17時から17キロのランニング。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを2周。
前回の20キロ走に比べてペースは遅くなったけど、そこまで悪くはなかったかな。
気温もやや高かったので、許容範囲。
終盤、やや失速したので、それが課題かな。
今日から5本指のランニングソックスを導入。
そこまで効果は感じなかったけど、長い距離を走ると、効果があるんだろうな。
10月27日の走行距離 17.40km (5分36秒/km)(156bpm)
2018年合計距離 618.56m
年間800キロへの進捗率77.32%
300日 / 365日 (82.19%)
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