17時から12キロのランニング。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1周。
日中よりはやや涼しくなってからのスタート。
序盤は順調だった。
川沿いで徐々にバテ出して、終盤はひどいものだった。
最後の方はキロ7分を超えてしまった。
先週はやや涼しくてトータルキロ5分台で走れていたので、やはり暑さが響いたようだ。
8月25日の走行距離 12.22km (6分11秒/km)(159bpm)
2018年合計距離 494.48km
年間800キロへの進捗率61.81%
237日 / 365日 (64.93%)
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