10時から22キロのランニング。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを3周。
さいたま国際マラソンまで残り7日となった。
一週間前に20キロ走るのはどうなのかとも思うけど、走り込み不足を補うことを優先。
今日はかなり良いペースで走れたと思う。
終盤になってもペースが落ちずに20キロまでは走れるようになった。
本番では今日よりもややペースを落として、42キロを走れるようにしたい。
水曜日にもう1回10キロほど走って、本番を迎えようと思う。
12月2日の走行距離 22.03km (5分19秒/km)(156bpm)
2018年合計距離 778.22m
年間800キロへの進捗率97.28%
336日 / 365日 (92.05%)
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