16時から17キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。
今日はいつもより距離を伸ばしてみた。
ついに荒川の土手を走って、笹目橋まで辿り着いた。
ついに荒川の土手を走って、笹目橋まで辿り着いた。
17キロ走ってキロ6分を切れたので、ペースとしても良かった。
終盤はややペースが落ちたけど、序盤の貯金をうまく使えたかな。
年間800キロまで残り20キロを切った。
あと2回走れば、達成可能な距離だ。
ケガさえ無ければ、達成は間違いなさそうだ。
12月6日の走行距離 17.35km (5分49秒/km)(153bpm)
2020年合計距離 781.32km
年間800キロへの進捗率 97.67%
341日 / 366日 (93.17%)
前日の体重 72.2kg
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