2022年 ランニング記録 23

16時半から12キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。

 

前半、5分30秒/kmを切るペースで走れて調子が良かった。
でも折り返した直後からどんどんペースが落ちていった。
やっぱりこの暑さからなのか、最後までペースが続かない。

 

もっと暑くなってきたら、12キロもきつそうだな。
それでも最低週1回は走り続けることが目標だな。
幸い年間800キロに向けて今のところは多少の貯金がある。
夏をうまく乗り越えていきたい。

 

6月8日に6.02km走った分も加算済み。

6月12日の走行距離 12.23km (5分40秒/km)(154bpm)
2022年合計距離 388.58km
年間800キロへの進捗率 48.57%
163日 / 365日 (44.66%)
当日の体重 65.6g

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

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