今日から夏季休暇スタート。
19時半から12キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。
19時半から12キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。
夜になっても気温は高かったみたいで30℃ぐらいあったみたいだ。
それでも直射日光がないぶん、いくらかましだった。
それでも直射日光がないぶん、いくらかましだった。
このコースを夜に走るのは初めて。
今回は奥さんが自転車で伴走してくれた。
自転車のライトが無ければ、暗くて走るのは危なそうだ。
自転車で走っている人は割といたけど、純粋に走っている人はほとんどいなかった。
全体的なペースも遅かったけど、特に終盤は右肩下がりでバテていった。
夜は暗くて走れそうにないので、朝早く走れる日には走りたい。
暑さもそうだけど、痩せないと走るのは辛いな。
8月7日の走行距離 12.15km (6分39秒/km)(160bpm)
2020年合計距離 521.90km
年間800キロへの進捗率 65.24%
220日 / 366日 (60.11%)
前日の体重 70.5kg
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