16時半から15キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。
先週末は旅行に行っていて、走れなかったので、2週間振り。
序盤は快調に飛ばしていた。
後半は逆風と疲労で、ペースダウン。
序盤は快調に飛ばしていた。
後半は逆風と疲労で、ペースダウン。
走っている感じはそこまでバテていなかったと思うが、ペースを見ると、バテバテ。
風の影響も多少はあるだろうけど、これはひどい。
心拍数は160を超えていて楽はしていなかったはず。
年間200キロまで2キロ足りず。
来週走ることができれば、3月中に200キロ達成できそうだ。
3月20日の走行距離 15.34km (5分39秒/km)(161bpm)
2021年合計距離 198.33km
年間800キロへの進捗率 24.79%
79日 / 365日 (21.64%)
当日の体重 71.3kg
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