7時半から13キロのランニング。
荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。
前半がとても風が強かったし、逆風だった。
後半は恐らく追い風だったので、前半よりペースが上がっていた。
全体的なタイムとしても、良いペースで走れていた。
1月23日に6.18km走った分も加算済み。
1月27日の走行距離 13.15km (5分22秒/km)(147bpm)
2024年合計距離 98.24km
年間900キロへの進捗率 10.92%
27日 / 366日 (7.38%)
当日の体重 68.9g
ランニングの時はaudiobookで本を聴きながら走ると、
時間が有効に使える。
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