2013年 ランニング記録 11

13時半から隅田川をランニングしてきた。
いつもの白髭橋-汐入公園のコース。

水曜日にやったフットサルの効果なのか、体の調子が非常に良かった。
やっぱりダッシュ系のトレーニングもした方がいいのかもしれない。

天候は最悪だった。
晴れてはいたけど、風が強すぎる。
来週に迫った東京マラソンはこんな天気ではありませんように。

2月16日の走行距離 12.16km
2013年合計距離 133.34km
年間600キロへの進捗率 22.22%
47日 / 365日 (12.88%)

東京マラソン2013まで8日

2013年 ランニング記録 10

10時半から隅田川をランニングしてきた。
いつもの白髭橋-汐入公園のコース。

珍しく午前中にランニングしてきた。
今日はなんだか体が重かった。
そういう日もある。
東京マラソンの日がこんな日だったら、ちょっと困るな。
でも悪いなりに走れるようになるのも重要かな。

午前中の隅田川の土手は人がたくさんいるな。

2月11日の走行距離 12.53km
2013年合計距離 121.18km
年間600キロへの進捗率 20.20%
42日 / 365日 (11.51%)

東京マラソン2013まで13日

2013年 ランニング記録 9

17時から隅田川をランニングしてきた。
いつもの白髭橋-汐入公園のコース。

昼寝していたら、夕方になってしまった。
夕方になると、まだまだ寒い。

再来週の日曜日がいよいよ東京マラソン。
調子は良好。

2月8日の走行距離 12.17km
2013年合計距離 108.65km
年間600キロへの進捗率 18.11%
39日 / 365日 (10.68%)

東京マラソン2013まで16日

2013年 ランニング記録 8

15時半から隅田川をランニングしてきた。
いつもの白髭橋-汐入公園のコース。

今日はすごい暖かかった。
走っていた汗をかいた。
半袖でも良かったかもしれない。
20℃を超えたところもあったようだ。

左膝に違和感が少しある。
悪化しないように気をつけたい。

2月2日の走行距離 12.16km
2013年合計距離 96.48km
年間600キロへの進捗率 16.08%
33日 / 365日 (9.04%)

東京マラソン2013まで22日

2013年 ランニング記録 7

14時半から隅田川をランニングしてきた。
いつもの白髭橋-汐入公園のコース。

さすがに雪も溶けていつものコースを走れた。
東京マラソンまで一か月を切った。
今日、東京マラソン参加の案内が届いた。

1月27日の走行距離 12.16km
2013年合計距離 84.32km
年間600キロへの進捗率 14.05%
27日 / 365日 (7.40%)

東京マラソン2013まで28日

2013年 ランニング記録 6

16時から隅田川をランニングしてきた。
いつもの白髭橋-汐入公園のコース。
走っているコースの一部で雪が大量に残っていて走れなかったので、いつもより短めに走った。

東京マラソンまで残り約一か月。
今日はなかなか調子が良かった。
この調子をキープしたい。、

1月19日の走行距離 10.55km
2013年合計距離 72.71km
年間600キロへの進捗率 12.12%
19日 / 365日 (5.21%)

東京マラソン2013まで36日

2013年 ランニング記録 5

16時から隅田川をランニングしてきた。
いつもの白髭橋-汐入公園のコース。

昼間はそこまで寒くなかった。
今日で通算60キロを超えた。
すこぶる順調。
寒い時期に貯金を作らないと夏につらくなるからね。

1月12日の走行距離 12.25km
2013年合計距離 62.16km
年間600キロへの進捗率 10.36%
12日 / 365日 (3.29%)

東京マラソン2013まで43日

2013年 ランニング記録 4

17時から隅田川をランニングしてきた。
隅田川を走ったのは久し振りだったかもしれない。
いつもの白髭橋-汐入公園のコース。
2013年のスタートダッシュは快調です。
でももう少し暖かくなってくれると走りやすいなぁ。

1月5日の走行距離 12.21km
2013年合計距離 49.91km
年間600キロへの進捗率 8.32%
5日 / 365日 (1.37%)

東京マラソン2013まで50日

汐入

2013年 ランニング記録 3

13時半から別所沼をランニングしてきた。
今日で4日連続のランニング。
昨日よりは筋肉痛が収まってきたけど、足はやっぱり重い。
明日は仕事だから、連続ランニングは一休み。
また週末に走るぞ。

この4日間で合計50キロ走ったのは、自分でもよく頑張ったと言えるな。

1月3日の走行距離 12.50km
2013年合計距離 37.70km
年間600キロへの進捗率 6.28%
3日 / 365日 (0.82%)

東京マラソン2013まで52日

2013年 ランニング記録 2

9時半から別所沼をランニングしてきた。
午前中の別所沼は人が少なくて割と静か。

3日連続だからなのか筋肉痛がひどい。
超回復が間に合っていないんだろうな。
明日はどうするか、考え中。

1月2日の走行距離 12.62km
2013年合計距離 25.20km
年間600キロへの進捗率 4.20%
2日 / 365日 (0.55%)

東京マラソン2013まで53日