2019年 ランニング記録 22

8時から14キロのランニング。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1.5周。

先週よりちょっとスタートする時間が遅れた。
8時を過ぎると、もうかなりの暑さになってくる。
終盤、暑さでバテてしまった。
走るなら7時ぐらいから走り始めるのが良さそうだ。
それでも、夏場は辛そうだけど。

今日はいつも150台の心拍数が165だった。
タイム的には遅かったけど、自分を甘やかしてはいないようだ。

5月18日の走行距離 14.35km (5分37秒/km)(165bpm)
2019年合計距離 318.49km
年間800キロへの進捗率39.81%
140日 / 365日 (38.36%)

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