13時から12キロのランニング。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1周。
ちょっと風邪気味で喉が痛い。
関節の調子もいまいちなので、このあと熱が出るかも。
走りとしては良くもなく悪くもなく、風邪の影響はそこまでなかったかな。
でも心拍数はいつもより高いな。
今年のランニングはこれで最後かな。
12月29日の走行距離 12.46km (5分23秒/km)(171bpm)
2018年合計距離 858.08m
年間800キロへの進捗率107.26%
363日 / 365日 (99.45%)
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