18時半から12キロのランニング。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1周。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1周。
中1日でのランニング。
今日は比較的涼しくて、走りやすかった。
良いペースで走れる気がしたけど、やっぱり終盤バテた。
今日は比較的涼しくて、走りやすかった。
良いペースで走れる気がしたけど、やっぱり終盤バテた。
暑くもないのに、バテる前でもキロ6分かかってしまうのは、やばいな。
5日間で3回ランニングしたけど、それだけで体力が戻るほど甘くないか。
ペースはグズグズだけど、暑さに負けずに走り続けたことは良かったかな。
5日間で3回ランニングしたけど、それだけで体力が戻るほど甘くないか。
ペースはグズグズだけど、暑さに負けずに走り続けたことは良かったかな。
8月19日の走行距離 12.36km (6分10秒/km)(160bpm)
2019年合計距離 478.19km
年間800キロへの進捗率59.77%
233日 / 365日 (63.84%)
2019年合計距離 478.19km
年間800キロへの進捗率59.77%
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