

ふるさと納税の返礼品でお米15キロが届いた。

【ふるさと納税】【リピート】平成29年産つや姫15kg(5kg入れ×３袋） (山形県 酒田市)

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・相棒 season16 #11

<今日の読書>
・最強の育て方 P1750-1911

<メルマガ>
平成30年1月23日 平成進化論 5246号 人生という舞台は「メダルゲーム」に似て、、、

2018年1月13日(土)

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力60回
・スクワット110回
・メディシンボールグリップ70回

<今日の読書>
・最強の育て方 P1019-1120

将来起こりうるリスクを先回りして考えたり、業務をもっと効率的なものにしていくアイデアを出すこと、部下の視野を広げていくことは目先の結果を出すためにはそれほど重要ではないが、中長期的に結果を出し続けていくためには必要なこと。

<メルマガ>
平成30年1月9日 平成進化論 5232号 「巨人になる」ための最短距離
平成30年1月10日 平成進化論 5233号 恥ずかしい部屋を見られて、父も私も無言になってしまった話
平成30年1月11日 平成進化論 5234号 トヨタ産業技術記念館を訪ね「生産性向上」の決意を新たにさせられる
平成30年1月12日 平成進化論 5235号 一生懸命に漕いでも前に進まぬ「遊園地のスワンボート」のような人生
日記の役割の大きな一つに、「頭に浮かんだ着想（アイディア）を記録していくための道具」というものが挙げられる。
着想は生まれた瞬間につかまえ、言語化しておかなければ、すぐに揮発し、失われてしまう、生まれたばかりの赤子のようなもの。
思いついては忘れ、を繰り返していては一向に前に進めないし、
そんな状態では自信が生まれにくく、自尊心が毀損されていくことにもなる。
そうした観点からも、やはり日記は、時々刻々に記述なされるべきではないか。
平成30年1月13日 平成進化論 5236号 糖分摂取量90％オフを実現するために、鮒谷が取った方策とは

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・相棒 season16 元日スペシャル #10
・アメトーーーーーーーーーーク！年末５時間スペシャル

2018年1月14日(日)

マスターズ甲子園の活動で現役生徒の練習。
午前8時からアップを開始。寒い。
最初のランニングからペースがかなり速く、辛い。
キャッチボールやボール回しも現役生とやらせてもらった。
その後、長めのノック。
一日に投げていい球数をこのあたりで超えた気がする。
久し振りに相当数のノックを受けられた。
バッティングも2打席やらせてもらえた。
現役生との練習は刺激がもらえる。
身体はきついけど。

練習後、現役生と食事会。
学校の合宿所が新しく建てられていた。
マスターズの紹介ビデオも見てもらったので、今後の新メンバーの入部にもつながったかもしれない。

<今日の読書>
・最強の育て方 P1121-1219
上司は部下の状況や業務についてわかっていると思ってすぐにアドバイスしがちです。
そこをこらえて部下が答えを持っていることを信じて、教えてくれないかなというスタンスで臨むと、質問が機能していく。

1on1を重ねていくことで、評価を自信を持って行えるようになります。
なぜかというと、評価で最も大切なことは正しい評価ではなく、評価される側の納得感だからです。
いくらルールに則った評価をしても部下が納得しなければ、意味がないのです。

<メルマガ>
平成30年1月14日 平成進化論 5237号 伝える力」は体験を増やすことによって強化可能な能力

2018年1月15日(月)

年休を取得。
昨日の練習の筋肉痛がひどい。
14時半から14キロのランニング。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・西郷どん #2
・トドメの接吻 #2
・anone #01
・オー・マイ・ジャンプ #1
・もみ消して冬 #01
・FINAL CUT #1

<今日のトレーニング>
・メディシンボールグリップ70回
・ランニング14キロ

2018年1月16日(火)
23時過ぎに帰宅。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・FINAL CUT #2
・きみが心に棲みついた #1

<今日のトレーニング>
・スクワット110回
・腹筋ローラー60回

2018年1月17日(水)
定時退社。

<今日のトレーニング>
・スクワット110回

<今日の読書>
・最強の育て方 P1220-1401
・SQL Server 2016の教科書 154-177

<今日の投資信託>
ニッセイ日経２２５インデックスファンド 11,883口 31,099円売却。
+1,099円

<メルマガ>
平成30年1月15日 平成進化論 5238号 鮒谷がお客さまに提供したいと考えている「価値」について
平成30年1月16日 平成進化論 5239号 鮒谷が激怒しながら放談した、レア放談音源を手に入れたい人はクリックｗ
2018年1月16日 行動科学の視点 第497号

2018年1月8日(月)

今日は午後から雨が降る予定だったので、11時から14キロのランニングをしてきた。
自己ベストのペースで走ることができた。

ついついプロ野球総選挙を見てしまった。
しかもその後、眠くなってすぐに寝てしまった。

<今日のトレーニング>
・メディシンボールグリップ70回
・ランニング14キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・西郷どん #1
・トドメの接吻 #1
・コウノドリ #9-11

2018年1月9日(火)

22時過ぎに帰宅。

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P102-107

<メルマガ>
平成29年12月26日 平成進化論 5218号 人生のある時期までは「ハードワーク一択」で良いのでは
平成29年12月27日 平成進化論 5219号 コミュニケーションにおける攻めと守りについて
平成29年12月28日 平成進化論 5220号 高い波及効果の見込める「影響力の強化」は後天的に行えるもの
平成29年12月29日 平成進化論 5221号 インフラが整った今だからこそ、手に入れておきたい２つの能力とは
平成29年12月30日 平成進化論 5222号 「陳腐化することが約束された能力」の開発は壮大なムダになる
2017年12月27日 行動科学の視点 第495号

<今日のトレーニング>
・スクワット110回
・メディシンボールグリップ70回

2018年1月10日(水)

定時退社。
今日は帰りにケンタッキーのチキンを買ってきて一人で食べた。
体重計に乗ると久し振りに66キロ台になっていた。
年末年始で2キロ強も太ったことになる。
気を付けねば。

2018年3月11日(日)のTOEICに申し込んだ。
去年の3月には過去最低点を叩き出してしまったので、挽回するべく日々、勉強したい。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力60回
・スクワット110回
・メディシンボールグリップ70回

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P108-111

<今日の読書>
・SQL Server 2016の教科書 132-153

<今日の投資信託>
朝日ライフ　ＳＲＩ　社会貢献ファンド 26060口 30,000円購入。

1週間ぐらい前に逆指値で出していたドル円の売り注文が112円で約定された。
111.3円ぐらいまで下がったので、111.45円で逆指値の注文を出していたら、約定された。
+5430円。

<メルマガ>
平成29年12月31日 平成進化論 5223号 二者択一！未来の楽（ラク）か、今の安逸（あんいつ）か
学ぶべきことを早めに学び、整えるべき（仕事や経営や生活の）仕組みを早目に整え、その後に、心ゆくまで好きなことに没頭すればいいのではないでしょうか。
→これはまさにその通り。どうしても先に楽しいこと、楽なことをやってしまい。苦しいことは結局やらなかったりする。ちょっと休んでからやろうではなく、すべてやり終わってから休もうにしなければならない。

2018年1月11日(木)

23時過ぎに帰宅。

体重計の電池が切れた。
家に単4電池4本はなかったので、電池を買ってこなければ。

<今日のトレーニング>
・スクワット110回
・メディシンボールグリップ70回

<メルマガ>
平成30年1月1日 平成進化論 5224号 「はじめの一歩」さえ踏み出せれば、その後は勝手に足が出る
平成30年1月2日 平成進化論 5225号 どう見ても売れなさそうな商品が売れていく、そのワケは？
平成30年1月3日 平成進化論 5226号 「一トンもの莫大な量の教育」によって、ようやく認識は書き換わる
平成30年1月4日 平成進化論 5227号 語ってみた。鮒谷がビジネス構築において意識している「３＋１の観点」
平成30年1月5日 平成進化論 5228号 「完全燃焼した」と言い切れる時期、それは生涯通しての財産

2018年1月12日(金)

定時退社。
実家に帰っていた彼女が約2週間ぶりに帰ってきた。
巣鴨で待ち合わせて、しゃぶ葉でごはん。
年末年始で太っているのに食べ放題で追い打ち。
あすけんダイエットをまた月一回ぐらい報告することにしよう。
食事の記録や運動の記録がいい加減になってきたことが太ってきた原因の一つだろう。
前に書いた以下の記事を見直してみた。
またダイエット記録の記事を再開することにしようと思う。

なぜあの人は、夜中にラーメンを食べても太らないのか？ 道江美貴子 読了

なぜあの人は、夜中にラーメンを食べても太らないのか？ 道江美貴子 読了

昨年のクリスマスプレゼントと称して彼女がiPod touch 第6世代(32GB)を買ってきてくれた。
今までiPodクラシック(8GB)を使っていたけど、これからはiPod touchを大事に使います。

<メルマガ>
平成30年1月6日 平成進化論 5229号 お客さまから「買わない」という選択肢を取り除け
平成30年1月7日 平成進化論 5230号 情報発信者は「ラーメン店主」のごとくであれ
平成30年1月8日 平成進化論 5231号 「伝わるように伝える」ための究極のカギは何か
2018年1月9日 行動科学の視点 第496号

2017年12月31日(日)

日中は家に引きこもり。
夜は家で年越しそばを食べた後で、毎年恒例になっている友人宅での年越しパーティー。
友人が彼女を連れてきたり、最近、入籍した友人は旦那さんを連れてきたりとニューフェイスも混じって楽しかった。
2018年を無事に迎えてから帰宅。

<今日の英語学習>
・スピードラーニング 18章

2018年1月1日(月)

9時過ぎに起床。
ニューイヤー駅伝を見ていた。

夕方からスピードラーニングを聴きながら、ポケモンGOをやっていた。
翌日は早起きをする必要があったので、24時前には就寝。

<今日の読書>
・最強の育て方 P539-663

<今日の英語学習>
・スピードラーニング 18章 30分

2018年1月2日(火)

朝6時に起きてマスターズ甲子園のメンバーと合同自主トレの為に浦和競馬場へ向かう。
走って向かう。
約6キロでゆっくり40分弱かけて到着。
浦和競馬場には初めて入ったけど、開放されていて中に入れるし、多くの人が散歩をしたり、運動をしたりしていた。
寒い中、ダッシュ、キャッチボール、軽いバッティングをした。
帰りものんびり6キロを走って帰った。

帰ってからは箱根駅伝。

<今日のトレーニング>
・ランニング12キロ

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P84-95
・スピードラーニング 19章

2018年1月3日(水)

昼から親戚が集まって飲み会。
ずっと飲んでいて、最後はよく覚えていない。

<今日の英語学習>
・スピードラーニング 19章

2018年1月4日(木)

仕事始め。ただし、リモートワークの上に午後休。
午前中仕事が終わってから、実家から西日暮里に戻ってきた。
明日からは普通に出勤しての仕事。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2017年12月25日
・都庁爆破！

<今日の投資信託>
三井住友・げんきシニアライフ・オープン19388口売却。

朝日ライフ　ＳＲＩ　社会貢献ファンド 26,060口 / 11,512 30000円で購入。

2018年1月5日(金)

定時退社。
珍しく同僚とサシ飲みをしてきた。
2時間制でちょうど良いタイミングで帰宅。

2018年1月6日(土)

三ノ輪まで自転車でラーメンを食べに行ってきた。

手打ち極太麺 ジョニーの味噌 三ノ輪橋 でジョニーの味噌野菜もりもりを食べてきた

手打ち極太麺 ジョニーの味噌 三ノ輪橋 でジョニーの味噌野菜もりもりを食べてきた

夕方から14キロのランニング。
後は録画したドラマを観ていた。

<今日のトレーニング>
・ランニング14キロ
・メディシンボールグリップ 70回

<今日の英語学習>
・スピードラーニング 17章

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・黒革の手帖 #4-8
・DOCTORS 最強の名医 新春スペシャル

2018年1月7日(日)

あまりにもやることがなかったので、15時頃から上野公園でポケモンGOをやってきた。
時間があるのに勉強はしないという矛盾。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力60回
・スクワット110回
・メディシンボールグリップ70回

<今日の読書>
・最強の育て方 P664-1018
あまり自分のことを語りたがらない部下には、まずは上司自身のことを知ってもらう努力も大切。
なぜなら信頼関係とは相互の理解から成り立つもの。
そうすることで部下のことを深いレベルで知ることもできる。
部下の心を開いてもらい、本音を言ってもらうために最も効果があるのは、自分の言いたくない、出したくない情報をまず相手に出していくこと。

1on1ミーティングでする体調確認
・最近寝つきが良くない
・早めに起きてしまう
・疲れやすい、だるい
これらはメンタル不調の最初のサイン。

1on1ミーティングでの業務量の確認
・残業が多い(業務量が多すぎるか確認)
・帰るのが早い(業務量が適切か確認)

上司は説得ではなく、共感をしながら聴くことに徹して、部下の話を聴ききること。
聴ききることでモヤモヤが外に出て、やがて部下の中から消えていく。
極論を言えば、部下からの信頼はアドバイスをすれば下がり、最後まで話を聴ききれば上がる。

1on1ミーティングで発見した部下の良い言葉や結果について伝えること。
Facebookのいいねの間隔で気軽に自分が言えるようになろう。
つい軽視しがちですが、実はこれは一生ものの大きなマネジメントスキルになる。

・SQL Server 2016の教科書 P122-131

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P96-101
・スピードラーニング 19章

2017年12月23日(土)

草野球の練習試合があった。
来春から使われるM球を初めて使って、試合をした。
そんなに違和感はなかったかな。
7番センターで出場。途中からはキャッチャー。
3打数1安打だった。
今年は前半まったく打てなかったけど、後半は調子が良かった。

引き続いて新宿で野球中までの忘年会。
2次会まで行って、24時前には帰宅。

<今日の読書>
・最強の育て方 P277-538
1on1の対話ではこんな問いを投げて上司は部下の話を聞きます。
「今、どんな想いで仕事をしているのか？」、「体調はどうか？」、「今の業務を通して今後何をしていきたいのか？」、「今の業務からどんな成長ができたか？」、「もっと改善できるやり方はあるのか？」。これらの質問は「情報交換のコミュニケーション」では出てきません。
なぜならこの質問の答えが短期的な結果には繋がらないからです。

退職者に共通した隠れた退職理由がありました。
それは悩んだときに相談する人がいなかったということです。

部下側から上司を呼び出して相談するのはハードルが高いものです。
大体、ちょっといい？と部下を読んで話があるのは上司の方です。
用事があるのは上司で、上司が部下に何かを伝える場として面談がありました。
一方で部下が上司を呼び出すのはよっぽどなときなのです。
そのよっぽどの前に事態を捉えるための定期的な場が現在、必要になってきているのです。
→いざ呼び出されてみると、退職の話をされるという手遅れのケースを最近、よく聞く。

部下側はコミュニケーションを求めているケースは実は多いのです。
ふんだん上司は手のかかる部下に時間を使っているので、ときには自分の行っていることに対する承認が欲しかったり、今後についての話を落ち着いてしてみたいと思っているものです。
うまくコミュニケーションをとれているから、優秀だから任せておいて大丈夫というのは上司の思い込みである。

2017年12月24日(日)

彼女が実家に帰ってしまったので、一日引きこもり。
16時から13キロのランニング。

1人でスーパーで買ったチキンを食べた。
さすがにケーキを食べる気にはならなかった。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

<今日の英語学習>
・スピードラーニング 17章

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2017年12月17日
・先に生まれただけの僕 #9
・明日の約束 #10

2017年12月25日(月)

今日は初のリモートワークだった。
通勤に使う時間が有効に使えるのはいいな。
そこまで仕事に不都合はなかった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2017年12月24日
・コウノドリ #4

2017年12月26日(火)

23時過ぎに帰宅。

<今日のトレーニング>
・スクワット110回

2017年12月27日(水)

定時退社。
今年の仕事は今日で終わり。
また1月4日から頑張ろう。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力60回
・スクワット110回
・メディシンボールグリップ70回

<今日の英語学習>
・スピードラーニング 15章

2017年12月28日(木)

今日からお休みが始まった。
会社が提供してくれている英語の研修を少しやってみた。
やっぱりリスニングが弱いので、特に強化したい。

19時半から13キロのランニング。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

<今日の英語学習>
・スピードラーニング 15章 30分
・UCAT 診断テスト 30分

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・先に生まれただけの僕 #10
・民衆の敵 #10
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2017年12月4日
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2017年12月11日
この番組に出てくる日本の伝統を引き継ぐ人たちは大抵、英語が話せない。もったいない。

2017年12月29日(金)

部屋の掃除をした。
海外勤務中の友人が一時帰国。
上野で18時から飲み会。
23時過ぎまで飲んで帰宅。

<今日の英語学習>
・スピードラーニング 16章

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・コウノドリ #5-8

2017年12月30日(土)

昨日のお酒はそれほど残っていなかったけど、11時前まで寝ていた。
母と姉と姪っ子が弟の家に行ったらしく、帰りにうちに少しだけ寄って行った。

昼過ぎから13キロのランニング。
目標であった年間800キロを達成。

夕方からは埼玉の実家に帰省。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

2017年12月14日(木)

23時に帰宅。

<今日のトレーニング>
・スクワット110回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ドクターX～外科医・大門未知子～ #10

2017年12月15日(金)

職場の忘年会第2弾。
2次会まで行って、24時前には帰宅。

<今日の読書>
・お金原論―３０代で知っておきたい「お金の知性」の高め方 P2979-3012

<FX取引>
ドルを112.7円で買い。

2017年12月16日(土)

ランチに彼女と新三河島駅近くのアジアンスパイスダイニングでカレーを食べた。
夜はマスターズ甲子園のメンバーでの忘年会。大宮。
飲み会続きだったのと、風邪気味だったので、2次会には行かずに帰宅。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・陸王 #8
・刑事ゆがみ #8

2017年12月17日(日)

風邪が治らないので、引きこもってドラマを見ていた。
夕方からは13キロのランニング。
寒かった。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

<今日の英語学習>
・スピードラーニング 17章

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・おんな城主 直虎 #50
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2017年11月27日
・先に生まれただけの僕 #7,8
・民衆の敵 #7,8
・今からあなたを脅迫します #8
・科捜研の女 #8

2017年12月18日(月)

久し振りに定時退社日に残業。
まだ風邪が治らない。
鼻水がひどい。

<今日の読書>
・お金原論―３０代で知っておきたい「お金の知性」の高め方 P3013-3122

2017年12月19日(火)

23時過ぎに帰宅。
お金言論読了。
シリコンバレー式 最強の育て方 ―人材マネジメントの新しい常識 1on1ミーティング―  Kindle版を購入。

<今日のトレーニング>
・メディシンボールグリップ60回

<今日の読書>
・お金原論―３０代で知っておきたい「お金の知性」の高め方 P3123-3232

2017年12月20日(水)

2時間休を取得。
19時から職場の人たちとの草野球の練習。
体調不良と急な仕事で人数が少なかった。
基本的な練習しかできなかったけど、たまにはそういう練習も悪くない。
ただ普段運動していない人にはしんどかったみたいだ。

<今日の読書>
・最強の育て方 P1-276
組織の課題とは、人が育たない、優秀な人が辞めてしまう、チームに活気が無い、といった人に関することで、問題となっている事象は多岐にわたる。
これらの問題を突き詰めていくと、根本的な原因はたった１つです。
それは個人に焦点を当てた対話の不足である。
個人に焦点を当てた対話の目的は部下との信頼関係づくりや部下の不安の解消や部下の心身状態の確認など、部下自身に関することです。
→若手が転職してしまうことは確かによくある。これも対話の不足が原因なのかもしれない。

個人に焦点を当てた対話の目的は部下との信頼関係づくりや部下の不安の解消や部下の心身状態の確認など部下自身に関することです。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・陸王 #9
・民衆の敵 #9

2017年12月21日(木)

22時半頃に帰宅。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・メディシンボールグリップ70回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・今からあなたを脅迫します #9

2017年12月22日(金)

夕方1時間休を取得。
彼女が浅草の亀十でどら焼きを買いたいというので、浅草に行ってきた。
前に休みの日に行った時は行列だったけど、平日の夕方ということもあり並ばずに買えた。

行列に並んで亀十のどら焼きを買った

行列に並んで亀十のどら焼きを買った

その後はら麺亭でラーメンを食べて買えた。
今時、ラーメン350円という驚愕の値段設定の良心的なお店。
普通においしくて驚いた。

浅草 ら麺亭で全部入り特製ラーメンを食べた

浅草 ら麺亭で全部入り特製ラーメンを食べた

浅草からはバスで新三河島駅まで帰ってきた。

<今日のトレーニング>
スクワット110回

<今日の投資信託>
ニッセイ日経２２５インデックスファンド 11,883口 30000円購入。

<FX取引>
ドルを112.7円で買っていたドルを113.265円で売却。
スワップを含めると、5850円の利益。

2017年12月4日(月)

定時退社。
夕飯を食べて、ゴロゴロしていて寝てしまった。

2017年12月5日(火)

23時過ぎに帰宅。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・スクワット110回
・メディシンボールグリップ60回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・陸王 #7

2017年12月6日(水)

定時退社。
彼女と池袋の串家物語に行ってきた。
少し前は外まで並ぶほど、混んでいたけど、今日はガラガラだった。
人気なくなったのかな。

<今日の読書>
・お金原論―３０代で知っておきたい「お金の知性」の高め方 P2359-2500

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・おんな城主 直虎 #48
・監獄のお姫さま #6
・民衆の敵 #6

2017年12月7日(木)

職場でTOEIC学習の研修を受講。
TOEICスコアを1点あげるのに、大体1-2時間の学習時間が必要らしい。
圧倒的に勉強時間が足りていないことがよくわかった。
23時過ぎに帰宅。
英語の勉強をやらなくなってしまっていたのを、復活。
今後は時間を添えてみようと思う。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力60回
・スクワット110回
・メディシンボールグリップ60回

<今日の読書>
・お金原論―３０代で知っておきたい「お金の知性」の高め方 P2501-2649

<今日の英語学習>
・CNN Student News 12/7 10分
・スピードラーニング 17章 10分

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・明日の約束 #8

<株取引>
565円で100株買っていたヤマダ電機の株を615円で売却。
+5000円。

2017年12月8日(金)

定時退社。
会社の忘年会第1弾。
二次会で日本酒を飲み過ぎた。
帰りの電車を寝過ごし、品川からタクシー帰り。
約7000円の無駄な出費。

<今日の読書>
・お金原論―３０代で知っておきたい「お金の知性」の高め方 P2650-2855
可処分時間を有効活用せず、漫然とテレビやインターネットを見ていたりして過ごした人は結果的に収入が増えない。
それに比例して老後にもらえる公的年金も増えない為、いかに摂生して生活できるかが老後の最大の関心ごとになる。
一方、可処分時間の有効活用を意識し、自己投資に励み、収入を増やしてきた人は、老後の生活においても金銭的不安が少ない。
体力づくりや食事など健康への投資ができていれば、老後に残された時間の中で健康的に過ごせる時間も長いだろう。
→ 耳が痛いので、可処分時間の使い方をもっと意識したい。

<今日の英語学習>
・TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ P84-87

2017年12月9日(土)

昨日のお酒がかなり残っていた。
10時から草野球の試合。
江戸川区球場というかなり良い球場だった。
今日は7番センター。
2打数1安打1四球2盗塁。
ヒットは変化球を反応で打てた。
センターの守備で打球判断を誤ってしまった、反省。
試合は7-2で勝利。

午後からは彼女と谷中銀座に行ってきた。
メンチカツとイカ焼きを食べて帰ってきた。
どっちも普通だったけど、イカ焼きの回転率の悪さには驚いた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・奥様は、取り扱い注意 #10
・刑事ゆがみ #7
・今からあなたを脅迫します #7

2017年12月10日(日)

午後から彼女と上野公園に行ってポケモンgoをやっていた。
帰って来て昼寝をしてから、14キロのランニング。
ちょっとだけだけど、ペースが上がってきた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・オトナ高校 #8
・鉄腕ダッシュ 2017年12月10日

2017年12月11日(月)

定時退社。

<今日のトレーニング>
・スクワット110回
・メディシンボールグリップ60回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・おんな城主 直虎 #49
・相棒 season16 #8

2017年12月12日(火)

23時頃に帰宅。
なんだか体調が悪くなりそうな気がする。
お風呂に入って早く寝よう。

2017年12月13日(水)

体調は悪化せずに済んだ。
定時退社。

<今日の読書>
・お金原論―３０代で知っておきたい「お金の知性」の高め方 P2856-2978

<今日の英語学習>
・スピードラーニング 17章

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・重要参考人探偵 #8
・明日の約束 #9

2017年11月23日(木)

楽天クーポンで浅草の夢見どりの食べ放題に行った。
浅草までは都営バスで一本なので、行きやすい。
途中で雨がやんで良かった。
15時過ぎに帰ってきて、昼寝。

起きてから、17時頃から13キロのランニング。
アウトレットで買った新しいランニングシューズを使い始めた。
なかなか良かった。

<今日のトレーニング>
・ランニング13キロ

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・科捜研の女 #6
・先に生まれただけの僕 #6

2017年11月24日(金)

定時退社。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・スクワット110回
・メディシンボールグリップ60回

<今日の読書>
・お金原論―３０代で知っておきたい「お金の知性」の高め方 P1344-1753

<今日の英語学習>
・スピードラーニング 17章

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・世界！ニッポン行きたい人応援団 2017年11月20日
・奥様は、取り扱い注意 #6
・監獄のお姫さま #1,2

2017年11月25日(土)

マスターズ甲子園の準決勝があった。
見事に勝利し、明日の決勝にコマを進めた。
試合には出ていないけど、使えていたのか20時に寝てしまった。

<今日の読書>
・お金原論―３０代で知っておきたい「お金の知性」の高め方 P1754-1916

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・監獄のお姫さま #3

2017年11月26日(日)

マスターズ甲子園決勝戦。
5年目にして初優勝。
その後は祝勝会にも参加。
寝過ごさずにちゃんと帰ってこられた。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・刑事ゆがみ #5

2017年11月27日(月)

定時退社。

<今日のトレーニング>
・スクワット110回
・メディシンボールグリップ60回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・刑事ゆがみ #6

2017年11月28日(火)

21時過ぎに帰宅。

<今日のトレーニング>
・スクワット110回

<今日の読書>
・お金原論―３０代で知っておきたい「お金の知性」の高め方 P1917-1968

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・明日の約束 #1
・陸王 #6
・明日の約束 #7
・今からあなたを脅迫します #6

2017年11月29日(水)

定時退社。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・奥様は、取り扱い注意 #7
・相棒 season16 #7

2017年11月30日(木)

23時過ぎに帰宅。

<今日のトレーニング>
・スクワット110回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・おんな城主 直虎 #47

2017年12月1日(金)

定時退社。
彼女と上野で合流し、ラーメンを食べた。
上野公園でポケモンをしばらくやった。
帰りに31でアイスを買って帰った。

<今日の読書>
・お金原論―３０代で知っておきたい「お金の知性」の高め方 P1969-2127

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・刑事ゆがみ #7
・科捜研の女 #7

<今日の投資信託>
三井住友・げんきシニアライフ 分配金 +5,773円。

2017年12月2日(土)

午前中は出かけていた。
午後は昼寝をしたり、ビデオを観たりしていた。
夕方から13キロのランニング。

<今日のトレーニング>
・メディシンボールグリップ60回
・ランニング13キロ

<今日の読書>
・お金原論―３０代で知っておきたい「お金の知性」の高め方 P2128-2358

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・重要参考人探偵 #5
・ドクターX～外科医・大門未知子～ #7,8
・奥様は、取り扱い注意 #8,9
・オトナ高校 #4,5

2017年12月3日(日)

ほぼ一日引きこもって、ビデオを観ていた。
夕方に日暮里駅の不二家でケーキを買ってきた。
ミルクレープを食べた。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力60回
・スクワット110回
・メディシンボールグリップ60回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・ドクターX～外科医・大門未知子～ #6
・オトナ高校 #6,7
・監獄のお姫さま #4,5
・鉄腕ダッシュ 2017年11月19日
・鉄腕ダッシュ 2017年12月3日
・刑事ゆがみ #6

2017年11月14日(火)

21時ぐらいに帰宅。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・民衆の敵 #4
・明日の約束 #3,4

<株取引>
イオン株1674円で100株購入していたものを1775円で売却。
+10100円。
下がってきたら、また買いたい。

2017年11月15日(水)

定時退社。
22時過ぎにテレビを観ながら、寝てしまった。

<今日の読書>
・お金原論―３０代で知っておきたい「お金の知性」の高め方 P937-1015

<今日の投資信託>
三井住友・げんきシニアライフ・オープン 12,731口 30,000円購入。

2017年11月16日(木)

21時過ぎに帰宅。

<今日のトレーニング>
・腹筋ローラー60回
・握力60回
・スクワット110回
・メディシンボールグリップ60回

<今日の読書>
・お金原論―３０代で知っておきたい「お金の知性」の高め方 P1016-1157

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・明日の約束 #5
・相棒 season16 #4,5

2017年11月17日(金)

職場の人たちとやっている野球の練習を実施。
かなり寒くなってきて、人数の集まりもあまりよくなく7人。
基礎的な練習だけしかできないけど、明日は草野球の試合があるので、それはそれで良かった。
でも明日は雨の可能性が高い。

<今日のトレーニング>
・メディシンボールグリップ60回

<今日の読書>
・お金原論―３０代で知っておきたい「お金の知性」の高め方 P1158-1343

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・鉄腕ダッシュ 2017年11月12日

<株取引>
楽天の株を1133.5円で100株購入。
すでに1320円で100株購入済みの状態からの買い増し。

2017年11月18日(土)

6時から仕事の障害対応。
雨は降っていなかったので、草野球の試合に出かける。
馬場から落合中央公園まで歩いている途中で、ポツポツと雨が降り始めた。
中止かもしれないと思ったけど、その後は何とか曇りの状態で粘ってくれた。
いつも9人ちょうどで望んでいるが、メンバーが遅刻し、不戦敗。
相手には申し訳ないが、そういう日もある。
守備を1人借りての試合。
自分は6番キャッチャーで出場。
1打席目の当たりは会心だったけど、サード真正面。あれは良い当たりだった。
でもそういう会心の当たりの方がヒットにはならない。
2打席目は四球。
3打席目は三遊間の深い所に飛んでショート内野安打。
当たりは良かったけど、やはり1打席目の方が強かったけど、飛んだところが良かった。
メンバーは揃わなかったけど、珍しく良い試合ができて、5-1で勝利。不戦敗だけど。
雨も降らずに、楽しく試合ができたのは良かった。

11時に試合が終わったので、馬場のガストで昼ごはんを食べて帰った。
午後はドラマを見て、その後、長時間の昼寝。

草野球の試合に行ったので、マスターズ甲子園の準々決勝には参加できなかった。
でも見事に勝利したようだ。
準決勝は25日(土)なので、今度は参加したい。

<今日の英語学習>
・スピードラーニング 15章

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・陸王 #4
・ドクターX～外科医・大門未知子～ #5
・コウノドリ #3
・アメトーク 本屋で読書芸人
・科捜研の女 #5

2017年11月19日(日)

軽井沢・万座旅行に出かけた。
詳細は別記事で。

2017年11月20日(月)

軽井沢・万座旅行に出かけた。
詳細は別記事で。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・おんな城主 直虎 #46
・重要参考人探偵 #5
・今からあなたを脅迫します #5

2017年11月21日(火)

23時過ぎに帰宅。

<今日のトレーニング>
・スクワット110回
・メディシンボールグリップ60回

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・陸王 #5

<今日の投資信託>
ニッセイＧ好配当株式プラス毎月 +200円

2017年11月22日(水)

定時退社。
万座・軽井沢旅行のブログ記事を書いた。
テレビを見ながら、寝落ちしてしまった。

<今日の録画したテレビ鑑賞>
・相棒 season16 #6
・民衆の敵 #5
・明日の約束 #6