15時から13キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。
午後休みだったので、ランニングできた。
暖かく、風も無くて走りやすかった。
後半は結構バテ気味だった。
条件の割にタイムが悪かった。
寒い日に備えてランニング用の手袋を注文した。
明日には届くかな。
1月12日の走行距離 13.14km (5分32秒/km)(146bpm)
2024年合計距離 52.70km
年間900キロへの進捗率 5.86%
12日 / 366日 (3.28%)
当日の体重 68.3g
ランニングの時はaudiobookで本を聴きながら走ると、
時間が有効に使える。
