16時半から16キロのランニング。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを2周。
いつもの白髭橋－汐入公園のコースを2周。
雨上がりですごい涼しかった。
夏の間は距離を短くしていたけど、今日は涼しかったので、距離を伸ばしてみた。
夏の間は距離を短くしていたけど、今日は涼しかったので、距離を伸ばしてみた。
距離の伸ばしたのは昨日、MGCを見て刺激を受けたのもあった。
そろそろ東京マラソンの抽選結果が出るけど、当たるといいな。
そろそろ東京マラソンの抽選結果が出るけど、当たるといいな。
距離を伸ばしたけど、先週よりは安定したペースで走れた。
やっぱり気温が10℃近く下がると、走れるようになる。
それでも終盤はペースが落ちている。
これから涼しい日は距離を戻して、走りこんでいきたい。
やっぱり気温が10℃近く下がると、走れるようになる。
それでも終盤はペースが落ちている。
これから涼しい日は距離を戻して、走りこんでいきたい。
9月16日の走行距離 16.65km (6分04秒/km)(159bpm)
2019年合計距離 520.26km
年間800キロへの進捗率65.03%
261日 / 365日 (71.51%)
2019年合計距離 520.26km
年間800キロへの進捗率65.03%
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