2019年 ランニング記録 21

7時から14キロのランニング。
いつもの白髭橋-汐入公園のコースを1.5周。

 

昨日、彼女と食べ放題のお店に行って食べ過ぎてしまったけど、走りに影響はなかった。
今日は比較的涼しくてまだ走りやすかった。
暑い時期は朝のうちに走ってしまうのが、得策だな。
朝早く起きれる保証はないけど。

 

ゴールデンウィークの走り込みのおかげか、14キロを平均5:30/hで走れていたので、良かった。
暑くなってくると、ペースはどうでもよくなるから、ペースを気にするのはこのぐらいの時期までかな。

 

年間走行距離が300キロに到達。
良いペース。

 

5月12日の走行距離 14.51km (5分30秒/km)(156bpm)
2019年合計距離 304.14km
年間800キロへの進捗率38.02%
134日 / 365日 (36.71%)

 
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