11時半から22キロのランニング。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを3周。
中1日だからか、やや走り出しが重かった。
でもその後は割と粘れた。
一昨日よりはややペースが落ちたけど、決して悪くはないペースかな。
本番までは平日も走って、体重を1キロ落として望みたい。
11月25日の走行距離 21.97km (5分23秒/km)(155bpm)
2018年合計距離 743.84m
年間800キロへの進捗率92.98%
329日 / 365日 (90.14%)
ランナーズ ベストバッグMATOI RUN041701。
https://runnet.jp/shop/smp/itemPageAction.do?itemCode=75902&shopId=000000
