16時から13キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。
今日も風が強かった。
行きも帰りも向かい風に感じた。
ペースとしてはかなり安定したペースで走れた。
後半もペースを落とさずに走れたのは良かった。
楽天で頼んでいたランニング用のグローブが届いた。
今日はそんなに寒くなかったので、使わなかった。
1月14日の走行距離 13.05km (5分28秒/km)(144bpm)
2024年合計距離 65.75km
年間900キロへの進捗率 7.31%
14日 / 366日 (3.83%)
当日の体重 68.5g
ランニングの時はaudiobookで本を聴きながら走ると、
時間が有効に使える。
