19時から14キロのランニング。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1.5周。
昼間は30℃を超えていたみたいけど、夕方はやや涼しくなったようだ。
今日からまた夏前の距離に戻してみた。
終盤は少しだけペースが落ちたけど、最後までキロ6分は切れていたかな。
なぜか序盤の方がペースが悪い部分があるけど、走った感触的にはそんなことはないと思う。
もう少し涼しくなってきたら、20キロ走を1回やってみようと思う。
9月8日の走行距離 14.13km (5分49秒/km)(162bpm)
2018年合計距離 520.93m
年間800キロへの進捗率65.12%
251日 / 365日 (68.77%)
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