20時半からランニングをしてきた。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1.5周。
体重が増えたからか、食後のランニングだったからかはわからないが、身体が重かった。
ペースが全然上がらなかった。
キロ6分が超えるのはかなりペースが遅い。
夜でも暑く、走りやすくはなかった。
走り切るのがやっとだった。
最近、体重が増加傾向にある。
身体が重いとランニングもつらいので、真剣に絞る必要があるな。
7月1日の走行距離 14.20km (6分01秒/km)(156bpm)
2018年合計距離 391.16km
年間800キロへの進捗率48.90%
182日 / 365日 (49.86%)
